孕妇能吃红豆吗?揭秘红豆对孕妈妈的益处与美味做法!

做法:将红豆提前浸泡数小时,与大米一同放入锅中,加入适量的水,熬煮成粥即可。红豆粥口感细腻,营养丰富,是孕期的理想食品。2.红豆沙材料:红豆、糖、水做法:将红豆提前浸泡并煮熟,加入适量的糖搅拌至沙状。红豆沙可以作为馅料使用,也可以直接与主食一同食用,为孕期增添一份甜蜜。3.红豆汤材料:红豆、水、...

羊肉和它绝配,男吃补肾、女吃补血!但3类人别碰,否则越补越虚

2、羊肉+当归:女人吃补血温经羊肉属温补之品,养血、温阳驱寒,可以改善身体寒凉,很适合女性食用。养生推荐:当归生姜羊肉汤做法:羊肉洗净切块、生姜切片、当归洗净;将上述食材一同放入砂锅,加水后大火煮开,转小火煨2小时,最后适当加盐调味即可。当归性温,养血补血、温通经脉;生姜温中散寒,发汗解表;羊肉温中补...

孕期营养攻略:红豆的奥秘,你了解多少?红豆的营养、好处与吃法

做法:将红豆、薏米和大米提前浸泡一夜,然后加入适量清水煮成粥即可。这款粥既能祛湿又能补血,非常适合孕期食用。2.红豆莲子羹材料:红豆100克、莲子50克、冰糖适量、水适量。做法:将红豆和莲子提前浸泡一夜,然后加入适量清水煮至软烂,最后加入冰糖调味即可。这款羹品具有养心安神、健脾益肾的功效。红豆作为传...

高龄孕妇专属补血汤

当归补血汤原料:当归身(当归去头去尾,中间那一段)10g+黄芪50g+鸡半只做法:用水煎服。功效:这道汤有补气养血的功效,不须辨体质,孕妈妈可每周喝一次。党参砂仁排骨汤原料:党参15g+当归身10g+枸杞20g+桑寄生15g+砂仁5g+杜仲10g+大枣15g+排骨适量做法:最好将这些药材装在纱布包中炖。功效:这道方中...

乌鱼汤的做法大全, 为你的家人补一补吧!

乌鱼汤的做法--酸菜黑鱼(乌鱼)汤主料:黑鱼、莴笋1根、杏鲍菇1个、酸菜半包辅料:姜适量、大蒜适量、红椒1个、香菜少许、鸡蛋清适量、盐适量、料酒适量、黑胡椒粉适量、生粉适量、色拉油适量、花椒适量、干红辣椒适量、鸡精适量步骤1、黑鱼去鳞,剖肚去内脏,去鳃,清洗干净;...

这些孕妇是不能喝红糖水的,推荐3个可以补血的料理

孕妇贫血吃什么补血1、当归生姜汤准备材料:当归、生姜、羊肉做法:羊肉洗净以后切成块,再放入锅中用开水焯一下;生姜用水洗干净切成片备用;当归洗净后与羊肉、生姜一同放入砂锅中,加清水煮,等羊肉熟烂的时候就可以食用了(www.e993.com)2024年11月5日。打开网易新闻查看精彩图片

推荐九种常见食物 帮助孕妇补血补气

孕妇补血补气吃什么?补血补气食谱1.排骨花生汤食材:猪小排500克、生干花生80克、胡萝卜100克、生姜30克。做法:将剁成块状的排骨放开水中焯一下,然后与泡好的花生、切成小方丁的胡萝卜一起放高压锅中。加十几粒花椒和生姜片,盐适量,清水3000毫升。高压锅加压煮至上汽,转小火煮20分钟。

秋天要多喝这道汤,简单营养又好喝,我家隔三差五就做一次

2.把桂圆去壳后清洗干净。3.花生、红豆、红枣和枸杞都清洗干净。4.砂锅里加入适量的清水,放入红枣、红豆和花生,再放入桂圆,放入枸杞,最后放入红糖,盖上盖后小火慢炖一个小时即可。5.这道汤不但营养丰富,还能补气养血,做法也简单,喜欢就自己在家试试吧。

吃当归,好处多到数不清!喝对5碗汤,补足气血,让你年轻10岁!

做法:猪腰洗净,切开,除去白色筋膜;当归、龙眼肉分别洗净。锅中注水烧沸,入猪腰汆水去除血沫,捞出切块。将适量清水放入煲内,大火煲滚后加入所有食材,改用小火煲2小时,加盐调味即可。功效:龙眼肉富含维生素P和维生素K,具有补虚益智、补益心脾、养血安神的功效,还有保护血管的作用。此汤可养血安神、补血益气,对失眠...

产后补血你吃对了吗?这9个食谱太适合产妇了!

5、三色补血汤南瓜200克,干莲子20克,银耳2朵,红枣15颗,冰糖适量,水1000ml。银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净;砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟;放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。6、当归生姜羊肉汤...