18道菜肴,酸辣爽口,鲜香怡人,好吃不腻,家人吃了赞不绝口
做法:1、黄瓜洗净,切条,用盐拌匀,腌制半小时,控干杀出的水分2、添加糖、生抽和香醋拌匀,花椒粒洗净晾干,干辣椒切丝3、起油锅,小火炸香花椒和干辣椒,趁热浇在拌好的黄瓜条上,吃时拌匀即可胡萝卜肉饼食材:猪肉馅250克、胡萝卜200克、鸡蛋清1个、料酒1汤匙(15ml)、葱花5克、姜末15克、淀粉3汤匙(45ml...
这小饼香到让人破防,好吃馅满还不长肉!几块下肚贼扛饿!
鸡胸肉切小块。放入搅拌机中,加入洋葱碎,打成细腻的鸡肉泥,(Tips:洋葱可以去腥,如果没有的话也可以用生姜丝替代)。把处理好的胡萝卜、西兰花碎、玉米粒,一起加入鸡肉泥中,加入盐、生抽、玉米淀粉。一起混合搅拌均匀后腌制30分钟。平底锅刷入薄油(油可以多一些),戴上一次性手套,取适量肉泥,...
夏天,要少吃萝卜,多吃八道荤素菜,营养均衡搭配好,清爽过夏天
2.胡萝卜去皮,然后和玉米一起清洗干净,接着分别切成小块放入炖锅中,再往里加入一块姜片和适量的清水。3.最后中小火炖煮两个小时,接着加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。二、芦笋炒鸡胸肉食材准备:芦笋、鸡胸肉、蒜米、黑胡椒碎。做法流程:1.鸡胸肉清洗干净,然后切成小条放入大碗中,接着加入料酒、淀粉...
1月9号入三九,有钱没钱记得吃“2肉2根1果”,为数九天做好准备
1、番茄洗干净,用菜刀划个口子,用开水烫2分钟,捞出撕掉外皮,切成小块备用。豌豆、玉米粒洗干净,胡萝卜洗干净切丁。起锅加水烧开,放入豌豆、胡萝卜、玉米粒煮3分钟,捞出沥干水分。2、鸡胸肉洗干净,切成小丁,加入胡椒粉、料酒、食盐、生抽、淀粉、食用油,用手抓拌均匀,腌制20分钟。起锅加油烧热,放入番茄块小...
番茄酱炒饭减脂食谱
番茄酱炒饭可以作为减脂餐的选择,其中的鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜和玉米粒提供了丰富的营养。需注意的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,若想减脂还需配合运动。1.鸡胸肉鸡胸肉是常见的低脂高蛋白食材,适合减脂期间食用。其含有丰富的蛋白质,有助于维持肌肉质量并提供饱腹感。但需注意控制摄入量以避免过量热量...
冬季减肥晚餐食谱
1.玉米粒和胡萝卜丁:将新鲜玉米粒剥下来,与胡萝卜一起煮熟,口感软糯鲜美,既可以补充人体所需的水分和能量,还能防止便秘的发生(www.e993.com)2024年9月20日。2.紫薯芋泥:将紫薯或芋头蒸熟捣成糊状,加入适量牛奶、炼乳调味,可口又营养,是减肥人群的理想甜品之一。此外,还可以选择西红柿牛腩烩饭、香菇油菜豆腐汤等菜品做为晚餐。同时需要注意的...
孩子身材矮小,夏天常吃八道菜,补充营养强健骨骼,助力孩子长高
做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入姜末、酱油、食盐、淀粉和食用油,抓拌均匀。2、玉米粒清洗干净沥干水分,放入腌制好的肉末中,搅拌均匀。3、把玉米肉末放入蒸盘中,冷水上锅蒸十五分钟左右。4、蒸熟后取出来,撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。
来份“玉米粒炒鸡丁”色鲜味俱佳,简单易做,小孩子很喜欢吃
鸡胸肉一块,玉米粒适量,胡萝卜适量,豌豆适量,姜,盐,蚝油适量,老抽适量,玉米淀粉。玉米鸡丁的做法步骤如下:步骤1打开网易新闻查看精彩图片鸡胸肉切丁、姜切成丝、一勺玉米淀粉、半勺蚝油、半勺老抽,腌制半个小时入味步骤2打开网易新闻查看精彩图片...
家常菜——胡萝卜鸡胸肉,减肥必备!
家常菜——胡萝卜鸡胸肉,减肥必备!用料胡萝卜半根、黄瓜1根、鸡胸肉1块、淀粉2勺、料酒2勺、生抽2勺、盐1勺、胡椒粉半勺胡萝卜黄瓜鸡胸肉的做法1、鸡胸肉切小块,碗中放入料酒,生抽,淀粉,食盐,腌制15分钟2、胡萝卜黄瓜切丁3、鸡胸肉锅中炒一小会就好,放入胡萝卜黄瓜丁,加盐和胡椒粉...
鸡胸肉嫩到出汁的做法,全靠这3步!10块钱不到,把肉吃到爽!
-做法-1.鸡胸肉洗净切成丁。放入容器中,加入1大勺料酒,1大勺生抽,1小勺盐,1小勺胡椒粉,1中勺淀粉,抓匀腌用。2.黄瓜、胡萝卜切丁,玉米掰成粒洗净控干水分备用。3.蒜切末。4.锅中烧开水,放入玉米和胡萝卜焯水两分钟,捞出备用。5.锅中放入适量的食用油烧热,放入蒜末炒出香味。