再不补气血你就老了,建议女人常喝这5汤,一周3次,气血足精神好

1、银耳与红枣用温水浸泡半小时,银耳去蒂、撕成小朵。银耳用剪刀煎碎可以更快更好煮出胶质。2、锅中加适量清水,倒入银耳,大火煮开至银耳开始发白。加入大枣,继续大火煮10分钟后,转小火炖30分钟。待银耳变得黏软,大枣儿味儿开始渗出,加入冰糖,搅拌均匀即可。五、绿豆板栗莲藕排骨汤秋藕最养人!健脾养血润燥多...

“秋天多喝汤,一年都健康”。多喝这6种汤,清补润燥,顺利入秋

加入事先洗净的红枣和枸杞,继续煮制10分钟左右。4、根据个人喜好加入适量红糖调味,待糖完全溶解后即可关火。二、银耳红枣枸杞汤食材:银耳、红枣、枸杞、冰糖、淀粉做法:1、银耳一朵,外加一小勺盐,一勺淀粉泡30分钟,手抓去污洗净剪掉根儿,一把红枣,一小把枸杞放一匙淀粉去污洗净,外加一小把儿冰糖备用2...

补冬不如补霜降 怎么补法看过来

做法先把山药、花生、大枣放入锅中,加水煮开,把大米放进去,煮熟后即可食用。功效养脾补血、滋养容颜。2、银杏萝卜粥材料银杏20克,白萝卜75克,糯米75克,白糖适量。做法白萝卜洗净切丝,用开水焯熟后捞起备用。银杏剥壳,沸水稍煮去衣后,与糯米一同入锅,大火煮开转成小火慢煮约45分钟,加...

“老得慢”女人,秋天都喜欢吃它,滋补养颜又润燥,让您活力四射

做法:1干银耳要用热水泡发,这样在煮汤的时候,可以煮烂,把里面的胶质煮出来2桂圆去壳,只要肉,清洗,大枣,莲子,百合冲洗3炖锅里加入清水,放进银耳,莲子,百合,大枣,桂圆肉,大火煮4煮沸后,转小火继续炖煮,让食材煮烂5起锅前,加入冰糖融化,加入枸杞即可,做好的汤,香甜美味好喝。上面这几种食物,秋季女...

寒露已至,秋意渐浓,收好这份养生秘诀→

黑木耳红枣汤材料黑木耳、红枣、冰糖。做法将黑木耳泡发后洗净,红枣洗净后去核,一起放入砂锅中加水煮开,加入适量冰糖调味即可。功效黑木耳具有滋阴润燥、润肠通便的功效,红枣则可以补中益气,两者结合可以有效地缓解秋季干燥。柠檬蜂蜜茶...

秋分后,饮食掌握三原则,吃出健康好身体

茶树菇无花果老鸭汤材料:茶树菇30-40克,无花果5-6粒,老鸭1/4只,红枣3枚(去核),枸杞子5克,生姜3片,食盐适量(www.e993.com)2024年11月6日。做法:茶树菇清洗后剪掉根部,清水浸泡半小时,鸭先净、斩块、先焯水,上料同放锅内,加适量清水武火煮沸后转文火煲1.5小时,以盐调味即可。

叮!秋分养生药膳送到,助你度过“多事之秋”

做法:银耳、红枣提前泡发好,梨、枸杞洗干净,梨削皮切块,银耳、红枣先放入锅内,再放梨和枸杞、冰糖一同炖煮,在高压锅中小火炖10分钟左右。功效:清热生津,滋阴润肺,化痰止咳。太子参麦冬瘦肉汤材料:猪里脊肉400克、太子参30克、麦冬30克、红枣5颗,生姜3片...

今日秋分丨平分秋色处 秋生天地间

2、红枣粥秋季与大枣堪称绝配,大枣是健脾胃的高手,秋季是养脾胃的时节。大枣味甘性平,有健脾益气的功效。脾胃虚弱、气血不足的人可以多吃。但对于体内湿热者,则建议少吃。3、莲藕萝卜排骨汤萝卜中含有大量水分可以对抗干燥的天气,且萝卜中含有大量的维生素,营养丰富。

@重庆的小伙伴们:小雪节气“加油”保暖,不妨试试这些进补美食

做法:1、将苦笋粒及西芹粒放在沸水中稍勺,沥干。2、烧热油,加入鸡粒炒熟。3、加入苦笋、西芹、芡汁及腰果炒匀即成。功效:消食排毒、补中益气、养心养神,还可以提高人体免疫力。杜仲牛膝汤食材:牛膝10克,黑豆100克,杜仲20克,大枣6枚,鸡腿2-4只(约400克),鸡翅膀2只(约200克),生姜、葱、盐、米...

白露| “吃3样,做1事”,滋补润燥还养阴

白露之后,天气渐凉,此时应避免寒凉之品,多吃点温热的、有补养作用的食物。粥既能治秋凉,又能防秋燥,对健康大有裨益。秋季进补首推汤粥,如贝母梨汤、百合粥、冰糖银耳大枣汤等。3、多进酸甜甘温之物在饮食上,应减少苦寒、辛辣的食物,多吃酸甜甘温之物,以养心肝脾胃。同时,进食不宜过饱,以免增加肠胃负担,...