秋天补气血,聪明女人这样吃,增强抵抗力,养颜润燥气色越来越好
1、银耳用温水泡发,紫薯去皮切小块,准备一些老冰糖,别用白糖哦!2、泡发的银耳撕碎,越碎越好。3、银耳、紫薯一起倒入养生壶中,也可以直接用烧锅煮,顺便滴入2滴白醋,炖出来的紫薯银耳羹颜色会更漂亮。4、煮好的紫薯银耳羹,放入冰糖,按下保温键功能,冰糖融化就可以喝!豆米粥主要食材:黄豆100克,大...
入秋了,豆浆喝起来呀,一款比一款好喝|牛奶|红枣|南瓜|燕麦|黄豆|...
食材:100g芋头,50g紫薯,20g红豆,500ml水,150ml牛奶8、三黑核桃露食材:10g黑芝麻,20g核桃,20g黑豆,3颗红枣,15g黑米,600mI水9、南瓜银耳羹食材:干银耳适量,30g小米,150g南瓜,3颗红枣,600ml水10、红豆燕麦乳食材:25g红豆,3颗红枣,20g燕麦,500ml水,150ml牛奶这10款豆浆超棒的,做法也非常简单,...
“容易老”的家人,建议多吃这三样,一周吃3次,比护肤品还好
牛奶适量黄油(或玉米油)10克(可选)椰蓉适量步骤1、将紫薯去皮,洗净切块,上蒸锅蒸熟。捣成^紫薯泥,趁热加白糖,牛奶混合,拌均匀。3、加入糯米粉,揉成光滑的面团。(揉团的时候可以加点黄油或玉米油,做出来会更香)4、面团静置20分钟,然后取一小块做成小丸子。(如果有馅料的可...
小暑将至,要懂得忌嘴,少吃3样多吃5白,清心火解暑热,安稳入伏
食材:银耳四分之一朵,紫薯一个,冰糖10克,白醋2滴。主要做法1、银耳用温水泡发,紫薯去皮切小块,准备一些老冰糖,别用白糖哦!2、泡发的银耳撕碎,越碎越好。3、银耳、紫薯一起倒入养生壶中,也可以直接用烧锅煮,顺便滴入2滴白醋,炖出来的紫薯银耳羹颜色会更漂亮。4、煮好的紫薯银耳羹,放入冰糖,按...
入秋后,女人记得喝一碗“紫薯银耳羹”,花青素含量高,成本低
⑤把紫薯和银耳倒入破壁机中,再加入水。Tips:大家做这款羹的时候注意破壁机的容量,加的水也不要超过破壁机的刻度。有时候水加少了,容易糊掉。水加多了,口感不佳。我们一般没过食材,在多4cm左右即可。⑥我们按破壁机上的米糊键,开始启动破壁机。这个按豆浆机也可以,只是打出来没有米糊键细腻、香浓。
紫薯银耳羹抗衰补血润肠排毒(含做法)
2.紫薯去皮切小丁(www.e993.com)2024年10月17日。3.银耳泡发好后,冲洗掉灰尘等小杂质,再撕成小片,将银耳放入汤煲内,加水,煮开后转小火炖煮1个小时(水可以多加点,且要一次加足。一定是小火慢炖,才能将胶质煮出来。心急用大火的话,水炖干了银耳也不会烂的)。4.1个小时后,银耳已经煮得比较软了,下入紫薯和冰糖,继续煮45分钟。至紫...
秋季必喝!一周不重样养生羹,润燥养颜!
做法:银耳洗净撕小片、雪梨、百合、红枣一起放入锅中煮20分钟,出胶后放入冰糖煮5分钟出锅前放入枸杞即可。三、紫薯银耳羹食材:紫薯、银耳、枸杞、冰糖。做法:银耳洗净撕小片、紫薯一起放入锅中煮20分钟,出胶后放入冰糖煮5分钟,出锅前放入枸杞即可。
紫薯有点苦吃了中毒吗?紫薯怎么吃营养又减肥?
1、紫薯燕麦牛奶羹材料:紫薯泥150克,即食燕麦片100克,纯牛奶700ml,白糖少许做法1.紫薯泥、牛奶放入奶锅里。2.小火加热,并不停搅拌,以免粘锅底。3.搅拌至紫薯全部溶解在牛奶中,放入即食燕麦片。4.继续不停搅拌,小火加热。5.锅边微微冒细泡的时候,放入白糖,也可以不放。
吃紫薯好处多,但和它们一起吃,就像吃泻药!你真的需要了解下
做法:1、将紫薯和去皮,切成丁状蒸熟。黄瓜去皮,切成丁状。2、将黄瓜、紫薯、牛奶一起放入搅拌机里搅拌。紫薯黄瓜羹可以作为早餐食用。有很好的饱腹感。特别适合在大鱼大肉后清理肠胃,避免身体吸收过多的油脂。如果没有搅拌机可以用勺子将紫薯压成泥状,然后和黄瓜丁牛奶搅拌食用。
女孩天天吃紫薯,半个月后,身体发生惊喜的改变!
做法:紫薯去皮切块,入锅中蒸熟,放凉。将紫薯块放入搅拌机,倒入牛奶,搅拌1分钟即可。打开网易新闻查看精彩图片3、紫薯红枣银耳羹:原料:紫薯100克,红枣80克,银耳40克,冰糖适量做法:银耳洗干净用冷水泡发;红枣冷水泡30分钟;紫薯洗净去皮切小块。将银耳和红枣放电炖锅中炖20分钟,加入紫薯块,炖至紫薯8、9分...