冬吃红薯最养人,分享6种常见做法,健脾养胃,补充营养抵御寒冬
3、放进电压力锅,选择“杂粮粥”,大约需要45分钟,时间到,香甜有营养的红薯粥就出锅了,浓浓的米香、淡淡的红薯的甜味;四、红薯窝窝头红薯的花样做法有很多,这个红薯果干窝窝头是我很喜欢的一种,它可以是主食,也可以是零食,软糯Q弹,味道很好;原材料红薯250g、葡萄干50g、红枣50g、糯米粉70g;红...
优质“蛋白”排行榜,鸡蛋牛奶排倒数,早餐吃身体好,别凑合|虾仁|...
二、杂粮+豆组合推荐做法:五谷窝窝头1.准备红豆、黄豆、花生各一把,清洗干净、放到豆浆机中,加入适量的清水打成豆渣,保留一些颗粒,吃着更有口感。2.把打好的豆渣、沥出豆汁倒入盆中晾凉,然后加入一勺面粉、一勺玉米面,适量的胡萝卜丝和葱花,再放盐、鸡粉调味,再加入5克酵母和成面团,发酵至原来的两倍...
...杂粮|面粉|坚果|窝窝头|玉米面|胡萝卜|中式包点|营养价值|粉末...
推荐食谱:杂粮蔬菜窝窝头材料准备:胡萝卜1根,山药1根,玉米面100克,黄豆面100克,黑豆面100克,小苏打少许,盐适量,清水适量。做法步骤:1.洗净并准备食材:将胡萝卜和山药分别洗净去皮,用擦丝器将胡萝卜和山药擦成细丝。2.混合杂粮粉:准备一个大碗,按1:1:1的比例将玉米面、黄豆面和黑豆面混合在一起,...
推荐一款能调理糖尿病的食谱—— 芝麻香无糖原味杂粮窝窝头
芝麻香原味杂粮窝窝头食材玉米面200克黄豆面50克小米面50克豆渣50克小苏打2克开水200克做法步骤第一步先把玉米面,黄豆面,小米面混合均匀,用刚烧开的200克开水烫面,一点点倒水,烫成没有干面粉的疙瘩,放入50克豆浆渣,凉拌均匀给面降温,放入小苏打把面按压成团,按压紧实盖上锅盖饧面...
烫面杂粮窝窝头,做法简单,造型漂亮,简单易上手的瘦身减脂主食
大约成团,用手按压下,感觉湿润就可以了;等它放凉了,然后加入白面,不要一下子加进去,用头揉成团大约成这样就好,这会感觉稍微就是有点潮湿2、面团搓长一些,切成合适大小。取一块面团揉圆,拇指在底部中间慢慢搓出窝。3、做好的窝窝头放在蒸屉上蒸18分钟金黄色的窝头就做好啦!
杂粮窝窝头,宝宝不离口!
杂粮窝窝头的做法步骤1将所有杂粮面粉混合到一起,如果喜欢吃发面的可以加适量酵母粉哈,我的是没有加的,我比较喜欢吃筋道一点的(www.e993.com)2024年10月26日。2加凉水和成面团,醒面20分钟。3醒好面以后,揪成一个个小既子,撒上面粉以防黏连。4把小既子做成窝窝头的造型,锅里添水烧开,放入窝窝头,蒸15分钟即可。
儿童杂粮营养食谱推荐玉米面窝窝头的做法
儿童杂粮营养食谱玉米面窝窝头的做法:食材:玉米面、面粉、糯米粉、白糖做法:1、玉米面、糯米粉和面粉按3:2:1的比例放入和面盆中;2、加入白糖,搅拌均匀;3、搅拌均匀的面中倒入开水;4、用筷子慢慢搅拌;5、等凉一点后,将其揉成团;6、取一小团揉圆然后围着手指转成窝窝头形状;...
粗粮好吃到忘记白米饭!一口一个,越嚼越香,手把手教你做窝窝头~
杂粮窝窝头-材料-玉米面100克、黄豆面40克白面20克、小白菜两颗水一碗、盐2克-做法-1.切好菜末。只要绿色叶子部分。2.三种面粉混合加入少量盐调味3.倒入适量开水,放菜末,揉成软硬适中光滑的面团4.分成大小均匀的小剂子,做出窝头的造型...
大蒜炝锅致癌?这些吃的“坑”绊倒了你
中国人对饮食讲究色、香、味俱全,为了改善粗粮粗陋的外观和粗糙的口感,有人精雕细琢,在粗粮中加入面粉、淀粉、奶油、糖等,做出来的窝窝头就会细腻、晶莹剔透,好看又好吃,但是这些添加的东西完全把粗粮的优点给平均掉了。还有人用油炸的方式做粗粮点心,这更不可取,不仅增加了脂肪,还破坏了粗粮中原有的维生素等营养...