“伏天喝汤,一年不蔫”,分享5道营养汤的做法,营养好喝,解暑祛湿...
1.冬瓜薏米排骨汤原料:冬瓜500克薏米100克排骨400克姜片适量盐适量做法:将排骨洗净,焯水去血沫;薏米提前浸泡;冬瓜去皮切块备用。锅中加入适量清水,放入排骨、薏米和姜片。大火烧开后转小火慢炖1小时。加入冬瓜继续炖煮30分钟,调味后即可食用。功效:冬瓜有利尿消肿、清热解毒的作用;薏米能健脾...
中伏末期,除湿别放松,建议八道炖汤别错过,祛湿降火,增强体质
六、冬瓜薏米排骨汤准备食材:冬瓜、排骨、薏米、蜜枣、姜葱。做法步骤:1、剁成小块的排骨清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、用食盐搓洗干净冬瓜,然后切成小块放入炖锅中,接着清洗干净薏米,再炒干水分一起放入。3、往炖锅中加入蜜枣、姜片和适量...
“三伏不祛湿,秋冬要受苦”,夏天多吃这3种食物,祛湿强免疫
在汤快煮好的时候,可以根据个人口味,添加一些盐、味精等调料。还可以用冬瓜炒菜,用冬瓜炒菜比较简单,将冬瓜切成条或者片,准备一些猪肉或者牛肉。将两种食材放入锅中翻炒,添加酱油、盐、白糖等合适的调料,很快一道美味的菜肴便出锅了。第三种适合在夏天吃的食物是薏仁,薏仁是一种比较优质的祛湿气食材。如果你...
冬瓜三鲜汤清热消暑
冬瓜三鲜汤做法如下:原料:冬瓜700克鸡蛋2个虾皮1大匙蕃茄1个葱3根生姜1小块;调味汁:松鲜1小匙食用盐醋1小匙芝麻油1小匙制作过程1、冬瓜切除外皮,用流水洗净,切块备用;2、二个鸡蛋敲壳放在碗里备用;3、虾皮1大匙备用;4、蕃茄1个,用温水泡几分钟,去皮切块备用;5、葱切成小段、姜切成小...
“三伏天”不排毒,一年身体堵!伏天常喝这汤,清热降火健脾祛湿
二、推荐食谱:双瓜毛豆虾仁鸡蛋汤食材准备:冬瓜200克,丝瓜200克,毛豆100克,虾仁150克,鸡蛋2个,葱花适量,姜丝适量,盐适量,胡椒粉适量,香油适量,香菜适量。具体做法:1.准备食材:冬瓜洗净,去皮去籽,切成小块;丝瓜洗净,去皮,切成滚刀块;毛豆洗净,沥干水分备用;大虾洗净,将虾头摘下,虾仁取出,开背,去虾线;鸡...
“三伏天”不排毒,一年身体堵!常喝3种排毒汤,排毒祛湿一身轻
做法如下:1.准备食材:将排骨洗净,切块,冬瓜去皮切厚片(www.e993.com)2024年9月20日。红枣去核,枸杞用清水稍加浸泡。2.焯水处理:锅中加水,将排骨放入煮沸,撇去浮沫,捞出备用。3.煮汤:在锅中加入清水,放入排骨、姜片和红枣,大火煮沸后转小火炖煮40分钟。将冬瓜块加入汤中,再炖煮20分钟,待冬瓜变透明时加入枸杞,煮5分钟。最后加...
星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!
白扁豆瘦肉汤材料:白扁豆50克,瘦肉100克,盐适量。做法:瘦肉洗净,焯水后切细末,与白扁豆一同放入锅内炖1小时,出锅时加盐即可。效用:具有健脾和胃、祛湿功效,适用于小儿脾虚或暑湿泄泻。煮水白扁豆水材料:选择带壳的白扁豆30克,炒焦。或者直接用在药店买炒过的白扁豆30克。
今日大暑,遵循传统“吃6宝,忌2样”,家人少生病,舒坦过三伏天
肉末冬瓜汤的做法1、冬瓜去皮去籽之后,清洗干净,切成冬瓜片,猪瘦肉要剁得碎一些,碎成肉末,剩下的配菜也都准备好,少许虾皮,蒜末、葱花;2、锅烧热,加入少许食用油,油温5成热,下入准备好的肉末和蒜末,大火翻炒,翻炒到肉末变色,能闻到蒜末的香味;...
即将三伏天,八道炖汤收藏好,一天喝一道,健脾祛湿,消暑入三伏
一、土茯苓冬瓜扇骨汤食材准备:土茯苓、五指毛桃、冬瓜、薏米、赤小豆、莲子、扇骨、姜片、葱段。做法流程:1.扇骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜葱去腥,焯水过后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2.用食盐搓洗干净冬瓜,然后切成小块放入炖锅中,接着清洗干净土茯苓、五指毛桃、薏米、赤小...
今日养生方|外表酷似牛角,还能清热解毒,吃它正当时!
菱角冬瓜海带排骨汤材料:生姜3片,海带60克,菱角300-400克,冬瓜500克,排骨500克。做法:洗净材料,将排骨焯水后一起炖煮60分钟,加适量盐调味即可。点评:清热解暑,健脾祛湿。可缓解中暑头痛、头如布裹、重坠感、口苦口干、大便秘结、肛门灼热感、舌红、苔黄厚干、脉弦滑数等症。