女人更年期少吃牛羊肉,多吃这5种食物,激发雌激素,低脂高蛋白

4.炒猪肉:加入腌制好的猪肉,快速翻炒至变色,炒至熟透后捞出备用。5.炒丝瓜:在同一锅中加入丝瓜,翻炒约2-3分钟,至丝瓜变软。6.合并材料:将炒好的猪肉倒回锅中,与丝瓜混合均匀,加入盐和青椒炒匀,再炒1-2分钟。7.出锅装盘:确认丝瓜和猪肉都熟透后,关火,盛出装盘。(1)丝瓜炒的时间不宜过...

39款菜肴推荐,普通食材家常做法,瞬间成就一份大餐,试试吧

做法:1.丝瓜20克胡萝卜20熟鸡胸肉20克b铁棍山药80克中筋面粉25克蛋黄1个(约15克)br/食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量。2.铁棍山药切小段。妈妈们在处理山药的时候记得带上手套,防止手痒。3.山药段放入蒸锅,大火蒸20分钟。4.起锅烧水,水开后,先放入胡萝卜,焯水10分钟;再放入丝瓜,焯...

8月7号立秋,建议少吃丝瓜和羊肉,多吃这4样,滋阴敛阳不上火!

1.准备材料:将百合洗净后用清水泡发;木耳提前泡发,去根后撕成小朵;芹菜和胡萝卜切成段或片;虾仁洗净沥干水分。2.焯水:将百合、木耳和胡萝卜分别焯水,焯水后迅速捞出过凉水,以保持色泽和口感。3.爆炒:热锅凉油,放入姜蒜末炒香,然后放入虾仁快速翻炒至虾仁变色,再加入芹菜、木耳和胡萝卜,翻炒均匀。最...

立秋后,建议大家少吃丝瓜和羊肉,多吃这5样,滋阴敛阳不上火

食材:白山药、枸杞、白糖、蜂蜜、盐、水、油做法:1、白山药要戴手套去皮,切2寸长段,泡在水里以防变色。2、开水下锅煮3分钟捞出备用。3、油5克、白糖60克、100毫升水烧开,放入白山药改小火盖盖慢煨。4、半小时后加2克盐、30克蜂蜜、枸杞继续慢煨。直至白山药酥软、汤汁浓稠即可出锅摆盘四、...

6~24月龄宝宝的辅食攻略

做法:1.丝瓜去皮,切成细丝或细条,猪肉馅加少量食用油揉成小肉丸。2.锅中加入适量的水烧开,然后将肉丸放入水中煮。3.肉丸全部漂起后加入丝瓜条,继续煮至食材全熟即可。食谱三:鱼肉薯泥饼用料:鳕鱼、土豆、食用油做法:1.鳕鱼去掉刺切成小块,蒸熟后做成鱼肉碎备用。

入秋后,这5种蔬菜从不打农药,再贵也要买,鲜嫩营养,别不懂吃

做法:丝瓜去皮切片,紫菜洗净备用,鸡蛋打散,热锅冷油,将蛋液倒入锅中炒成蛋花,加入清水,煮沸后放入丝瓜片煮至变软,放入紫菜,加入盐和少许胡椒粉调味,煮至汤色变清即可(www.e993.com)2024年11月7日。五、土豆:土豆富含淀粉、膳食纤维、维生素C、B族维生素和多种矿物质,具有补充能量、增强体质的作用。它还含有丰富的钾元素,有助于控制血压。土...

立秋过后,建议大家:少吃丝瓜和羊肉,多吃4样,滋阴敛阳不上火

推荐做法:脆皮托烧豆腐1.老豆腐切成一厘米左右的厚片,改刀成小方丁,大蒜几粒拍扁剁成蒜末,小葱几根切成葱花。锅中添入适量清水,水开后下入豆腐焯水,等水再次煮开后,捞出控水过凉水。2.小盆中打入一个鸡蛋,以2:1的比例加入红薯淀粉和面粉,加入适量的植物油,再添入适量的清水,用手顺一个方向搅拌,把面糊...

羊肉有这几个绝佳搭配!降温了,这么吃最温补

羊肉粥的做法也很简单,只需在即将煮熟的大米粥中,下入炒熟的羊肉碎后同煮至粥熟即可。5要发汗:可爆炒以葱爆羊肉为代表,选用鲜嫩的后腿肉或里脊,切成薄片,配上新鲜葱白,浸渍后用旺火急炒。这么吃,有益气补虚、温中暖下的作用,还能发汗解毒。

为什么说冬季适合吃羊肉?

推荐吃法二:涮羊肉搭配蔬果涮羊肉的加热时间短,能较好地保存营养成分。但一不小心,羊肉摄入就容易超量,注重蔬果的搭配,摄入时配上如金针菇、蘑菇、白菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、茭白、笋、各种绿叶菜等蔬菜一起涮火锅,能较好地避免羊肉摄入过量,还能做到食物多样化、荤素搭配、合理平衡膳食营养。

一碗清水丝瓜汤

作为一个有几十年厨房经验的煮妇,丝瓜真是好东西,丝瓜可以做出一桌丝瓜宴,就拿丝瓜汤来说,可做丝瓜蛋花汤、丝瓜海米汤、丝瓜肉丝汤、丝瓜海参汤、丝瓜羊肉汤、牛肉培根丝瓜汤……而且我做丝瓜汤统统喜欢勾芡,这样做出的汤滑润爽口。除了做汤,丝瓜炒着吃也极受欢迎,清炒丝瓜、蒜蓉丝瓜、红椒丝瓜、丝瓜炒鸡蛋、火...