立秋后,“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病
食材:莲藕、白醋、蒜末、葱段、小米辣、干辣椒、生抽、陈醋、盐做法:1、莲藕洗净削皮切片,锅内加水煮沸,倒入藕片加白醋煮2分钟捞出备用(加白醋可以防止藕片氧化变黑)2、少油,加蒜末、葱段、小米辣、干辣椒炒香3、倒入藕片翻炒,加1勺生抽、1勺陈醋、小半勺盐,翻炒均匀就出锅啦二、银耳秋冬是最适合...
“秋后常吃4宝,秋冬再无困扰”不管年纪多大记得吃,可别不知道
1,黑米和糯米洗净,浸泡一夜,过滤去多余的水,贝贝小南瓜洗净,从三分之一处用刀切开,去掉里面多余的籽,用勺子刮干净。2,把浸泡好的黑米、糯米、葡萄干和红枣放入南瓜中,加入适量的清水,放到篦子中,蒸大约40分钟,里面的黑米充分熟透,出锅即成。
秋冬跟黑色食物更配哦!
做法第一步:将黑米放在流动水下淘洗干净,提前浸泡一晚。第二步:将糯米冲洗干净,秋藕切块,准备一口砂锅,将黑米、糯米秋藕分别倒入锅中,加入适量清水,大火煮开转小火焖40分钟,期间需多次搅拌防止粘锅。第三步:将黑米煮开花后,下入黑芝麻,焖煮5分钟,关火加入黑糖、红糖、少许冰糖,充分搅拌至全部融化,...
明日立秋,老传统要“啃秋”,立秋3宝别忘记吃,平安顺遂日子旺
操作步骤:1,莲藕洗净后去皮,先切成长条,再切成藕丁,冲洗干净后,放入盘中备用。2,锅中烧油,油热后倒入莲藕翻炒均匀,炒至莲藕断生,加入料酒,生抽,老抽,香醋翻炒均匀。3,接着加入食盐调味,再加入少许开水,大火烧开后,加入白糖提鲜收汁,出锅前加入鸡精炒匀,即可关火。三,品红豆。秋季是红豆成熟的季节,...
橙汁藕片、黑米蒸莲藕如何做?
黑米浸泡数小时。莲藕洗净,去掉外皮,切去一头。用筷子将黑米填进藕孔里,将切下来的藕头用牙签固定。上锅蒸30分钟。晾凉后切片,撒上白糖即可食用。莲藕炖仔鸭鸭子切块,莲藕切块,锅里放冷水和鸭块一起烧开,放入料酒两汤匙煮开,捞出摘干净鸭毛,冲洗干净备用,锅里放油,煸炒鸭子到皮微黄,放入姜、干辣椒、草...
黑米为什么不能随便乱吃呢?医生提醒:这4类人不宜多吃
和黑米一起搭配煮粥食用,可以缓解惊悸失眠、面色萎黄、少气乏力、脾胃虚弱等症状(www.e993.com)2024年10月21日。3.莲藕黑米50克淘洗干净,莲藕30克切片剁碎,同煮粥食用。每日1次。熟莲藕健脾气,养胃气,对脾胃功能不好的老人尤为适宜。黑米和莲藕一起吃,可以有健脾胃的作用。对于脾胃不和的人群来说,有调理的作用,适合老年人食用。
黑米和什么搭配
黑米50克淘洗干净,莲藕30克切片剁碎,同煮粥食用,每日1次。熟莲藕健脾气,养胃气,对脾胃功能不好的老人尤为适宜,黑米和莲藕一起吃,可以有健脾胃的作用,对于脾胃不和的人群来说有调理的作用,适合老年人食用。黑米煮粥前要泡多久在准备用黑米煮粥前,必须经过浸泡,而且一般要浸泡一夜的时间。这是因为黑米与其它的...
月子食谱大全及做法(超全超细汇总)
正餐配汤:玉米莲藕排骨汤第6天:早餐:红枣黑米粥、鹌鹑蛋、木耳百合辅餐:奇异果红枣饮正餐菜:红薯叶、油麦菜、红烧鱼块、小鸡炖蘑菇、翡翠虾球、莴笋炒肉丝正餐配汤:乌鸡汤第7天:早餐:花生玉米粥、煮鸡蛋、清炒西兰花辅餐:核桃糊正餐菜:菠菜、清蒸鱼、荷塘小炒、鼓汁蒸排骨、荷兰豆炒牛肉、猪肚炒...
补气补血,我有十五种纯素食做法,人人吃得起
做法:1、先将姜切成丝,然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中,2、加入适量水,用中火煮沸后,加入糯米、白糖,再煮至米烂成粥即可。9.藕杞莲生汤材料:250克鲜藕,30克莲子,30克枸杞,30克花生,7个红枣。做法:1、鲜藕去皮,切大块。
产后第2天月子餐食谱来啦!丨贤医健康说
1.黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分;2.锅中加入约1500毫升的冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时;3.待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。中餐荷塘小炒用料:莲藕1段、荷兰豆200g、木耳50g、胡萝卜半根、油盐适量。