超级清爽的八道靓汤,每天喝上一道,润肺除燥补水分,舒爽过秋天
一、丝瓜平菇瘦肉汤准备食材:丝瓜、平菇、瘦肉、姜丝。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、丝瓜去皮切小块,然后清洗干净平菇,接着热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,再倒入丝瓜和平菇一起翻炒。3、炒出香味以后,再加入适量的清水大火煮开,...
夏日吃苦胜似进补
选择口味清淡的蔬菜汤,不仅爽口,还不会增加过多的热量,冬瓜、萝卜、丝瓜、西红柿等都可以用来做汤。说到汤,很多人都会想到味道鲜美的老汤,小火慢炖几个小时,甚至大半天,认为这样食物的营养才能充分溶解到汤里。其实,煲汤时间适度加长确实有助于营养释放和吸收,但时间过长反而不利于营养保留。张祥梅表示,肉汤可以...
“大暑不排湿,秋冬要受苦”!大暑后,建议常吃这8样,排湿补肾
1.丝瓜去皮后切成片状。2.嫩豆腐切成小块备用。3.姜切片备用,葱花切成细段备用。4.锅中加入适量食用油,烧热后放入姜片,煸炒出香味。5.加入预先烧开的高汤或清水,待汤再次煮沸。6.汤煮沸后,加入切好的丝瓜片和豆腐块,用中小火煮约5分钟,直至丝瓜和豆腐熟透。7.根据个人口味适量加入盐调...
大暑节气,天热喝蔬菜汤最过瘾,推荐8道蔬菜汤做法,消暑开胃
第一步:准备食材(八棱丝瓜,鸡蛋,食用油,食盐,鸡精)。第二步:丝瓜去皮洗净切薄片,锅里加清水烧开。第三步:水微微煮至沸腾,贴着水面轻轻磕入两三个鸡蛋,转小火慢慢煮开至荷包蛋定型。第四步:加入丝瓜,淋少许油,转成中火继续煮,煮至瓜熟加少许食盐、少许鸡精调味即可。第八道:嫩芹菜番茄汤这道汤油...
夏天里的丝瓜菌菇汤, 汤鲜味美清香可口, 营养美白又补水
接下来小编就要开始告诉大家丝瓜菌菇汤的正确做法啦,我们要先准备好做丝瓜菌菇汤所需要的食材,其实要准备的食材特别简单,有丝瓜,鸡蛋,蟹味菇和白玉菇,然后就是一些平常烧菜要用到的佐料了,比如葱和姜啊等等这些佐料。首先我们要做的就是去掉丝瓜的外皮,因为我们大家都知道丝瓜外面是有一层很厚的皮的,如果我们...
丝瓜不要只会炒着吃,试试这道丝瓜时蔬汤,营养又美味,老少皆宜
把准备好的粉条、黑木耳、荷包蛋、丝瓜块一起倒入锅中,并且加入适量的食盐、胡椒粉调味儿(www.e993.com)2024年10月20日。保持中火煮1分钟就可以了,然后撒上适量的枸杞和香菜,搅拌均匀就可以开吃了!这道丝瓜时蔬汤做法简单,用的基本上都是一些家常菜,我们平常在家就可以做,营养又美味,无论是家里的老人还是孩子都可以放心喝!
学习啦!鲜甜可口的7款家常蔬菜汤,用料和做法原来这么简单~
7款家常蔬菜汤,入口鲜甜不腻,而且用料和做法都非常简单哦。虾米瘦肉丝瓜汤换季后,闷热又干燥,要多喝些清热去燥的汤水。此汤清热去燥、去火化痰的效果佳,老少皆宜。打开网易新闻查看精彩图片食材瘦肉1小块、虾米1小把、丝瓜1条、姜1小段、清水适量、盐;...
入秋后,建议女人:少吃粗粮,多喝这5碗“蔬菜汤”,润燥不上火
丝瓜属于秋天的应季蔬菜食材,在适当的季节吃适当的应季蔬菜。丝瓜汤不仅美味,而且制作起来十分简单,是夏季秋季的一道家常菜肴。┵食材清单┶丝瓜、豆腐、金针菇、鸡蛋、小葱、生姜、西红柿1、准备两根新鲜的丝瓜,把丝瓜用清水清洗干净,再削掉丝瓜的外皮,切掉头尾不要。
夏日最刮油的蔬菜减肥汤 让你越喝越瘦
做法:(1)大黄瓜削皮切片,鲍鱼菇、香菇切条,金针菇洗净备用。(2)锅中放清水,煮开后,放入除香菜外的所有材料加上适量的调味料一起烹煮。(3)煮开后,放入香菜即可食用。10.香菇丝瓜汤材料:丝瓜、香菇、盐油做法:(1)先将丝瓜去皮、切成片。香菇泡软后洗净,切成小块。
端午节,如何健康吃粽子?海南营养师:慢病人群注意这些
搭配红茶或蔬菜汤一起食用陈玲玲表示,粽子因为多油,而且糯米又是不容易消化的食物,粽子吃多了容易让人积食,因此吃粽子的同时喝点温红茶,可以起到解腻消食的作用。此外,糯米还是高升糖指数的食物,高血糖的患者建议搭配一些清淡的青菜汤、丝瓜汤等蔬菜汤一起食用,可以增加膳食纤维的摄入,延缓和抑制餐后血糖的升高...