压力大容易失眠,建议大家秋天多喝八道炖汤,减压补血,帮助睡眠

准备食材:羊肚菌、板栗、山药片、莲子、无花果、瘦肉、姜片。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切小块,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,再捞出沥干水分放入炖锅中。2、板栗去壳,然后和清洗干净的羊肚菌、山药片、莲子、无花果一起放入炖锅中。3、接着往炖锅中加入姜片和适量的清水,然后中小火炖煮两个小时...

9种好物,够你备好一个冬天的汤谱

将水鸭去毛切块飞水,将花旗参洗净切片,再与拣去杂质洗净的石斛、生姜片一同放入炖盅内,加水1000毫升,隔水武火炖2小时即可。功效:补气养阴、清退虚热,益胃生津,滋肾强骨,养肝明目。适用于气阴不足、虚热内扰人群。黄芪虫草炖瘦肉(1人量)做法:冬虫夏草5-10条,黄芪60克,瘦肉100克。加水300毫升,隔水炖2小时...

肾是气血之本,建议中老年人多喝八道炖汤,固本培元,补肾养气血

食材准备:墨鱼干、排骨、桂圆肉、红枣、姜片、葱段。做法流程:1.剁成小块的排骨清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2.墨鱼干提前泡发,然后切成小条放入炖锅中,接着把桂圆肉和去核红枣也清洗好,再和姜片一起放入。3.往炖锅中加入适量的...

三伏天睡不踏实,建议使劲喝这汤,强心安神又滋补,越喝越好眠

主要食材:纯瘦肉、桂圆、干百合、天麻、太子参、黄芪、枸杞、生姜具体做法:1、准备一小块纯瘦肉,选瘦肉的时候,最好是选排骨上面的那种纯瘦肉,这种煲汤比较好,也比较有营养,将瘦肉给它改刀切成丁,全部切好之后,装入碗中备用。2、锅中水提前烧开,往里放入2-3片生姜,再加入一勺料酒,然后将切好的瘦肉,放入锅...

经常吃点天麻,会收获6个好处,了解一下

这还是天麻最常用的一种进食方法,将天麻洗净切片,然后和瘦肉、鸡肉、排骨等食物一起炖汤,味道更加香甜。这样的吃法更适合一些神经衰弱、焦虑失眠、头昏头晕的人选择,当然,也是很多吃货朋友的不二选择。但需要注意的是,不是所有的食物都适合与天麻炖汤,诸如海鲜、牛奶等等,都不适宜和天麻同时进食。

低至19℃!这10款「秋日靓汤」简单又滋补,懒人也能煲!

做法步骤:1、猪肋排先川烫过,香菇和栗子洗净泡水,芋头去皮炸过,葱姜洗净切段切片备用(www.e993.com)2024年11月9日。2、取一汤锅放入猪肋排和葱姜,水滚后用小火熬煮20分钟。3、之后再放入香菇、芋头、栗子一起熬煮30分钟后调味,起锅前滴入香油即完成。03天麻乌鸡汤1

美味的鱼汤怎么做好吃?4种鱼汤的做法,太鲜了!

做法:1.雄鱼头洗净,切小块,放入姜片和一勺料酒腌制去腥10分钟;2.天麻、红枣、白芷、玉竹洗干净;3.将上面的材料和瘦肉提前放入锅中煮30分钟;4.锅里热油,小火将鱼头煎至两面金黄;5.煎好的鱼头放入锅中,加姜片、料酒,继续煮30分钟;6.放入枸杞、适量盐和胡椒粉煮5分钟,就可以出锅;...

大补鸽子汤的19种做法,营养丰富,味道鲜美

做法1、鸽子切大块,入热水中,焯水备用。2、加入生姜,焯过水的鸽子,及天麻大火烧开,后转小火炖1.5左右。3、1.5小时后,加盐,枸杞,鸡精,即可关火。四、山药鸽子汤食材乳鸽1只、山药适量、姜适量、葱适量、精盐适量。做法1、把鸽子处理干净后切大块。

乳鸽的24款家常做法,简单、易学、味道好

乳鸽1只,瘦肉,当归适量,党参适量,黄芪适量,枸杞子适量,红枣适量,盐适量做法:1、将鸽子清洗干净,切大块。2、与猪肉及药材入锅同煮。3、烧开后文火炖一小时后加盐调味就行了。4、香菇枸杞鸽子汤、材料:鸽子一只,香菇三朵,枸杞一把,大枣两个,西洋参十片,姜,盐,料酒...

闷闷闷热热热雨雨雨…今年最难熬的一个月来了,不过惊喜是…

材料:猪瘦肉250克,百合30克,石斛15克,蜜枣2枚。做法:瘦猪肉切块,白芍、石斛、红枣(去核)洗净。把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煎沸后,文火煮1小时~2小时,调味即成。功效:养阴生津,安神益智。对于气阴不足,神疲失眠者最宜。3、天麻蒸蛋...