花青素的水果和蔬菜有哪些

第一种:蓝莓蓝莓被誉为“超级水果”,是花青素的优质来源。其吃法多样,常见的有直接食用、制作蓝莓果酱和蓝莓奶昔。直接食用:将新鲜蓝莓洗净后即可直接放入口中,品尝其酸甜的口感和丰富的花青素。蓝莓果酱:材料:蓝莓500克、白糖150克、柠檬汁30克做法:蓝莓洗净沥干水分。把蓝莓放入锅中,加入白糖...

研究发现4种果蔬打成汁,可强化免疫功能,降低癌症风险

具体的做法就是,我们每次可以在这些蔬菜和水果、调料、茶叶中选择其中四样,来搭配打成果蔬浆液喝:第一类——蔬菜,100克第一类主要包括小洋白菜、卷心菜、西兰花、胡萝卜、南瓜、西红柿、芹菜这几种蔬菜,它们大都富含萝卜硫素、膳食纤维以及类胡萝卜素,这些物质中都含有具有明确抗癌功效的元素。第二类——香料,20...

狗狗头顶100种蔬菜水果萌翻国外网友

狗狗头顶100种蔬菜水果萌翻国外网友分享到:YouTube网友上传了一则有趣的视频,在这则100秒的视频里,可爱的狗狗Maymo头顶100种不同的水果、蔬菜的造型依次登场,萌翻了一大批网友。当然这并非Maymo的爱好,而是它主人的突发奇想。主人拿...详细(1/11)上一图集下一图集...

人均100+!藏在静安商圈的“秘密花园”,这家餐酒吧也太上头了!

资深早午餐选手都爱的烟熏火腿菠菜本尼迪克蛋也是进店必点,底部的麦芬都是现烤,搭配上面优秀的流心蛋,看着就很诱人。酸乳酪水果派全麦饼底的酸乳酪水果派,美味健康,适合减脂人士。表面点缀的水果色彩丰富,随便拍拍就很出片。经典招牌菜品随心品尝COMMUNE幻师臻选系列始终坚持truetothecraft致敬匠心,用心做每...

绿化带种牛油果!广西,你还有多少惊喜是我不知道的?

“水果自由”已成为广西亮眼的特色名片在广西的很多地方绿化带里种的都是果树崇左市龙州县的绿化带甚至种上了牛油果龙州县全年温暖、日照充足特有的地形地貌和海拔经纬度拉长了牛油果的成熟期采收期能够从9月持续到次年2月2019年龙州县开始...

脾胃不好的人,秋天千万别吃这4种水果,越吃脾胃越差

做法:削掉最外层的黄皮,留下里层的白瓤,黄皮很苦涩,如果能接受的话也可以留下来(www.e993.com)2024年11月15日。留下皮50~100克左右,倒入2000毫升清水,用中火煮20分钟后放入适量冰糖即可。最后,需要强调的是,中医并未将水果视为原罪。食用水果的关键在于了解其寒热性质,并结合自身的脾胃和体质情况来判断是否食用。

挑战100种职业:水果医生!牛油果要生了?我来做主刀医生!

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-8ec6c4c8b4c7fd903dcd06edd1104fe7挑战100种职业:水果医生!牛油果要生了?我来做主刀医生!2024-08-1003:17发布于河北|24观看0评论收藏分享手机看游戏解说员阿秋粉丝4052|关注2+关注作者最新视频494|03:14...

这5种蔬菜和3样美食,含钙量比牛奶还高!不想骨头又脆又软,记得多换...

100g北豆腐,含钙105mg;100g内酯豆腐,含钙17mg(因为水分多、豆的成分少)。但是豆浆就太稀了,它的含钙量并不丰富哦!03芝麻、坚果和部分水果/果干作为调料的芝麻,含钙量更是比牛奶高出好几倍——每100g黑芝麻含钙780mg!不过芝麻不方便单独吃,一般是做成麻酱拌着面和菜吃。

荔枝吃法100种之京鲜生 广西妃子笑荔枝 净重3斤 生鲜水果

烹饪吃法:荔枝炒虾仁除了作为水果直接食用,荔枝还可以入菜。荔枝炒虾仁便是一道别具风味的创意菜肴。将虾仁洗净,焯水备用;荔枝去壳去核,切成两半。热锅凉油,煸炒姜蒜末,加入虾仁翻炒至变色,再放入荔枝和少许调料,快速翻炒均匀即可。荔枝的甜美与虾仁的鲜嫩完美结合,带来一种全新的味觉体验。

从非洲小国引入的天价水果,由100多元跌至十元一斤,今年正上市

这个价格跟普通的硬籽石榴对比，已经不是那么“鹤立鸡群，趾高气扬”了。在当下时机上市的水果中，这个价格也是很正常的价格，并不算多奢侈。突尼斯软籽石榴价格的下跌，原因其实就是老生常谈。一是种得多了，产量上来了；二是吃过得人多了，新鲜感过去了。新鲜感过去后，可能一部分消费者又转头觉得还是传统的...