最适合这时节吃的早餐粥,怎能没这3碗!营养快手!
2.加一点糯米,粥会更加软糯粘,口感非常好3.可以用电饭煲在晚上睡前做好,煲一整晚的粥,早晨起来吃,格外软糯香甜。第三款冬季最养生最合时节之五黑固肾粥推荐理由:一省费,二味全,三津润,四利膈,五易消化。——清·黄云鹄《粥谱》这款粥选的都是黑色食材,像黑米、黑豆、黑芝麻等都是补肾佳品,大...
四红补血粥,滋补养生的甜蜜秘诀!|杏林之声
步骤1.红豆用热水洗净,并用热水浸泡40分钟,加速膨胀。当红豆膨胀后,过滤掉水分,封上保鲜膜放入冰箱冷藏过夜。2.将黑米、糯米、花生提前用清水浸泡2小时。3.将泡好的红豆、黑米、糯米、花生、红枣放进砂锅内,倒入清水,大火烧开后转小火,加盖煲至40—50分钟。4.开盖,加入黑糖,搅拌均匀,继续煮至15...
秋冬跟黑色食物更配哦!
黑米莲藕养生粥,健脾养胃,软软糯糯,香香甜甜,喝上一口暖入心扉!今天为大家介绍秋藕黑米粥的做法。食材秋藕、黑米200克、糯米100克、黑糖一块、红糖8克、冰糖适量、芝麻少许。做法第一步:将黑米放在流动水下淘洗干净,提前浸泡一晚。第二步:将糯米冲洗干净,秋藕切块,准备一口砂锅,将黑米、糯米...
10道健康养生粥的做法
做法:1、先把红豆提前浸泡3个小时以上,建议提前一晚泡_上,这样节省煮粥的时间,而且泡过的口感更糯更好喝。2、如果没有时间泡,先把红豆煮20分钟,白再加入黑米、花生、红枣煲40分钟,自煮至黏糊,(加入红糖搅拌至融化即可)。黑米粥六、南瓜小米粥食材:南瓜500g,小米,大米按1:1的比例搭配做法:1、南瓜...
爱喝粥的请收藏,50种养生粥做法大全,让你每天感受不同口味的粥
做法:1、首先把米用水清洗几遍,然后加水没过米5厘米,煲锅精煮12分钟。2、把肉丝清洗干净,去除血水,控干水分后加盐,姜丝,腌制8分钟。3、粥煮好之后放在炉盘上,小火,下入姜丝,肉丝。4、加入皮蛋碎,盐,鸡精,继续煮3分钟。5、最后放入葱花即可。
喝粥最养胃,教你几种美味养生粥的做法,健康可口,营养看得见
5、枸杞大枣糙米粥打开网易新闻查看精彩图片加入枸杞、大枣的糙米粥变得香甜可口,女生多食用绝对没有错!而且这个粥简单易做,营养丰富,平常有空可以在家多做(www.e993.com)2024年10月21日。好了,以上就是给大家介绍的几种养生粥的做法,不知道你是否学会了呢?如果您有更好的养生粥做法可以在评论区给大家留言哦!
17种养生粥做法大全,让你感受不同口味的粥,
做法:1、白米、碎玉米洗净,加水10杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火熬粥。2、紫山药削皮、洗净、切丁,加入粥内同煮至熟软,加糖调味,煮匀熄火即可盛出食用。熬粥笔记:1、这道粥也可以用盐调味、煮成成粥。2、碎玉米煮熟后会膨胀、吸收米汤,所以水要放多一点、...
补气补血养生粥有哪些?补气补血养生粥的做法
材料:黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。做法:将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。将米倒入电饭锅中,加开水熬煮。等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用;粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,...
谷医堂:腊八养生须“粥道”!这么喝才健康!
做法:1。薏米、玉米碴、赤小豆、绿豆、红芸豆、莲子、花生和红枣提前用清水浸泡;大米、小米和糯米清洗干净。2。各种原料混合,添加桂圆肉和适量清水,入高压锅,大火煮至上汽,转小火慢压20分钟,关火自然排气即可。红枣腊八粥主要原料:红枣、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄干、红豆、小米...
考生吃什么好 黑米养生粥健脑安神(图)
黑米养生粥高考临近,考生们为了能考出好成绩,夜以继日地学习,身心都受到很大的伤害,导致用脑过度、体质下降、记忆力下降、学习效率降低等情况。家长们要做好考生们的后勤工作,在饮食上一定要符合现在的情况来补充营养。考生吃什么好?原料及做法:黑米100克,核桃仁20克,枸杞20克,胡萝卜100克。锅中放适量水,放入...