再不补气血你就老了,入秋后最补气血的5款煲汤,建议女生常喝!

四、板栗红枣炖鸡汤食材:鸡肉300克,板栗100克,红枣10颗,枸杞适量,姜片适量。具体做法:1.鸡肉切块,焯水后洗净,板栗剥壳,红枣和枸杞洗净。2.在锅中加入适量清水,放入鸡肉、板栗、红枣、枸杞和姜片,大火煮沸后,转小火炖1.5小时,最后加盐调味。这款汤具备补血、补肾、养颜的功效。板栗的甜味与鸡肉的鲜美相...

春季进补“黄金期”, 建议要多喝这汤, 补气补血, 增强免疫少生病

步骤3:将春笋的根部切掉,剥掉多余的叶鞘,洗净切成若干片状,土鸡提前宰杀好,剁成若干块状,用清水浸泡出血水,捞出控干表面的水分。步骤4:准备好煲汤的汤锅,倒入洗净的鸡肉,放入一些姜片,加上适量冷水,放入一些葱段,加上少许料酒,提前把鸡肉焯烫处理,冲洗掉浮沫,炖鸡汤一定别忘记这一步。步骤5:砂锅里放入鸡肉,红...

“菌界大熊猫”——乌灵参,究竟有何特别之处?

1、乌灵参炖鸡—补气健脾、养心安神材料及做法:乌灵参50克、鸡1只、姜片适量、盐适量。将洗净切块的鸡肉、乌灵参、姜片放入砂锅中并加入适量清水,以大火煮沸后转小火慢炖1小时,加入适量盐调味食用。2、乌灵参红枣粥—补血养心、安神镇静材料及做法:乌灵参30克、红枣10颗、粳米100克、冰糖适量。将洗净的粳米、去...

@考生家长,这份“高考营养菜谱”请查收!

做法:鸡蛋打散煮成蛋花汤,加入洗净切段的菠菜和姜片煮沸,加盐调味。鸡蛋补气养血,菠菜补铁,有助于增强体力。小米南瓜粥配料:小米50克、南瓜100克、红枣5颗做法:小米洗净,南瓜去皮切块,与红枣一起煮粥。小米健脾胃,南瓜补中益气,适合调理脾胃功能。能量午餐,下午还要继续加油黄芪炖鸡汤配料:鸡肉500克、黄芪1...

一煲“袪寒”汤险致命? 应对“倒春寒”这样做

给老人:红枣枸杞炖鸡汤做法:老母鸡1只、红枣10颗、枸杞20克、生姜3片。老母鸡宰杀洗净,切块;红枣、枸杞用水泡发。以上食材加生姜一同放入炖盅,加适量清水,隔水炖煮2小时,加盐调味即可。功效:温中益气、养血安神。鸡肉富含蛋白质,易于消化吸收;红枣和枸杞能补气养血,提高免疫力。

冬季进补:乌鸡山药汤、黄芪炖鸡汤,补气血增体质。

做法:1.将鸡肉洗净备用(www.e993.com)2024年11月7日。2.将黄芪洗净备用。3.将鸡肉放入开水中焯水,取出备用。4.将黄芪、姜片、鸡肉放入锅中,加入足够的水,大火煮沸后转小火炖煮1小时。5.加入适量的盐调味即可。营养分析:黄芪是一种中药材,能够补气养血、增强免疫力。鸡肉含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分,能够滋...

气血两虚的人,常有5种表现!可以试试这两个食疗方,气血双补

(1)当归红枣炖鸡材料:当归10克、红枣10颗、鸡肉200克、生姜3片。做法:将鸡肉洗净切块,与当归、红枣、生姜一同放入锅中,加入适量清水,炖煮1-2小时,加盐调味即可。功效:当归具有补血活血的作用,红枣能补中益气、养血安神,鸡肉则能补充优质蛋白质,三者结合能够有效改善气血两虚的症状。

黄精可以补气补血,它平时有哪些做法和吃法呢

黄精是一种药食同源的中药材,具有补气养阴、养血益肾、生津润肺的功效,适合阴虚的女性食用,那么女人吃黄精最好的吃法是什么?吃法一:炖汤黄精瘦肉汤的做法食材:黄精40克,猪瘦肉180克,葱段、姜片各5克,料酒15毫升,盐3克,味精1克。做法1.黄精洗净,润透切片;猪瘦肉洗净,切小块备用。

没精神、睡不醒? 试试党参淮山炖鸡

广州中医药大学第一附属医院治未病科主任医师陈瑞芳为读者推荐一款菜肴“党参淮山炖鸡”,有补中益气、和胃养血的功效。材料:党参15克、干淮山15克、鸡肉150克。做法:先将党参、淮山用清水浸泡半小时,将斩好的鸡块与党参、淮山一起放入炖盅,加水500毫升,隔水炖60分钟,调味后即可食用。功效:补气健牌。党参是...

吃了一年的党参炖鸡,气没补上来,人却越来越虚了!

做法:1、准备所有的材料。2、把所有的材料浸泡20分钟。3、把老母鸡放进锅里面煮3-4分钟。捞出,洗干净备用。4、把所有的材料和老母鸡都放进锅里面,放进2L的清水,大火烧开,转小火,煲2小时,开锅前15分钟放进适量的盐就可以了。小贴士: