自制养生茶包的配方大全:详细图解与配图
7.养心茶包:玫瑰花、枸杞、菊花、金银花、茉莉花等,有助于平情绪、缓压力。8.改善肠胃茶包:山楂、薏仁、白扁豆、厚朴、陈皮等,能调理肠胃功能、促进消化。9.清火茶包:玫瑰花、金银花、菊花、柠檬片、芥等,有清热解、凉血清肝的冲泡功效。10.免疫提升茶包:魔芋、枯草、银杏叶、芥、薄荷等,有助于提...
粗粮这样吃,血糖不降反升!今夏五谷杂粮的正确食养方收好
做法:芡实、白扁豆洗净,放入水中浸泡1小时,山药去皮切片。锅中倒入适量水,放入芡实、白扁豆、山药、小米共同煮成粥。红糖调味即可。点评:健脾益气、补虚健体。绿豆小米粥原料:小米100克,绿豆20克,黑豆20克。做法:黑豆提前泡好,将小米绿豆清洗干净,一起放入高压锅,煮好后趁热食用。点评:黑豆与绿豆都有清热...
三伏天怎么吃?推荐多喝八道汤,清内热,降心火,健康脾胃过夏天
准备食材:鸡肉、白扁豆、茯苓、五指毛桃、芡实、山药片、莲子、姜片、葱段。做法步骤:1、鸡肉剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、白扁豆提前泡发清洗好,然后和清洗干净的五指毛桃、茯苓、芡实、山药片、莲子一起放入炖锅中。3、往炖锅中加...
夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!
白扁豆瘦肉汤材料:白扁豆50克,瘦肉100克,盐适量。做法:瘦肉洗净,焯水后切细末,与白扁豆一同放入锅内炖1小时,出锅时加盐即可。效用:具有健脾和胃、祛湿功效,适用于小儿脾虚或暑湿泄泻。煮水白扁豆水材料:选择带壳的白扁豆30克,炒焦。或者直接用在药店买炒过的白扁豆30克。做法:敲碎以后再加上水,...
中伏时节要扶阳,建议大家常喝八种扶阳汤,补水扶阳,健脾又祛湿
做法步骤:1、剁成小块的猪骨清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒、姜片和葱段去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、白扁豆提前泡发,然后和五指毛桃、芡实、莲子、茯苓和山药片一起清洗干净,接着一起放入炖锅中。3、往炖锅中加入清水和姜片,然后中小火炖煮两个小时,接着用食盐搓洗干净冬瓜,再...
食疗养生 健脾消暑之白扁豆的作用功效与食用做法大全
白扁豆的热量表(每100克)白扁豆的做法大全1、莲芡豆粥2、白扁豆龙骨汤3、白扁豆、薏米、扁豆熬粥4、白扁豆大米粥5、白扁豆乌鸡汤6、白扁豆红汁猪皮
药食同源的豆中之王——白扁豆
1、白扁豆山药粥材料:炒白扁豆30克,新鲜铁棍山药30克,大米100克,红枣5枚(去核)。做法:将炒白扁豆洗净后,加入适量的水浸泡,时间最好4小时以上。将铁棍山药洗净、去皮、切丁备用。把炒白扁豆含之前浸泡的水武火烧开,转文火30分钟,再加入铁棍山药丁、大米、红枣。武火煮沸,转文火直至粥熟。
夏天的豆中之王竟然是白扁豆!营养秒杀鸡蛋牛奶
做法:1、将白扁豆洗净后,加入适量的水浸泡,时间最好4小时以上。2、将白扁豆(含之前浸泡的水),大火烧开,转小火30分钟。3、约30分钟后,加入新鲜的铁棍山药丁和大米。4、大火煮沸,转小火煮直至粥熟。5、出锅前,可以加入适量冰糖调味,全家人(包含一周岁以上的孩子)都可以品尝这道“晶莹剔透,口感爽滑,...
健脾祛湿功效强!快帮孩子收藏这个汤
做法:1.先用清水将炒白扁豆浸泡3小时;2.将所有材料放入锅中,加入适量水;3.大火煮沸后,改小火煲1小时。功效:健脾祛湿。宜忌:◆3岁以上辨证服用。◆蚕豆病可以用。●反复积食,加2克鸡内金如果孩子因长期脾虚出现反复积食的症状,而日常用三星汤消积效果不明显,可以在原方中加入鸡内金,增强消食...
白扁豆、赤小豆、冬瓜皮等10种祛湿食材,薏米芸豆山药粥4款粥饮
做法:1、洗净切块冬瓜洗净,连皮带肉带籽,切成麻将方,梨削皮,切块。2、放糖出汁,在冬瓜块里,拌入三两红糖,静置半小时,出汁。3、加火熬煮,加入梨块,大块黄冰糖3~5块,陈皮、甘草、水少许,开大火烧开后立即转微火盖上盖,焖煮3小时。4、纱布滤汁,烧好后,冬瓜已经成巧克力色,汤汁浓郁,静置到完全不烫...