世界更年期关怀日特辑 | 一场和谐的“更”年之旅

材料及做法:甘草、小麦、大枣,水煎服,每日1剂,煎水代茶。功效:适用于肝阴不足、心神失养之证。让你的心情更加愉悦,生活更加甜蜜。趣味“更”年小贴士“更”年瑜伽:舒展身心瑜伽是一种非常适合更年期女性的运动,它不仅能锻炼身体,还能通过呼吸和冥想来调节情绪,达到身心和谐。让你的身体更加柔软,心灵更加宁...

补冬不如补霜降 怎么补法看过来

做法先把山药、花生、大枣放入锅中,加水煮开,把大米放进去,煮熟后即可食用。功效养脾补血、滋养容颜。2、银杏萝卜粥材料银杏20克,白萝卜75克,糯米75克,白糖适量。做法白萝卜洗净切丝,用开水焯熟后捞起备用。银杏剥壳,沸水稍煮去衣后,与糯米一同入锅,大火煮开转成小火慢煮约45分钟,加...

“老得慢”女人,秋天都喜欢吃它,滋补养颜又润燥,让您活力四射

做法:1红豆不容易煮烂,提前用温水泡软2花生,红枣冲洗,备用3炖锅里加入清水,放进泡软的红豆,加入大枣,花生,大火煮4煮沸后,转小火继续炖煮,让食材煮烂5起锅前,加入红糖融化,加入枸杞即可。女人第一养生汤:银耳汤银耳,也称白木耳、雪耳,营养能与花胶媲美,是便宜的滋补品,人人吃的起。银耳用来煮汤喝...

寒露已至,秋意渐浓,收好这份养生秘诀→

做法将黑木耳泡发后洗净,红枣洗净后去核,一起放入砂锅中加水煮开,加入适量冰糖调味即可。功效黑木耳具有滋阴润燥、润肠通便的功效,红枣则可以补中益气,两者结合可以有效地缓解秋季干燥。柠檬蜂蜜茶材料柠檬、蜂蜜。做法将柠檬切片,腌入适量蜂蜜中,饮用时用温水冲泡即可。功效:柠檬富含维生素C...

补气养血的茶饮大全及配方

一、红枣枸杞银耳茶红枣和枸杞是两种常见的补血养生茶中草药,在中医理论中被视为具有养血益气的或者作用,可以促进血液循环和提高免疫力。而银耳则具有滋润肺部和滋阴养颜的肝肾功效。将红枣、枸杞和银耳加入开水中冲泡即可制成补气养血茶。此茶不仅味道醇厚,还具有滋补健的以下功效。

秋分后,饮食掌握三原则,吃出健康好身体

做法:将决明子捣碎,加入200-300毫升的水,煎煮5分钟,加入适量蜂蜜,搅匀后当茶饮用(www.e993.com)2024年11月6日。功效:服用蜂蜜决明茶对有常年便秘的朋友尤有益处,润燥清热,清肝明目,久服美颜。禁忌:痰湿内蕴、中满痞胀及大便不实者禁服。糖尿病人慎用。枸杞红枣茶材料:

叮!秋分养生药膳送到,助你度过“多事之秋”

做法:银耳、红枣提前泡发好,梨、枸杞洗干净,梨削皮切块,银耳、红枣先放入锅内,再放梨和枸杞、冰糖一同炖煮,在高压锅中小火炖10分钟左右。功效:清热生津,滋阴润肺,化痰止咳。太子参麦冬瘦肉汤材料:猪里脊肉400克、太子参30克、麦冬30克、红枣5颗,生姜3片...

今日秋分:吃好三样,喝好三样,做好三样,健康过秋天!

银耳除了煲汤还可以凉拌、清炒,银耳拌三丝、炒双耳都是适合在秋季食用的菜品。2、南瓜饼南瓜很适合在秋季食用,它含有淀粉、胡萝卜素、蛋白质及多种维生素等营养物质,具有很高的使用价值。南瓜入脾、胃二经,能够润肺益气。南瓜的做法多样,除了南瓜饼还可用蛋黄焗南瓜。

节气中的健康智慧:今日白露,奔赴秋光

做法:将龙眼肉、枸杞、大枣、粳米洗净,备用。砂锅置火上,加清水和粳米,煮开约10分钟后,再加龙眼肉、枸杞、红枣,小火煮半小时成粥即可。审稿专家束雅春江苏省中医院药学部主任请点击“江苏健康家庭网”,科普宣传品资源库可免费下载健康宣传品。

@重庆的小伙伴们:小雪节气“加油”保暖,不妨试试这些进补美食

做法:1、将牛膝、杜仲洗净入锅,加适量清水煮成药汁,去渣留汁备用。2、鸡腿、鸡翅膀洗净,剁成块,和葱、生姜一起放入砂锅中,加适量水、米酒,用大火煮沸,撇去浮沫,改用小火煮,熬成澄清的浓汤,放入洗净的黑豆。待黑豆煮软有香气后,加入大枣及药汁,再熬煮片刻,调入盐即可。