失眠多梦体质差,八道助眠汤别错过,补充营养,增强体质少生病
1、猪心清洗干净切成片,冲洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪心捞起来,清洗干净浮沫。2、将猪心、莲子、百合、西洋参、红枣和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。3、时间到,再放入食盐和枸杞子,继续煮五分钟,煮入味即可出锅开吃。二、莲子玉竹猪骨汤...
“伏天喝汤,一年不蔫”,分享5道营养汤的做法,营养好喝,解暑祛湿...
加入苦瓜继续炖煮30分钟,调味后即可食用。功效:苦瓜能清热解暑,黄豆富含植物蛋白,排骨提供动物蛋白,这道汤品既能解暑又能补充蛋白质。5.莲子百合猪心汤原料:莲子50克百合干30克猪心1个姜片适量盐适量做法:莲子、百合提前浸泡,猪心清洗干净切片备用。锅中加入适量清水,放入莲子、百合和姜片。...
春季饮食建议:中老年人多吃猪心香蕉和百合缓解春困提升精神状态
以下是这些食物的推荐做法:1.**猪心莲子汤**:-猪心切片,用清水浸泡去除血渍。-与沙姜、莲子、红枣、百合、党参等食材一起煲汤。-加入调料,煮至汤汁呈奶白色,调味后即可食用。2.**吐司香蕉**:-香蕉和火龙果切丁,与酸奶混合。-吐司面包片刷上蛋液,放入混合的水果馅。-煎至金黄色后切...
晚上1-3点总醒?中老年常吃5样,疏肝解郁,安神助眠,一觉到天亮
做法:莲子提前泡发,虫草菇和黄芪洗净,猪心切片,生姜切片备用;将猪心焯水后取出,用清水冲洗干净;将所有食材放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火炖煮40分钟,加入虫草菇,继续炖煮20分钟,最后加盐调味即可。功效:莲子具有安神养心的作用,虫草菇和黄芪能够补气养血,猪心则有益于调理心脏功能。这道汤尤其适合那些心神...
药补不如食补,秋天睡眠不好,建议大家:多吃3道“天然助眠菜”
1.莲子提前浸泡1小时,虫草菇和黄芪洗净,沥干水分备用;猪心清洗干净后切成厚片,将猪心放入沸水中焯烫一下去血水,捞出备用。2.汤锅中加入适量清水,放入莲子、黄芪和生姜,煮沸后转小火煮30分钟,加入焯好的猪心,继续煮40分钟,然后加入虫草菇,继续炖煮20分钟,调入少许盐即可。莲子自古以来被誉为安神佳品,能够养心...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
1、生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);五谷饭(www.e993.com)2024年10月10日。2、清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、土豆丝炒肉丝。配汤——鸡骨草瘦肉汤;3、大米粥1碗;清炒苦瓜1份;什菌一品煲1份(有利于放松因疼痛而变得异常敏感和紧绷的神经,具有很好的开胃作用。)...
处暑一过,高温就走远了吗?丨沪语讲节气
②做法:莲子洗净去芯浸泡1小时,银耳洗净、泡软撕成小片,雪梨洗净后削皮去心,切成小块备用。将以上材料放入炖盅内,加水适量,放入冰糖和枸杞子,开火炖1小时即可。③功效:养阴润燥、敛肺止咳。莲子百合汤①材料:莲子30克、银耳20克、百合20克、红枣20克、冰糖适量。
“春养肝,夏养心”,建议入夏多喝八款养心汤,清心安神过夏天
一、莲子百合猪心汤食材准备:猪心、莲子、百合、党参、玉竹、姜片、葱段。做法流程:1.猪心一分为二切开放入大碗中,接着加入适量的料酒、姜葱和清水一起浸泡半个小时去腥,泡出血水清洗干净。2.然后把猪肝切成厚片,再加入适量的淀粉、白酒和姜片抓拌均匀,接着反复清洗干净,倒入炖锅中。
小儿抽动症的食疗方法?
将50克的百合放在温水中浸泡,再加入500毫升的鸡汤加热煮沸,最后放入250克的芦笋煮开,完全熟了以后加上适量的调料就可以起锅服用了。它具有清心安神的功效,对于多发性抽动症并且有心烦少眠、好动难静的患儿有良好的疗效,还可以适当的改善睡眠。5、莲子猪心汤...
莲子百合猪心汤你这么做,不怕你不上瘾
做法步骤1、准备食材2、百合莲子泡软,莲子去芯,猪心切片泡去血水。3、全部食材放进炖锅,炖2-3小时4、炖好就可以吃啦~可以加盐也可不加猪心的营养功效1.补充心肌营养的佳品猪心对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。2.安神睡眠猪心的安神定惊、养心补血的功效也非常突出,对惊悸失眠有较好食疗...