这种“长寿食物”太廉价,很多人不爱吃,但它对健康有大作用!
做法:粥以小米、大米、玉米碴、花生、薏米、绿豆、红豆为主,1次/日。开水下锅煮米,一小时为宜,粘稠即可。提醒:此外,糖尿病患者在喝粥之前,要在医生指导下先把血糖调平稳了,再喝粥就更妥当了。血糖高的患者在喝粥后需要检测血糖,必要时需减少大米分量。玉米面素蒸饺主料:细玉米面150克、饺子粉100克、粉...
【健康】这种“长寿食物”太廉价,很多人不爱吃,但它对健康有大作用!
配料:大米10~15克、小米10~15克、玉米碴5克、花生3-5粒、薏米3克、绿豆3克、红豆3克做法:粥以小米、大米、玉米碴、花生、薏米、绿豆、红豆为主,1次/日。开水下锅煮米,一小时为宜,黏稠即可。提醒:这款健康人喝能补脾,糖尿病患者喝能稳糖,大家不妨试一试!此外,糖尿病患者在喝粥之前,要在医生指导下...
玉米粥的营养, 冬天到了多喝玉米粥
1、糯玉米洗净,剥玉米粒备用(玉米也可以切小段)2、大米洗净,把糯玉米和大米一起放入电压力锅内胆里,加入适量清水3、放入电压力锅接通电源开关转向煮粥4、待电压力锅自动跳起关掉电源再焖5分钟香喷喷的糯玉米粥出锅了。结语:以上内容就是玉米粥的营养价值及相关知识,玉米粥的养生保健功效很强大的,养生专家...
糯玉米易吸收 老玉米含糖少
二是取3两玉米须熬制成水,可以用来防治尿路结石。⑴热能热能这部分营养由蛋白质、碳小化合物及脂肪代谢后提供。如摄入量少(母乳不足、幼儿偏食、挑食、吃零食等),会引起热能供应不足,短期内表现为体重不增或增长缓慢,长期则营养不良。⑵蛋白质营养蛋白质主要由动物性食物或奶类提供。新生儿出生后如果母乳不...
早餐牛奶、豆浆喝腻了,不如换成它!养胃护肝超出色、通便防癌顶...
原料:一根玉米,50克南瓜。做法:将南瓜洗净,去皮去籽,切成薄片,玉米切成小段,一起上蒸锅蒸熟;将蒸熟的南瓜片和玉米粒一起倒入料理机或豆浆机,加适量温开水打成汁。注意:玉米和南瓜都可充当或替代主食,用它们榨汁喝,应注意饮用量,或替代部分主食。2、玉米+牛奶牛奶不但是个补钙小能手,而且还含有能促进钙吸收的...
适合夏季吃的“金黄食物”,高纤维低热量,5种家常做法,老少皆宜
一、玉米粥原材料玉米一根、红米、糙米、燕麦;做法1、先准备需要的原材料,玉米一根,红米、糙米、燕麦各30g,食材的比例没有要求,食材也可以根据自己的喜好选择;2、红米、糙米和燕麦是杂粮,比较难煮熟,可以提前浸泡2小时,浸泡过的米煮出来的粥会更加软糯(www.e993.com)2024年7月30日。玉米用新鲜的玉米,去壳之后,剥下玉米粒...
玉米全身都是宝,教你三种有关玉米的做法,让你吃的开开心心
1、将玉米粒剥下来,然后放入搅拌机里面搅碎。2、锅中加入适量的清水和米饭,等到水开后倒入搅碎的玉米。3、然后不停的搅拌,防止糊锅,然后水开后煮上三分钟即可。西红柿炒玉米粒食材:关东优选糯玉米、西红柿、盐、蚝油制作方法:①关东优选糯玉米剥成玉米粒,煮熟备用。
玉米的营养价值 玉米的神奇功效及做法
4.糯玉米:富含粘性的玉米。5.杂玉米:以上三类玉米中混有本类以外的玉米超过5.0%的玉米。中国国家标准中定义为混入本类以外玉米超过5.0%的玉米。美国标准中表述为颜色既不能满足黄玉米的颜色要求,也不符合白玉米的颜色要求,并含有白顶黄玉米。玉米的营养价值...
一家四口的自制早餐,每天换着花样做,老少皆宜,做法很简单
早餐五:黄糯玉米、番茄肉酱意面、菠菜鸡蛋卷、奶茶、鸡蛋西兰花沙拉。菠菜鸡蛋饼:平底早餐锅烧热后刷一层薄油,焯过水的菠菜切碎,和鸡蛋液混合在一起,倒进去薄薄的一层,卷起来,再刷油,再倒菠菜鸡蛋液,再卷就可以了。厚蛋烧的做法,可以在蛋液里加盐,也可以像我这样搭配蘸料(香醋和生抽)。
餐桌上随处可见的“黄金作物”,原来还有这些惊喜作用→
玉米煲汤、炒菜是比较常见的做法,例如排骨玉米胡萝卜汤、玉米炒豌豆胡萝卜等。玉米汁也是餐桌上的香甜美味,建议加热饮用,也可适当加入南瓜。特别提醒:玉米虽好,但并非适合每个人,以下人群需注意。玉米过敏或有玉米过敏史的人群,应避免吃玉米。糖尿病人群应适量吃。玉米富含淀粉类碳水化合物,尤其是糯玉米,与甜玉...