吃饭先喝汤,苗条又健康,秋天多喝这 8 碗汤,比骨头汤有营养

一、南瓜银耳汤材料:南瓜、银耳、红枣、枸杞、冰糖做法:1.银耳提前泡发,撕成小朵;南瓜去皮去瓤,切成小块。2.将银耳放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火炖煮30分钟,至银耳出胶。3.放入南瓜块、红枣继续炖煮15分钟。4.最后加入枸杞和冰糖,煮至冰糖融化即可。这道汤香甜可口,南瓜富含...

秋天常喝这3道汤,润肺去燥,滋补解秋乏

1.准备排骨:将排骨洗净,放入沸水中焯水,去除血沫和杂质,捞出用温水冲洗干净备用。2.处理冬瓜:冬瓜去皮,去籽,切成厚片或块,大小均匀,以便入味。3.炒香配料:锅中加入适量油,放入姜片和葱段,炒香后加入焯过水的排骨,翻炒均匀。4.加入料酒:在炒好的排骨中加入料酒,继续翻炒约1-2分钟,让酒精挥发,去...

热到“爆”的广东,周末还会继续吗?

做法:猪骨头提前焯水;冬瓜切块,皮不用削,去囊留籽。放猪骨头、生姜、花椒大火烧开转小火煮半个小时,然后加入莲子、冬瓜,小火煮约20分钟,出锅前调味。功效:清热解毒,利水消痰,除烦止渴,祛湿解暑。冬瓜薏米骨头汤材料:取猪汤骨500g,冬瓜500g,薏米80g,生姜三片,食盐、白醋适量。做法:薏米提前浸泡一小时,备...

小寒过后,怕冷的女人多喝八道汤,提高抗寒能力,手脚暖和过冬天

准备食材:骨头,板栗,山药,花生,莲子,姜片。做法步骤:1、骨头清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将骨头捞起来清洗干净。2、板栗剥掉外壳,清洗干净备用。山药削掉外皮,去皮洗净后切成小段。3、将骨头、莲子、姜片和花生放入汤锅中,加入适量清水,盖上盖子炖煮一个小时。4、时间到,再放...

气血好不显老,秋冬多喝八道靓汤,滋补气血暖身子,气色好显年轻

四、山药板栗骨头汤准备食材:山药,板栗,猪骨,莲子,红枣,芡实,枸杞子,姜片。做法步骤:1、猪骨头清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨头捞起来,用温水清洗干净控干水分。2、山药削掉外皮,清洗干净后切成小段。板栗剥掉外壳,清洗干净备用。莲子、红枣、芡实都清洗干净备用。

春养肝,病不沾,建议大家多吃八道养肝菜,疏肝养肝,健康少生病

二、鸡骨草骨头汤食材准备:鸡骨草、猪骨头、胡萝卜、无花果、薏米、姜片、葱段(www.e993.com)2024年11月16日。做法流程:1.猪骨头剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2.清洗干净鸡骨草、无花果和薏米,然后一起放入炖锅中,接着把胡萝卜去皮清洗干净,再切...

家常大骨头汤的做法大全,营养又美味!

做法:1、猪骨飞水后冲洗干净血沫。2、眉豆清洗干净,蜜枣冲洗干净去核。3、老黄瓜刷洗干净外皮,去掉瓜籽,连皮切成厚块。4、全部材料电压力锅,加入清水,启动煲汤程序。5、煲汤程序结束后,倒入汤锅,明火煲15分钟,放盐调味即可。五:芡实骨头汤

17道骨头汤的做法,最合适冬天吃,暖胃又好喝。做法都很简单。

1、猪骨飞水后冲洗干净血沫;眉豆清洗干净,蜜枣冲洗干净去核,老黄瓜刷洗干净外皮,去掉瓜籽,连皮切成厚块;全部材料电压力锅,加入清水,启动煲汤程序;2、煲汤程序结束后,倒入汤锅,明火(中大火)煲15分钟,放盐调味即可。姬松茸菇花胶猪骨汤原料;花胶;姬松茸菇;猪骨;姜片;...

粉葛骨头汤的做法

做法步骤1、把薏米,赤小豆,扁豆和祛湿豆洗干净,跟陈皮一起放入水里泡发2、粉葛洗干净切块3、把粉葛,薏米,赤小豆,扁豆,祛湿豆,姜片和陈皮一起放入砂锅里,加入适量水,大火煮开转小火煮1小时4、猪骨洗干净焯水,加入煲了一个小时的汤里5、大火煮开转小火继续煮1小时...

大暑时节这样吃 无湿一身轻

1.扁豆薏米煲骨头汤材料:扁豆20克、芡实20克、薏米15克、大骨500克、蜜枣3个。做法:大骨洗净斩件,焯水,捞出;将材料一起加入煲内,加水10碗,武火烧开后文火煮1.5~2小时,煮好后调味即可。功效:扁豆、芡实、薏米均为药食两用,可健脾化湿。适用人群:舌苔较厚、湿气较重者。