孩子脾胃虚弱不消,多吃5种蔬菜粥

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夏天遇见这“高钙菜”,别手软,教你6种家常做法,天天吃也不腻

六、红薯叶蔬菜饼食材:红薯叶,全麦面粉,红薯,水,海盐、胡椒粉做法:1、红薯叶洗净切碎,红薯切片蒸熟压成泥和全麦面粉混合;2、将处理好的食材,加入海盐、胡椒粉和水,揉成一个面团,分成等量剂子;3、面剂按压扁,放入预热好的电饼铛内,煎至两面金黄即可(也可团成球,上锅蒸熟)。致力于用最简单的食材...

【南瓜】食疗效果显著,被誉为“特效保健蔬菜”

南瓜粥材料:南瓜100g,大米50g,盐适量。做法:将南瓜去皮,切小块;大米淘净。锅中加清水适量,下大米煮粥。粥第一次煮沸时,放入南瓜,待粥熟,放适量盐调味即可。功效:每日食用1次可缓解脾胃虚弱、营养不良、肺痈、下肢溃疡等症状。亲爱的用户:昕千集??有机蔬菜订阅平台主营按有机标准种植的生态果...

胃上火喝什么好?解决你的困扰,让你恢复健!

1.绿茶:绿茶被誉为“健之源”,它富含丰富的茶多酚和维生素C等多种营养物质,具有清热降火、润肺止咳的功效。常喝绿茶可以帮助调节水分代谢,保湿润喉,对缓解节性口干舌燥非常有效。2.铁观音:铁观音是一种经典的平时乌龙茶,其茶叶形态饱满,香气浓,适合秋冬节饮用。铁观音富含多种维生素和矿物质,具有生津止渴、润肺...

29款美味下饭菜精选!多汁多味,开胃解馋,让家人吃得超满足!

做法:1、干的香菇、黑木耳、黄花菜、花生提前泡发,洗净备用。2、烤麸切小块入沸水汆烫,捞起用流水冲洗并挤干水分,泡好的香菇切块,泡好的花生去皮。3、锅内放油加热后把烤麸稍微煎一下,盛出备用。4、锅内留底油,放入姜片、八角、桂皮煸香,倒入香菇黑木耳翻炒。

回南天又来!一个好消息,一个坏消息……

现代营养学研究发现,荠菜中的钙非常丰富,每100克荠菜的钙含量约290毫克,由于荠菜属十字花科,菜草酸含量相较苋菜、菠菜等低不少,对钙的吸收影响不算大(www.e993.com)2024年11月12日。此外荠菜维生素C、胡萝卜素的含量也较高。食谱参考1荠菜粥原料:新鲜荠菜250克,粳米50-100克。

今天进入数九寒天了 有条件多吃“3红3白”,数九寒天滋补又抗寒

推荐做法:山药蔬菜粥准备食材:山药、大米、胡萝卜、香菇、生菜、鸡蛋。1、大米洗净放入电饭锅中,倒入适量的清水煮成粥。2、山药洗净去皮切碎,胡萝卜、香菇、生菜洗净也切碎。3、锅中倒入少量的油,放入葱姜末炒出香味,倒入胡萝卜、生菜碎翻炒。

大雪节气将至,吃好三样,喝好三样,做好三样,积蓄能量好过冬

红枣桂圆汤的做法也很简单,红枣清洗干净,桂圆去壳之后清洗干净,食材的比例没有要求,一般两种食材各10来颗就足够,放在养生锅或者电炖锅中,炖煮半小时左右即可;2、喝红薯粥;俗话说:“碌碡顶了门,光喝红黏粥”,这句话的意思是大雪节气,北风怒号,人们关起门来,煮红薯粥喝,红薯被称为是“长寿食品”,冬季的红...

入秋多吃蔬菜粥,8种拍手叫绝的蔬菜粥合集,吃完还要再来一碗

香菇白菜粥食材:准备适量大米、青菜、香菇做法:1、大米淘洗好以后,滴上油撒上盐,浸泡一小时;2、青菜洗干净切碎,香菇洗净切成丁;3、把香菇和大米放入锅中,加入适量的水,煮30分钟左右。4、半小时后,粥煮至粘稠,加入青菜碎,放入适量盐和香油,搅拌均匀即可食用。

14种养生粥的家常做法大全

火腿蔬菜粥1、胡萝卜、洋葱、黄瓜洗净切丁,火腿切丁,姜切丝,大米淘洗干净;2、砂锅中放足量水,下入大米,大火烧沸转小火开始熬煮;3、煮20分钟后,下入姜丝、胡萝卜和洋葱,5分钟后下入火腿;4、煮至大米开花,汤水略稠,下入黄瓜,转中火,点适量盐搅匀略煮,滴几滴香油即可...