霜降过后,多吃八道家常菜,富含蛋白质,增强免疫力,寒冬不受苦

3、切好蒜末,然后另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入金针菇炒软,再加入鸡腿肉和娃娃菜一起翻炒均匀。4、最后加入适量的食盐和蚝油调味提鲜,再继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。番茄炒花菜食材:一个番茄,适当花菜,蒜末做法1.准备食材:番茄切块备用。花菜掰成小朵,用清水冲洗干净。可以用...

养脾等于养命,脾胃最爱的8种食物,千万别不舍得,建议每天吃点

3.加入蔬菜:将葱姜蒜末倒入锅中,爆香后加入切好的花菜,继续翻炒至花菜变软。4.调味:加入适量的盐、生抽、料酒等调味料,根据个人口味调整,再翻炒均匀。5.出锅食用:炒至花菜熟透,五花肉鲜嫩,出锅即可食用。西兰花炒鸡胸肉准备食材:西兰花,鸡胸肉,蒜末。做法步骤:1、西兰花剪成小朵放入清水中,...

脂肪“最怕”的5种食物,刮油燃脂,每天轮着吃,吃瘦了别怪我

1.鸡胸肉的脂肪含量很低,很适合减脂期的宝子们,也可以换成去皮的鸡腿肉,在鸡胸肉肉厚的地方从中间片开,再用刀背剁一下,把鸡肉敲松散,这样才不会发柴,再切成小块,切好放进大碗中,加入一些黑胡椒,一勺生抽,半勺老抽上色,因为黑胡椒和酱油中都有盐,这里就不需要加盐了,下手抓拌均匀,多抓拌一会,让鸡肉起...

大鱼大肉吃腻了,可以尝试一下八道清爽菜,解腻好吃,增强免疫力

准备食材:鸡胸肉、白菜、蒜末。做法步骤:1、鸡胸肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、清洗干净白菜,然后热锅烧油,油热以后,放入鸡胸肉煸炒,煸炒至变色后,再加入蒜末炒香。3、然后加入白菜一起翻炒均匀,接着加入适量的食盐和白糖调味提鲜,再继续翻炒均匀入...

分享炒花椰菜咖喱鸡的做法,味道如此美味

将1.5磅鸡胸肉切成1英寸的碎片1个中等大小的黄洋葱切块2汤匙精细切丁的姜2茶匙1茶匙磨碎的姜黄3瓣大蒜切碎1杯番茄丁1/2杯葡萄干1/3-3/4杯鸡汤1/2茶匙盐1/2杯切杏仁或切碎1/4杯切碎的新鲜香菜味道...

如何大量处理鸡胸肉,做出简单美味的鸡胸料理

做法:1、在锅内倒入鸡丝、糙米饭、花椰菜2、加一点水搅拌、炖煮,加酱油、青酱调味3、再放一两片起司片,略带西班牙拌饭的鸡丝炖饭就完成了(www.e993.com)2024年11月8日。不想动锅的,把所有食材加点水放微波炉热3-4分钟,搅拌均匀也ok哦写完又想吃鸡胸肉了明明今天才吃了两顿...

年后吃东西该忌嘴了!记住6道“燃脂餐”做法,夏天露出小蛮腰

1、花菜放入盐水中浸泡10分钟,冲洗干将顶部的花瓣切下来,成米粒状,胡萝卜清洗干净切碎,鸡胸肉切丁放入碗中,加入2勺生抽、1勺料酒、适量的胡椒粉抓拌均匀,腌制5分钟左右,黄瓜洗净切碎,鸡蛋炒熟。2、鸡胸肉倒入热油锅中,倒入鸡胸肉翻炒至变色,加入胡萝卜翻炒2分钟左右。

入秋后多吃它,让你的皮肤又弹又水,9种美味做法酸甜开胃又营养

做法:1、鸡胸肉洗净,切条。洋葱去切碎粒。蒜剁蒜茸。老姜切姜末。2、将红酒醋、洋葱、蒜、老姜、孜然、香菜、肉桂粉、花椒、辣椒粉、盐、番茄和油,用料理机打成糊状。3、鸡胸肉,加入腌料汁拌匀,腌制4个小时,烤箱预热180度,烤盘铺锡纸。4、将腌好的鸡胸肉平铺在锡纸上,烤10分钟,取出翻面,再烤10分钟...

菜花的几种花样做法,好吃到连盘子都舔了!

1、花菜用手掰成小朵,入热水过中焯烫至8成熟2、热锅冷油爆香蒜片3、加入焯好的花菜和拌饭酱继续翻炒入味就可以了。菜花拱肉,做法:1、鸡胸肉切片,用奥尔良腌肉料腌制2、菜花洗净加橄榄油、盐、五香粉、白胡椒粉拌匀3、码入铺锡纸烤盘内,烤箱预热15分钟,180度...

健身餐怎么做?健身餐食谱做法是什么?

鸡胸肉的做法(1)鸡胸肉先切片,再焯水至半熟。将鸡蛋打出,不要碰碎蛋黄,用饮料瓶口对着蛋黄把蛋黄吸出(或者手拿也可),把剩下的蛋清倒入切好的鸡胸肉(切丁)中,再加入料酒,腌制10分钟。(2)把处理好的花菜,倒入锅中开水焯到八分熟,出锅用冷水冷却。(口感会更好)...