男人要想“老得慢”,多吃4种食物,堪称男性“加油站”!

食材准备:黑木耳:50克(干木耳需提前泡发),韭菜100克,瘦肉100克,鸡蛋2个,姜末适量,盐适量,生抽适量,食用油适量。做法如下:1.将泡发好的黑木耳撕成小片,韭菜切段,瘦肉切片;热锅放少许油,将鸡蛋打散炒熟,盛出备用。2.锅中再次放油,加入姜末炒香,再放入肉片,煸炒至肉片变色,加入少许生抽调味,放入黑...

33款菜肴推荐,舌尖上的美味好吃难忘,选择喜欢的做给家人吃吧

1、豆腐在清水中泡一下,蒜头切末2、将豆腐切块,盘中码好3、锅中放少许油,放入剁椒蒜末炒香4、倒在豆腐上,放少许盐,鸡精入锅蒸5、蒸熟取出,倒少许生抽。黑椒香烤龙利鱼用料:龙利鱼1片;黑胡椒汁适量;现磨黑胡椒适量;盐适量;油适量;洋葱丝适量做法龙利鱼解冻后洗净擦干表面水分,撒上少许盐、...

黑枸杞怎么吃更养生?几道药膳学起来

做法:将切好的排骨放入沸水中氽约5分钟,洗净,沥干水分,煲内放入清水、排骨、藕、生姜、料酒,大火烧开后,小火慢炖约2~3小时,待排骨和藕均酥烂时,放入盐调味,出锅前加入黑枸杞即可。功效:补益脾胃、养血安神。04黑枸杞豆腐鸡蛋汤材料:黑枸杞6克,西红柿1个,豆腐300克,鸡蛋2个,紫菜适量,盐适量。做法:...

茶叶豆腐有什么好处-茶叶豆腐有什么好处和坏处

步骤一:准备食材1.主要食材:豆腐、普洱茶叶、干、鸡蛋、、大葱、高、盐、生抽、老抽、料酒、白胡椒粉、生粉。2.辅助食材:葱蒜末、干辣椒、川椒粉、香菜。步骤二:应对豆腐1.豆腐去包装,切成适合大小块状,用开水焯水煮1分,去腥味后捞出备用。步骤三:炒干1...茶叶豆腐:做法与食用指南,营养健,美味可口普洱茶...

一到秋冬老三岁!建议多吃6种抗氧化食物,延缓衰老,越吃越年轻

做法:1、煎2个鸡蛋,切碎,可以拿出来用刀切成块状,也可用铲子酷酷铲2、用开水煮沸鸡蛋才能出奶白色哦,加入虾仁、豆腐??、口蘑、香菇煮5分钟,加入杭白菜煮1分钟,加入1点松茸鲜调味就完成啦。四、黑米推荐食谱:粘豆包食材:黑米100克、血糯米100克、红豆100克、葡萄干100克、红枣110克、玉米粒80克、糯米...

意蕴悠长的灵璧美食

黑豆腐不是黑色的豆腐,而是黑豆制作的豆腐(www.e993.com)2024年11月8日。相传乾隆皇帝出京南巡时,宿州进献的土特产里就有黑豆腐制成的豆腐干,乾隆皇帝品尝后称赞不已。灵璧厨师在前人传承的基础上,用灵璧本地特产的青仁黑豆经过浸泡磨制,加鸡蛋蒸煮成型,制作过程中不添加任何防腐剂、添加剂。黑豆被称作“肾之谷”,含有丰富的蛋白质、维生素、...

铁是“护肝元素”,春天宁可不吃肉,也要多吃的5种“高铁食物”

推荐做法:豆腐皮虾卷所需食材:大虾,豆腐皮、鸡蛋、胡萝卜、菠菜、姜、盐、鸡精。1、虾清洗干净去头、去壳、去尾,用牙签挑出虾线,再次洗净后剁成虾泥。2、胡萝卜洗净切碎,菠菜洗净后,起锅烧水,焯水20秒后,捞出控干水分切碎,姜洗净切碎。3、虾泥中加入姜末、盐、鸡精,搅拌均匀后打入一个鸡蛋,加入淀粉...

@重庆的小伙伴们:小雪节气“加油”保暖,不妨试试这些进补美食

做法:1、将黑芝麻放入砂锅内,用小火炒香。2、桑椹、胡麻仁洗净后,放入砂锅内,加适量清水,用大火煮沸后,转用小火煮20分钟,去渣留汁。再将糯米粉、粘米粉、白糖放入盆内,加药汁和适量清水,揉成面团,做成糕。在每块糕上撒上黑芝麻,上笼蒸20分钟即成。功效:健脾胃、补肝肾。灵芝炖猪蹄食材:灵芝15克,...

“花青素之王”不是蓝莓,竟是它!

做法:将切好的排骨放入沸水中氽约5分钟,洗净,沥干水分,煲内放入清水、排骨、藕、生姜、料酒,大火烧开后,小伙慢炖约2~3小时,待排骨和藕均酥烂时,放入盐调味,出锅前加入黑枸杞即可。功效:补益脾胃、养血安神。04黑枸杞豆腐鸡蛋汤材料:黑枸杞6克,西红柿1个,豆腐300克,鸡蛋2个,紫菜适量,盐适量。

“蛋白吃得好,少往医院跑”,分享5种高蛋白食物,让你吃出健康

做法如下:1.秋葵切段,黑木耳泡发洗净,虾仁洗净备用;大蒜切片,姜切丝。2.热锅凉油,放入姜丝和蒜片炒香,放入虾仁炒至变色,捞出备用。3.锅中加少许油,放入秋葵段和黑木耳翻炒,加入炒好的虾仁,淋上生抽,翻炒均匀,加盐调味,即可出锅。这道菜色彩鲜艳,口感脆嫩。虾仁富含优质蛋白质和钙质,搭配营养丰...