三伏天,建议女人少吃西瓜,多吃3样,气血双补,皮肤白嫩气色好|薏米|...
银耳和百合能够滋阴润肺,枸杞补肝肾、益精明目,燕麦富含膳食纤维,有助于消化,是女性朋友在三伏天补充营养、调理身体的理想选择。二、红糖八宝粥食材准备:糯米100克,红枣20克,花生20克,红豆30克,莲子20克,桂圆干15克,芡实20克,枸杞10克,红糖适量。做法如下:1.将糯米、红豆、花生、莲子和芡实提前用清水浸泡...
煮八宝粥,牢记这个配比,香浓黏稠顺滑,早晚喝1碗,精神饱满
准备燕麦米、薏仁米、糯米、赤小豆、绿豆、高粱米、百合、莲子、花生米、黑米等。做法1、八宝粥也叫佛粥,是过去腊八节寺庙煮给善男信女们喝的粥,现在随时都能喝。虽然有个“八”,但能多不能少,所以可以搭配多一些食材,营养更丰富。2、想要八宝粥香浓黏稠,糯米、黑米要多一些,糯米要占到总量的1/3,...
冬天早餐最该喝的不是牛奶、豆浆,而是它!常吃脾肾双补,记性好了...
做法:1、芡实和黑米提前一晚加水泡透。2、白果、板栗去壳,浸泡1小时,山药片洗净浸泡1小时。3、黑芝麻放入锅中,干炒一下,炒出香味。4、把这些食材放入锅中,加适量水煮熟成粥即可。打开网易新闻查看精彩图片方解打开网易新闻查看精彩图片枸杞、核桃仁、山药、板栗补肾功效突出,芡实、黑米有益气作用,...
八宝粥菜品特色、八宝粥分类、八宝粥制作、八宝粥做法
腊八粥的传统做法是先将大麦米、白芸豆、赤豆、绿豆等捡好洗净,煮成半熟,然后放进稻米、小米、黄米,再用文火熬,是粥稀稠适中,吃时加糖,并拌以预先煮熟的红枣、栗子等。一般有花生、枣、杏仁、核桃、栗子、莲子、百合、桂元肉、葡萄干以及各种各样的米和豆子等组成。原料:大豆100克,玉米100克,银耳50...
早上吃什么食物好?可能面条不是合适的,我们来了解一下吧
我们早上也可以喝牛奶当作早餐,但是喝的时候最好加热一下,而且不要空腹喝,以免造成自己腹泻的状况。6、八宝粥这个食物也是一种很健康的食物,因为要做这个食物所需要用的食材有很多,像花生、红豆、小米等很多有营养的粗粮,而且做出来也是非常好吃,当早饭是很好的选择。
中秋月饼的另类新吃法
1、月饼八宝粥方法:把月饼切成小丁,放在煮好的八宝粥或紫米粥上面,像传统上放金糕条、青红丝、熟芝麻那样,配合粥一起吃,滋味无穷(www.e993.com)2024年9月7日。适合作为晚餐,配合凉拌蔬菜食用。营养说明:用富含膳食纤维和抗氧化成分的八宝粥、杂粮豆粥配合少量月饼,再配合低脂高纤维的蔬菜,可以组成健康的晚餐。
天气越来越冷,七款热乎乎的懒人早餐推荐
做法:1、提前将花生放入烤箱烤熟搓去皮;2、核桃也提前烤香,能去掉的皮也去掉;3、早上起床将提前烤香的核桃、花生和冰糖放入破壁机桶里,加入温开水,启动“果汁”或“磨粉”功能,将其打细即可。第四款:燕麦牛奶粥食材:生燕麦片100克、牛奶250克...
林俊杰代言过的国民品牌,今沦为外资“弃子”,能否“善终”?
以产品来说,银鹭目前售卖的核心两大产品的市场均受到挤压。在整个花生牛奶市场的容量比较稳定、市场增量有限的情况下,随着伊利、蒙牛等乳业龙头的进入,市场也被瓜分,银鹭花生牛奶份额被稀释;拿八宝粥来说,现在外卖很方便,很多人也更追求新鲜,因此其整个市场也处于下滑阶段。值得注意的是,今年1月份雀巢还为银鹭...
盘点2018年最受关注的10大养生方式
大麦一般用来酿造啤酒,市售的八宝粥里往往放大麦仁。中医认为大麦的作用和小麦类似,大麦发芽后就是生麦芽,它有助消化的作用。生麦芽中所含的麦角类化合物,有抑制催乳素分泌的作用。用生麦芽煎汤内服,可用于产妇回乳(断奶),用量是每天100克左右,一般2~3天就断乳了。注意麦乳精也有回乳作用,哺乳期女性需要特别注意...
盘点2018年最受关注的10大养生方式 对照看看你做对了吗?
大麦一般用来酿造啤酒,市售的八宝粥里往往放大麦仁。中医认为大麦的作用和小麦类似,大麦发芽后就是生麦芽,它有助消化的作用。生麦芽中所含的麦角类化合物,有抑制催乳素分泌的作用。用生麦芽煎汤内服,可用于产妇回乳(断奶),用量是每天100克左右,一般2~3天就断乳了。注意麦乳精也有回乳作用,哺乳期女性需要特别注意...