立冬进补,来年打虎,这8种菜要多吃,抓住进补黄金期!

7.加入青椒和红椒:最后加入切好的青椒和红椒,翻炒1-2分钟,直到青椒和红椒稍微软化,但仍保持脆感,最后撒上葱段,再翻炒几下,即可出锅。番茄菠菜鲫鱼汤材料:鲫鱼1条(约500克);番茄2个;菠菜适量;姜片适量;大葱适量;盐适量;食用油适量;料酒适量;清水适量步骤:1.准备食材:鲫鱼处理干净,去掉...

秋天是孩子长个子的“黄金期”,多给孩子吃6样,个头蹭蹭往上窜

做法:1新鲜鲫鱼清洗处理干净,去鳞片,去内脏,把鲫鱼里面的黑膜去掉2冲洗几遍,腌制一下,均匀涂上盐,加入料酒去腥3豆腐冲洗,切小块,葱姜切碎4锅里放油,放进鲫鱼来煎,两面煎黄,加入温水,大火煮开。不要加凉水,加温水或者热水,汤煮出来奶白5煮沸后,加入豆腐块,中小火慢炖6煮一会后,准备起锅,加入胡...

秋季是孩子长高“黄金期”,建议多喝6道营养汤,简单好做又营养

1、豆腐切小方块,起锅烧油爆香蒜末,下入豆腐块煎至两面金黄加入2碗清水煮沸2、煮沸后下入紫菜调味(1勺生抽、1勺盐、1勺鸡精、2滴香油、1勺香醋),撒葱花出锅二、冬瓜肉丸汤简单又美味的冬瓜肉丸汤做法,保证你喝一口就停不下来!做法超简单。食材:冬瓜、猪肉、葱姜、鸡蛋、淀粉、盐、生抽、料酒、白胡...

春天是孩子长个的黄金期,要多给孩子喝这汤,价格贵一点也值得

所用的食材是价格比较贵的龙胆石斑,做法是标准的闽南烹饪手法。味道和营养、养生三达标,强烈推荐给大家。当归龙胆鱼汤食材:龙胆鱼半条、小葱3根、当归1片、桂枝3根、枸杞1撮、蒜头4瓣、老姜1小块、味精半小匙、细盐半小匙烹饪步骤:1、今天的主食材“龙胆鱼”它是石斑鱼的一种,这在之前的“清蒸龙胆”中介绍...

家里有孩子的,建议春天多吃5种食物,成长黄金期个子“节节高”

倒入足量热水,大火烧沸后撇去浮沫,转小火慢炖约30分钟至鱼汤浓郁。将各类菌菇洗净切好,待鱼汤炖至浓白时,投入菌菇一同炖煮10-15分钟。加入适量盐、鸡精和胡椒粉调味。炖至菌菇熟透,撒上香菜碎即可出锅享用。2:春笋。春笋是春季特有的蔬菜,不仅口感脆嫩,而且富含多种营养成分,其中钙质的含量也相当可观...

央视报道:莱州这种海鲜大量上市!|鲅鱼|料酒|香油|味精|韭菜|白糖|...

做法:1、鲅鱼去除内脏,清洗干净,斩去头尾(留做他用),取鱼中段顶刀切成厚片,撒上适量的盐入味备用;2、制作腌熏汁:将酱油、白糖、料酒、八角、大葱段、姜片、味精一同入锅中煮沸,倒入容器中晾凉备用;3、坐锅开火,加宽油,将鲅鱼片下入锅中煎炸至两面呈金黄色时捞出,并趁热放入腌熏汁内,腌制两个...

江门新会陈皮,成功卫冕!

做法:鸭肉去内脏洗净切小块,冬瓜切块,清水2升煮开后放入上述药材,同煮1小时后加盐调味即可食用。点评:健脾化湿,滋阴清热,老少咸宜。陈皮鲫鱼汤材料:陈皮5克、鲫鱼1条,葱白三条(连须)。做法:鲫鱼洗净去内脏,与陈皮、葱白一起放入瓦煲内煲汤温服食。

春天,是孩子长个的黄金季节,常做这2道家常菜,补钙长个还美味

所以我们要常给孩子吃一些豆制品,不管是豆腐、豆腐干、还是腐竹,这些食材都可以帮助孩子提高营养,当然肉类、谷类、奶制品、各种水果这些东西也不能少,只有我们合理地搭配各种食材,才能纠正孩子挑食、偏食等一系列的不良习惯,补钙长个完全没问题,因此我给大家带来了这样的一个话题:春天,是孩子长个的黄金季节,常做这2...

明日谷雨,谷雨是祛湿气的黄金期,这4个家常菜,祛湿气还降火!

做法:1.冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用,冬瓜切成厚片。2.薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花;3.下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可出锅,放盐调味。三、鲫鱼汤鲫鱼汤是可以很好的帮助祛湿开胃、利水消肿的呢。而且鲫鱼也是含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,鱼肉也是非常的容易被消化和吸收,所以...

它,被誉为食材里的“红色黄金”

做法:1、将鸡蛋磕入碗中打散,加入温水、盐、味粉搅拌均匀,倒入玻璃汤碗内,上锅蒸熟,取出。2、锅入生油烧热,添入鸡汤、放入藏红花烧开,转小火熬至汤色金黄,再加入盐、味粉调匀,勾芡,浇在蒸蛋上即可。金蒜玉环瑶柱脯主料:白萝卜500克、瑶柱(干贝)40克(4~6个)、西兰花100克、蒜子50克、藏红花1...