霜降后,八道高蛋白美食要常吃,补充能量暖身子,增强体质免疫力

准备食材:牛肉、香菇、胡萝卜、蒜末、葱段、蒜末。做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,然后加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、切好香菇、胡萝卜丝、葱段和蒜末,再热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒滑熟,然后盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入香菇和和胡...

秋高气爽,建议大家八道菜可以多吃,低脂高蛋白,暖身滋补过秋天

2、然后往大碗中打入三个土鸡蛋,放入适量的胡椒粉和食盐调味提鲜,再和虾滑、生菜碎一起搅拌均匀备用。3、热锅烧油,油热以后,放入调好的生菜虾滑鸡蛋液油煎。4、煎至生菜虾滑鸡蛋成型后,再翻面油煎,煎至两面金黄熟透后,盛出备用。二、香菇腐竹肉片准备食材:瘦肉、香菇、腐竹、蒜末、葱段。做法步骤:1...

20道精美菜肴分享,一日三餐必备,荤素搭配,让你越吃越健康|虾仁|...

做法1、将鲜虾洗净去皮,加入生粉、盐、胡椒粉、蛋清和姜末抓匀,使之上浆入味;2、烧锅开水,将调制入味的虾仁下入,虾仁变色后立刻捞出;3、鸡蛋中加入适量的盐和胡椒粉打散后,再加入小葱末和水淀粉搅拌均匀;4、起锅烧油,倒入蛋液,等蛋液边缘开始逐渐凝固后,用木铲将蛋液轻轻的锅锅中央推;5、倒入虾仁,...

对抗节后综合征,“打工人”早餐可以这么吃

“我们需要准备的食材有香菇、虾滑、蔬菜丁、牛奶、香蕉、熟鸡蛋等。”她表示做法也很简单,“先将香菇洗净去蒂,然后将虾滑和蔬菜丁充分混合后放到香菇里,再适量加生抽和胡椒粉调味。最后,锅里下橄榄油,将香菇包裹虾滑的一面接触锅面,轻轻按压。”等待3分钟左右,往往这时候香味就出来了。“同时还可以做两件事,...

虾滑的6种家常做法,大人孩子都爱吃!

三:虾滑烩香菇1、准备适量虾,充分剁碎直到有粘性为止2、香菇洗净,将准备好的虾滑填满凹槽3、高汤做底料,蒸十五分钟即可四:虾滑蒸蛋蒸豆腐1、豆腐放锅里煮一下,水里放点盐,去豆腥2、虾仁碾碎,放碗中顺时针搅拌,放点黄酒和鲜酱油3、搅拌到能抱团就可以了...

真香~虾滑的6种家常做法,又滑又嫩,好吃到流泪!

三:虾滑烩香菇1、准备适量虾,充分剁碎直到有粘性为止2、香菇洗净,将准备好的虾滑填满凹槽3、高汤做底料,蒸十五分钟即可四:虾滑蒸蛋蒸豆腐1、豆腐放锅里煮一下,水里放点盐,去豆腥2、虾仁碾碎,放碗中顺时针搅拌,放点黄酒和鲜酱油3、搅拌到能抱团就可以了...

抓住春天长高季,孩子早餐做法又快又营养,常吃补铁补钙长高个

1、准备??食材:鸡胸肉??、香菇??、洋葱??、生姜??、鸡蛋??、青菜??、干辣椒??、八角??、香叶、料酒??、生抽??、老抽??、食盐??2、鸡胸肉??卤饭??的做法:(1)鸡胸肉洗净切丁,香锅泡发切丁,洋葱切丁,鸡蛋提前煮熟,生姜切丝备用。

火锅蘸料(小料)配方制作方法大全

1、先将瑶柱、海米冲洗浸泡一下;鸭梨、苹果洗净切块;西芹、胡萝卜圆葱同样治净切块:干香菇浸泡洗净备用;香料先用水浸泡半小时,冲洗净包裹备用。2、取一大卤桶,里面加水20千克上火,加入上述处理过的原料用大火烧开,转中火熬2小时离火打去料渣,然后清去沉淀及底料,即为味汁。

这些虾的吃法,一定要学会哟~

芦笋10根、香菇4朵(用其它的蔬菜也可以)。做法:1、明虾自然解冻后,用剪刀沿虾的尾部向头部剪开,用牙签挑出纱线,剪去虾枪、虾须、虾脚。2、用刀从虾的背部向腹部横剖到3/2的位置,将虾片开。3、用盐、胡椒、柠檬汁、1匙白葡萄酒将虾稍腌。