韭菜的10种做法大全请收好,好吃又营养

平底锅刷油,将韭菜盒子放入,小火慢煎至两面金黄,外皮酥脆,内馅鲜美多汁。咬上一口,外酥里嫩的口感与韭菜的清香交织,让人欲罢不能。????十、青椒韭菜花**做法很简单,将韭菜花洗干净、晾干、切碎,拍上几个大蒜,,撒上花椒盐和一点点糖,然后装入玻璃瓶中,在瓶口处在再铺一层蒜末。吃时用干净筷子夹出...

即将白露,少吃这两种,多吃3种白色食物,应季而食舒坦过秋

最后加入枸杞和冰糖,煮至冰糖融化即可。多吃口蘑口蘑是一种野生蘑菇,味道鲜美,营养丰富。它含有多种微量元素以及维生素、膳食纤维和蛋白质,是秋季不可多得的佳品。食用方法:口蘑的烹饪方式多样,可以炒食、炖汤或凉拌。下面介绍一道口蘑炒肉片的做法:口蘑洗净切片;猪肉片用生抽、料酒腌制10分钟;葱姜蒜切末备用。

夏天多吃这5瓜,身体顶呱呱!5瓜是啥了解了再下手,别不懂吃!

2.南瓜——南瓜绿豆汤南瓜虽为秋季作物,但夏季食用也别有一番风味。南瓜肉质细腻,口感甜糯,无论是蒸、煮还是烤,都能散发出诱人的香气。南瓜富含多种矿物质和膳食纤维,能够助消化、降血糖,是夏季养生的绝佳选择。3.冬瓜——海带虾皮冬瓜汤冬瓜,它肉质厚实,口感清淡,是夏日里最佳的清凉食材。冬瓜有利尿消肿...

补药一堆,不如秋菜一把!秋天要多吃这几种菜

豆芽菜:黄豆、绿豆在发芽后,不仅保留了原有的营养成分,还增加了维生素的含量。豆芽菜有助于消除疲劳,是秋季养生的佳品。莴笋:秋季多吃莴笋,能够增强食欲、促进消化、补气益血。莴笋中的含碘量较高,对人体基础代谢和体格发育有积极影响。同时,莴笋中的氟元素有助于牙釉质和牙本质的形成,以及骨骼的生长。值得注意...

端午节吃粽子了吗 南北粽子大PK 你更爱哪种

广东粽子与北京粽子相反,个头较小,外形别致,正面方形,后面隆起一只尖角,状如锥子。冬叶包裹着糯米、绿豆、咸蛋黄、冬菇、花生、五花肉及莲子,是传统裹蒸粽做法,丰富的材料充盈了口感的满足。四川:粽子有甜辣之分四川人嗜辣,所以粽子也有甜辣之分,四川的辣粽,因制作讲究,工艺复杂,其口味当然独特,故成为四川千古...

夏吃豆,胜吃肉,夏季这5种豆要多吃,补充钾元素,开胃祛湿消暑

绿豆莲子百合汤的做法1、把需要的原材料准备好,60g绿豆、60g莲子、20g百合,冰糖可放可不放,绿豆是豆类,比较难煮熟,建议提前浸泡2小时,莲子有无芯和带芯的,莲子芯是有苦味的,但有降火的功效,能吃苦的可以留着;2、浸泡好的绿豆和莲子清洗干净之后,放在砂锅中,加入稍微多一点的清水,盖上盖子,大火煮开,...

主食的3种错误吃法,第一种很多人都搭配吃过...

别盯着一种主食吃成人每日主食中需要包含全谷物、杂豆类、薯类。全谷物包括小麦、稻米、玉米和燕麦等,杂豆类多指红豆、绿豆等豆类,而薯类主要是红薯、土豆等。主食的粗细搭配要合理,一般建议成年人每日粗杂粮摄入比例应占主食的1/3左右。2主食要控制好量...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

制作粗粮窝窝头,首先将白面、玉米面、红豆薏仁茯苓粉混合,并加入酵母粉和牛奶,揉成面团进行发酵。发酵完成后,揉压面团以排出气体,加入红枣粒,分成小剂子,并塑造成窝窝头的形状。最后,将蒸屉刷油,大火蒸制20分钟,焖2分钟后即可出锅享用。原标题:《头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天!》...

明日立春,进补要减少,多吃这6种食物,顺应时节,健康过春寒

制作方法:步骤1:绿豆芽择好洗净后,在热水中焯烫20秒后过凉水备用,以去除豆腥味。步骤2:火上坐锅,锅热后倒用食用油,油热后下入花椒粒,等花椒变黑、出香味时捞出不要,然后下入葱花、炒香再下入豆芽,大火炒半分钟,关火,加入适量食盐调味,再用铲子搅拌均匀即可出锅装盘。

趁着三伏天,把脾胃的阳气补满,吃这3种食物就够了

推荐几个搭配绿豆的好物,效果更好。1、百合百合是典型的高钾低钠蔬菜,特别适合高血压患者。中医认为,百合具有清心安神作用,同时也能养阴润肺。绿豆快熟时加入少量的新鲜百合,继续煮几分钟就行,比较适合失眠多梦者和高血压患者。2、燕麦麸皮燕麦是常见的粗粮,其中含有丰富的膳食纤维,特别是含有B葡聚糖,能延长...