苦菊创意新吃法,不苦祛火开胃又营养,做法简单,家人多吃益处多
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心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃?这六种抗疲劳的食物,快收好!
核桃中的Omega-3脂肪酸可以增强脑力,改善记忆力,缓解脑部疲劳。推荐食谱:凉拌苦菊核桃仁食材:核桃仁50克,苦菊100克,大蒜2瓣,盐适量,香醋适量,香油适量详细做法:1.将核桃仁用温水泡软,备用。苦菊洗净,晾干水分,切成段备用。2.大蒜切碎,加入盐、香醋和香油,搅拌成调味料,将苦菊和核桃仁拌匀,淋...
挑战一个月不同菜品搭配—苦菊的家常做法
1.准备材料:苦菊:将苦菊洗净,摘去老叶,沥干水分。如果苦菊的叶子较大,可以切成适合食用的大小。2.焯水(可选):如果苦菊的苦味较重,可以将水煮开,加入少量盐,将苦菊焯水约30秒至1分钟,然后迅速放入冷开水中漂凉,保持脆嫩的口感。焯水后的苦菊需要沥干水分,轻轻挤干。3.调制调味汁:在一个小碗中,混合酱油...
“睡不着,多半是肝火旺!”中老年常吃这3种青菜,降肝火睡得香!
1.苦菊洗净沥干水分,切成长段,油皮切宽条备用。2.将苦菊和油皮放入大碗中,加入适量盐、生抽、醋、香油和辣椒油(可选),轻轻搅拌均匀,即可装盘食用。苦菊拌油皮是一道简单快捷的凉拌菜,清爽解腻,非常适合在夏季或燥热季节食用。苦菊的微苦配合油皮的滑嫩,口感丰富且层次感十足。这道菜有助于清肝火、消内热...
中老年人少吃咸菜和蛋糕,常吃3种食物,改善记忆,预防老年痴呆
详细做法:1.将核桃仁用温水泡几分钟,然后沥干水分,备用;苦菊洗净后用手撕成小段,放入大碗中;大蒜剁成蒜末备用。2.将醋、酱油、香油和蒜末混合调成拌菜汁,把核桃仁放入苦菊中,加入调好的酱汁,撒少许盐,拌匀后即可食用。核桃自古以来就被认为是健脑佳品,富含丰富的ω-3脂肪酸和抗氧化物质,可以有效保护脑...
苦菊菜怎样做才好吃?教你个新做法,爽口解腻,营养美味又解馋
苦菊菜怎样做才好吃?教你个新做法,爽口解腻,营养美味又解馋2023年12月14日12:33新浪网作者素菜做法大全举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场...
“睡眠不好,多是肝火旺”,入夏多吃这3种菜,清肝火,睡眠好!
具体做法:1.苦菊洗净后,沥干水分,切成长段,装入盘中,蒜瓣切成蒜粒,干红辣椒切成末,核桃仁切成大块备用。2.锅中热油,放入蒜粒和干红辣椒末爆,将热油浇在苦菊上,加入适量盐、生抽和香油调味,撒入核桃仁,翻炒均匀即可。二、莴笋莴笋是一种清甜可口的蔬菜,具有清热解毒、利尿通便的作用。它含有丰富的膳食...
这三种菜,冬天一定要吃起来!
做法步骤:1.择好的苦菊,洗净,沥干水分。2.切寸段,备用。3.蒜剥去外皮,切成碎末,备用。4.锅烧热放适量油,倒入蒜炒香,再倒入苦菊加少许盐调味,翻炒几下即可。5.出锅装盘。小炒牛肉牛肉是一种优质的蛋白质来源,含有丰富的维生素B族和矿物质。它具有温补身体、益气活血的功效,适合冬天食用。
高温天气如何应对中暑?夏季溺水误区知多少?速看收藏→
苦菊、苦瓜具有促进食欲、解暑的作用且钙、镁含量较高小白菜、油菜、豆角、菠菜有助于快速补充电解质水果桃、西瓜、鲜枣、香蕉等钾含量较高能够补充人体随汗液流失的矿物质元素猕猴桃、鲜枣可以补充人体随汗液和尿液排出的水溶性维生素西瓜可以补充水分...
小小苦菊营养好 做法功效要记牢
苦菊的做法凉拌苦菊:准备好苦菊和花生米;大蒜去皮,切成蒜米;苦菊摘洗干净,切成段放在盘中;油炸花生米碾碎加入蒜里;加入香醋、生抽、盐、糖、鸡精、麻油搅拌均匀成料汁;将调好的料汁浇撒在苦菊上即可。紫甘蓝拌苦菊:苦菊先洗净后横竖切一下,紫甘蓝先切成丝后,再用水洗两至三次;用小火热少许油(切忌少许)...