春天这菜不能少,常吃润肠通便助减肥,不懂就亏了,分享3种做法

3,如果不在节食阶段,喜欢吃肉类的朋友,可以加入火腿肠、午餐肉等,一起卷起来吃,味道会更鲜美。第三种做法:牛肉生菜鸡蛋粥主要食材:牛肉,生菜,鸡蛋。调味料:食用油,食盐。操作步骤:1,大米淘洗干净,泡半个小时,然后放入电饭煲中,加入适量清水煮开后,加少量的盐和油,然后加入牛肉煮开。2,牛肉煮开后...

减肥黄金期,担心营养跟不上?非遗做法,只加一点盐,一口吃出好滋味

也可以加热吃,更会激发出被锁住的鲜香汁水。适合哪些人群?1.孩子上学,大人上班,直接当加餐小零食。2.减肥健身的人,用它代餐补充能量。3.懒得做菜,喜欢喝酒的人,可以用来当凉菜配酒。4.早餐喝粥,夜宵吃面,放两块进去就特别香。素面直接升级牛肉面。快报优享价大熊肉研所一周牛肉。线下超...

夏天减肥,除了多运动,可以常吃七道菜,低脂肪低热量,健康瘦身

1、牛肉清洗干净切成条,放入生抽、蚝油、黑胡椒粉和淀粉,抓拌均匀腌制二十分钟。2、芦笋削掉老的外皮,清洗干净后切成小段。3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。4、起锅烧油,油热后放入蒜粒炒香,再放入腌制好的牛肉条翻炒几下,炒至变色后盛出备用。5、再...

减肥必备的七道荤菜,蛋白质含量高,瘦身又增肌,吃出健康好身材

一、凉拌香辣牛肉准备食材:牛肉,小米辣,蒜末,白芝麻,辣椒面,香菜。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成片,加入料酒和淀粉,抓拌均匀腌制十分钟。2、凉拌酱汁:碗中放入蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面,浇上热油激发出香味,再放入生抽、蚝油、陈醋、食盐和白糖,搅拌均匀即可。3、起锅烧水,水开后放入牛肉焯水煮熟,...

爆炒牛肉做法减肥

1、清蒸:将牛肉清洗干净后,去除表面的污物,再用油进行煎制,同时可以适当添加一些胡椒、辣椒等辅助食材,口味清爽,比较适合食欲不振但想要减肥的人群;2、清炖:将牛肉切成块,用大火将其烧开,再转为小火炖煮,直到牛肉变软,同时可以适当放入一些生抽、香醋等食材;...

自制牛肉干,好吃又划算,做法简单零添加,健身减肥必备!

减肥的时候,最好断零食,断精米白面,嘴馋的时候就试试这个自制牛肉干吧!简单好吃零失败,解馋又饱腹,记得先收藏哦!自制牛肉干,好吃又划算,做法简单零添加,健身减肥必备!自制牛肉干主料牛腱子肉一块姜片适量桂皮一片八角两个香叶两片小茴香一撮辅料盐适量花椒粉适量白胡椒适量料酒适量孜然...

减肥期间不能吃牛肉炖萝卜?

胡萝卜块倒入锅里爆炒至香味扑鼻,如果喜欢香叶桂皮等一些炖料也可以一起加入锅里爆炒,边炒边倒入少许生抽,等待香味扑鼻就可以把腌制好的鸡胸肉块连同腌制的汤汁一起倒入锅里,加入适量的清水,加入牦油,开大火蒸煮15分钟左右就可以出锅食用了.做法很简单,鸡胸肉熟得快,所以只要蒸煮15分钟左右即可,如果是牛肉的话可能...

薄荷牛肉减脂的做法窍门

核心提示:薄荷牛肉减脂可以采取饮食疗法、运动疗法、中药调理等方法来改善。薄荷牛肉减脂可以采取饮食疗法、运动疗法、中药调理等方法来改善。1.饮食疗法饮食疗法通过控制热量摄入和优化食物选择来帮助减少脂肪堆积。例如,选用低脂、高纤维的食物如燕麦、蔬菜等。饮食疗法适合长期管理体重,并适用于希望改善饮食习惯的人群...

这一锅不简单,有荤有素,高蛋白低脂肪,吃完全身暖,减肥也不怕

土豆很普通,可它被称为“十全十美的食物”,淀粉可以长时间停留在肠道中,带走多余的垃圾和油脂,有利于肠胃健康。土豆炖牛肉汤鲜肉嫩,鲜美好吃到连汤汁都不剩,平时适当多吃一些,对提高免疫力和抵抗力有着重要的作用。土豆炖牛肉的做法:所需食材:牛肉、土豆、葱、姜、干辣椒、干山楂片、八角、花椒、清水、料酒...

9月常吃这道菜,肚腩没了,降脂减肥,补气养血,女性别放过

做法1.准备好食材。2.青红椒洗净切斜段,蒜切片,姜切丝。3.牛肉逆纹切薄片。4.将牛肉装入碗中,倒入适量料酒、生抽、加入蚝油、鸡蛋清,搅拌均匀。5.再加半勺生粉,拌匀,腌制5分钟。6.锅内放适量的油(可以多放点),烧热。将腌制好的牛肉下油锅滑至八成熟。