最适合冬天的6种“养肺汤”,滋阴润肺不寒凉,肺好了抵抗力才好

五、莲藕板栗排骨汤秋天到了,天气变得干燥,这时候喝点莲藕汤就最合适了!今天教大家做一个简单又养生的莲藕板栗排骨汤,清心润肺,好喝还健康!食材:莲藕2节、板栗10个、排骨1根、莲子10克、百合6克、无花果4个、玉竹10克、陈皮1块做法:1、把排骨放到冷水里,开火煮一下,去掉血水和腥味。煮开后把排骨捞出来...

都说秋季是养肺最佳时期,那秋季养肺该怎么做呢?

做法:雪梨1个,百合、麦冬各10克,胖大海5枚。将梨洗净切块与百合、麦冬、胖大海同煮,待梨八成熟时加冰糖,吃梨饮汤。功效:滋阴润肺,清热化痰。(2)天冬萝卜汤做法:将天冬15克洗净,加水熬1小时取汁待用。火腿100克切薄片,萝卜30克切成丝;锅内放1000毫升水,先将火腿片下锅,煮开后将萝卜丝放入,并将煮好的...

秋季“养肺黄金期”,8道养肺家常菜,老人和小孩常吃,润燥清肺

5.加入冬瓜:将切好的冬瓜块加入锅中,转中小火煮30分钟,直至冬瓜变软透彻。若使用猪骨,则煮的时间可适当延长至1小时,以使汤更浓郁。6.调味:汤煮至冬瓜熟透后,加入适量的盐和白胡椒粉调味,搅拌均匀。根据个人口味调整胡椒粉的量,增加汤的香辣风味。7.装盘与装饰:汤煮好后,盛出装盘,汤面可以撒上些许...

秋季宜喝五白饮,要选哪“五白”?最好的四种搭配帮你找到了!

常见的白色食物有百合、山药、白萝卜、莲藕、银耳、荸荠、梨、口蘑、茭白、冬瓜。??4种五白饮搭配,护肺又养生比起日常饮食,将养生食材做成五白饮,更有利于秋季健康。五白饮1????:杏仁80g+茯苓6粒+百合15片+莲子10粒+银耳1小朵??做法将杏仁、茯苓、百合、莲子提前浸泡2小时,以便更好地煮熟和释放...

最适合广东人秋冬平补的三味药材,益气补虚不上火

做法鸡肉切块,去血水,在锅中用开水焯2分钟,捞起备用;所有材料一起放入瓦煲内,加水约2000毫升(约8碗水量),武火煲沸后,改文火煲1.5小时,加入适量调味即可。功效健脾益气,滋养肾阴。健脾补肾山药我们经常在许多滋补的方剂中见到山药的踪影,比如六味地黄丸、归脾汤、参苓白术散等都含有山药。

白露巧“食白” 养肺防秋燥

做法：沙梨洗净去核；百合、川贝母、陈皮洗净；银耳泡开去蒂，撕成小朵(www.e993.com)2024年11月28日。各物一起放入锅中，加清水1500毫升（约6碗水量），小火炖2小时，加入适量冰糖即可。日常起居养生有道按摩穴位调理肺卫：这时节还可以通过按摩几个穴位来调理肺卫，利用碎片时间随时操作，简单方便有效。宣通鼻窍的穴位：上星穴（头部前发...

这份四季养肺攻略请查收,肺好你才好

做法:藕洗净去皮切段,荸荠洗净切块,芦根洗净后清水浸泡30分钟,梨洗净去皮切块。将所有食材放入锅中,加入没过食材的水,大火煮开后小火慢炖2小时。秋季也要适当锻炼,加强呼吸和血液循环,提高肺活量,增强免疫力,抵御疾病的侵袭,并促进肺康复;可选择散步、慢跑、八段锦等锻炼方式,但切忌过度锻炼、带病锻炼。

初秋养肺用好这“三宝”

做法：把雪梨洗净，切片，与洗净的百合、川贝一起加水炖煮约半小时即可，将百合和雪梨一起吃。功效：润肺止咳。冬虫草冬虫草性温，味甘香，它对于肺肾两虚的人群，有很强的养肺补肾作用。秋天养肺，可以经常吃一些冬虫草补益肺肾，可以炖汤，也可以泡酒、泡茶饮。药膳方推荐：冬虫草老鸭汤材料：老鸭1只，...

适合秋季保健的几味中药

推荐几款秋季中药茶饮秋季干燥,而肺为娇脏,肺喜润恶燥,不耐寒热,此时易出现咳嗽咳痰等症状。在此,为大家推荐几款适合秋天的中药茶饮,供大家选择。沙参麦冬茶配方:沙参9g、麦冬9g、玉竹6g、天花粉5g、扁豆5g、桑叶5g、甘草3g。做法:大火煮开后,小火煎煮30分钟。

抓住立秋黄金15天,清废水养脾胃贴秋膘,养肺护肝,对抗秋老虎

立秋养肺,可以多吃酸味食物,比如山楂、柠檬、乌梅、番茄等。推荐菜谱:苹果山楂糕主要食材:山楂500克,苹果两个,土冰糖200克,清水200克。具体做法1、山楂去核,清理干净捏碎,苹果用盐搓洗干净,连皮切块倒入锅中,加入200克老冰糖,加入200克清水,清水不要放太多,放多了熬的时间就长了。