月子餐大全及详细做法,月嫂宝妈借鉴着用起来
1.红枣洗净,以刀划出七条纵纹;2.放在容器中,用烧开的水冲下,加盖泡八小时(夏天应放入冰箱保存);3.用蒸器蒸之;4.等沸腾后再用文火蒸40分钟;5.将红枣挑起,只取汤。坐月子饮料功效:生津止渴,消食减脂,减轻子宫收缩时的腹疼。材料(五日份):干山楂300克(超市有150克每袋),水2500ml。做法:...
产后第2天月子餐食谱来啦!丨贤医健康说
1.葱洗净切成末,姜洗净切丝备用;2.起锅煮粥,煮沸后中火熬制10-15分钟,当粥煮软后即可调至最小火;3.另起炒锅,大火热油,起烟后下姜丝爆炒出香,放入肉末翻炒、打散,肉末变色后加适量盐;4.取少许葱末入锅,翻炒出香;5.将肉末全部倒入粥锅内,搅拌均匀,火力调至中火,再次沸腾后转至最小火;6.生...
月子餐你该如何选
在另一家月子中心坐月子的林女士说,她的“月子餐”是一天6顿,早上8时的早餐有豆浆、鸡蛋、包子等;隔2小时后有一顿甜品,有银耳羹、炖木瓜、小米粥等;中午12时吃午餐,除了肉菜和蔬菜外,有一大盅汤,比如鸡汤、猪脚汤等;隔3小时后再吃一顿甜品,有甜酒鸡蛋、汤圆等;傍晚6时吃晚餐,跟午餐差不多;晚上9时还有...
小月子吃得好一切没烦恼 小月子吃什么
怀孕女性流产之后可以做海带骨头汤莲藕排骨粥、豆豉鳕鱼、银耳鸡蛋粥、木耳山药粥、白果莲子乌鸡汤、清蒸鲈鱼、清炒豌豆、枸杞炒山药、补血祛瘀鱼汤、清炒杏鲍菇、黄花菜炒瘦肉、四神粥、枸杞炒茄子、丝瓜鸡丝龙须面、苋菜炒豆腐、杏鲍菇鸡片、黄豆紫米粥、姜丝小油菜等给她们吃。建议女性要能够重视小月子餐,因为流产...
坐月子吃什么好 月子餐食谱 月子菜谱大全
顺产月子餐:第一周(产后1-7天)饮食安排:早餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗10点:红豆汤一碗午餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗3点:糯米粥一碗晚餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)...
冬天必吃4中月子餐,清淡营养,下奶瘦身,气色好
做法:黑米、红豆、紫米用清水浸泡几个小时,然后放入电饭锅中,加入清水,按下煮粥键煮两个小时,倒入冰糖调味就可以了(www.e993.com)2024年10月20日。作用:红豆是可以改善产后盗汗的,黑米是可以滋补身体的,一起煮粥喝,有助于气血的恢复,对下奶也是有帮助的。3、鸡蛋炒菱白材料:鸡蛋菱白...
这么经典的月子餐,谁错过准后悔
做法:1)黑米提前泡上3个小时以上2)大米洗净放进炖盅里3)把浸泡好的黑米也洗净和大米混合,加入8分满的水4)把红枣剪碎放进去5)盖上盖子,炖上2个小时6)煮好后成浓稠的粥就可以享用了。木瓜炖奶酪食材:半个木瓜、480ml鲜奶、三个蛋白、一小块冰糖小勺醋...
10款催奶月子餐:帮助哺乳期妈妈下奶的小食谱
做法:1、黑米50克,胡萝卜100克;2、洗净、切块,大枣10颗备用;3、将所有食材加适量水后,大火烧开改小火煮熟即可。功效:黑米和红枣可补充气血、健脾健肝;胡萝卜富含维生素A,有助于润肠通便,这两种食材混合在一起煮出来的粥可促进哺乳期宝妈的新陈代谢,气血通畅,非常有助于母乳的分泌。
月子茶8种配方的功效与作用,八款月子茶配方的神奇功效与作用,让你...
月子是指产后的补气之一个月,这个时期对于产妇来说是非常特殊的做法,需要注意保养身体和调理内脏,合适的养生茶水可以为产妇提供丰富的即可养分,缓解产后的益母草不适症状。下面介绍8种适合月子喝的开始茶以及它们的食材功效与作用。1.红糖茶:具有中散寒、养血活血的滋阴功效,对产后寒凉症状如手脚冰冷、腹痛等有很好...
坐月子吃什么好 ?月子餐食谱推荐给产后的妈妈们!
4)、剖腹产月子餐:剖腹产饮食与自然产应有差别,6小时后宜服用一些流质的排气类食物,以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。易发酵产气多的食物,如糖类、豆类等,产妇最好不吃。产妇排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等,然后依产妇体质,饮食再逐渐恢复到正...