春天要多吃红豆,教你一个新吃法,不打豆浆不熬粥,中老年要常吃
具体做法:第一步:煮红豆准备200克红豆,给它清洗干净后,再倒入清水浸泡4个小时以上,然后倒入电饭锅,加入没过红豆的清水,蒸煮20分钟。第二步:蒸山药再准备150克山药,给它削去外皮,怕过敏的朋友记得戴上手套,山药含有丰富的维生素和膳食纤维,清洗干净后,切成小段,放入蒸锅中,大火蒸20分钟。第三步:炒红豆将...
“老得慢”的女人,都有坚持吃这5种食物,女人记得吃,别心疼钱
推荐菜谱:黑豆山药豆浆食材:黑豆、山药、薏仁米。1、薏米提前干炒一下,炒至微微焦黄的状态,山药去皮洗净切断,黑豆洗净沥干水待用。(薏米干炒一下可以中和其中的寒性)。2、把所有食材都一起放入破壁机里。3、加入适量的纯净水。选择“养生糊”模式,一个程序走完成。倒入碗里加入适量的冰糖调味即可。三、...
气血不足怕冷的试试这5道美食,有助补气血、暖身驱寒,简单易做
黑豆、黄豆清洗干净,再加水浸泡两个小时。山药去皮洗净,切成小块。接着将黑豆、黄豆、山药、冰糖放进破壁机,再加入适量清水,不高于水位线就行。盖好盖子,点豆浆功能。等程序结束了,就可以倒出来食用了。很简单的一道补气血美食,记得隔三差五做一次,对身体特别好。以上五道美食做法你学会了吗?赶紧动手制作吧,...
冬季早餐,每天不重样,驱寒暖身,味道好营养高,全家喜爱
早餐一:山药豆浆+肉饼这两样早餐,山药的加入有利于脾胃,黄豆里的植物蛋白和猪肉里的动物蛋白完美结合,补充热量,增加营养,驱寒暖身山药豆浆做法:需要准备的食材:山药1根,黄豆1把,清水1000毫升黄豆浸泡一夜。山药去皮洗净,切成块放入破壁机里,加入泡好的黄豆,加水1000毫升,豆浆功能制作完成猪肉大葱馅肉饼做法:...
立冬将至,建议中老年人:多吃5种食物,元气满满,为入冬做准备
推荐做法:红枣花生豆浆1、食材:红枣、红皮花生、黄豆、冰糖。2、红枣去核洗净、花生和黄豆洗净待用。(可以加水提前泡发一下)。3、把准备好的红枣、黄豆、花生一起放入破壁机里,加入适量清水。4、选择“豆浆”模式一个程序走完成,下入适量的冰糖调味即可。
“大雪吃5宝,一冬无病扰”,12月7日大雪,5宝指的啥?建议了解
推荐做法:黑芝麻黑豆豆浆1、食材:黑芝麻、黑米、黑豆、黄豆、冰糖(www.e993.com)2024年9月21日。2、把所有的食材都洗净放入破壁机里,加入适量的清水,选择养生“米糊”模式,一个程序走完成,加入冰糖煮融化即可。5、白果:润肺健体,助力抗寒。白果被誉为滋阴润肺的佳品,有助于抵挡寒冷对呼吸系统的刺激,保持呼吸道通畅,提高身体的适应寒冷的...
9月22日秋分节气,记得吃“3样,做1事”,解燥润肺身体壮,遵循传统
南瓜豆浆的做法:1,需要准备的食材:南瓜1块,黄豆2把,清水1300毫升2,把黄豆洗净,加水浸泡一夜3,把南瓜去瓤后切成块,放入破壁机里,再把黄豆控水加入4,加水到1300毫升水位线位置,设置豆浆功能制作完成二,山药秋天一到,成车的山药在马路边常能看到,一捆捆的山药惹来很多大爷大妈的抢购,此时不得不感叹:还是...
健脾益胃补脑豆浆
做法步骤1、上班族人手一杯2、准备好食材。3、山药去皮、洗净、切块,核桃去壳,把小米和黄豆也洗一下,一起倒入破壁机里。4、加适量的食用水,盖上盖子。5、一个豆浆模式后,热气腾腾的养生豆浆就可以享用啦!6、这样的比例打出来的豆浆敲级好喝,怎么喝都不腻。上班族工作忙碌,比一般人更需要养胃,一天...
三伏天喝什么豆浆?分享四种消暑豆浆的做法,清爽一夏
黄豆60克,山药50克(鲜品,去皮)。制作步骤黄豆提前浸泡(4~12小时)。山药切块,和豆子一起放入豆浆机内,加水至1000水位。选择热饮区,按五谷键。关于豆子浸泡现在的豆浆机都可以打干豆,但是泡过的豆子打浆口感更细腻。一般早餐喝,可以泡一晚上;但是夏天热,容易泡酸或出芽,最好放冰箱冷藏室。
初春,这8款豆浆常做给家人喝,营养易吸收,健脾养胃防春寒
做法:黑芝麻先小火炒香,这样做豆浆更香醇,黑豆、黑米和核桃仁则用水泡洗一下,所有食材洗净后放入破壁机中,加入适量水,选择五谷豆浆模式即可。打好加适量冰糖调味即可享用。★山药百合豆浆(山药+黄豆+百合)山药是药食同源的食材,性味甘平,不寒不燥,常吃可以益气养阴、增强免疫。此外山药中微量元素和维生素特别...