素炒白菜花怎么做好吃?我家最爱这样做,简单又解馋,家人都喜欢
炒白菜花的第一步是准备白菜花。将白菜花切成小段,用清水冲洗干净,沥干水分备用。第二步是炒配菜。将干辣椒和大蒜切成小段,放入热油中爆香。这一步的目的是让配菜的香味散发出来,为后续的烹饪做好准备。第三步是炒白菜花。将白菜花放入锅中,快速翻炒,让每一块白菜花都能均匀地受热。炒的过程中可以加入适...
它是“蔬菜之王”,胜过白菜花!更健康的吃法也告诉你了
叶和根别扔西蓝花叶和根的营养素含量不比花少,建议保留嫩叶和根来做菜。尤其是根,含有丰富的类黄酮和膳食纤维,切成片后放入锅中炒一炒,不浪费,还健康。
牛肉的做法大全,你最喜欢哪一种呢
1.白菜花切成小朵;大蒜和芹菜切段;2.牛肉切片,用生抽和鸡精腌制15分钟左右;3.热油,爆香大蒜头,放入白菜花,加盐炒入味;4.加入清水盖锅盖煮;同时往腌好的牛肉放入地瓜粉和一点点水抓匀;5.汤煮开后,调好味道,将裹有地瓜粉的牛肉放入汤中,全部放好后,用锅铲搅动下再盖锅盖;6.待煮沸后,放大蒜叶和...
西兰花别再用清水洗了,教你正确的做法,虫卵脏物自己跑出来
西蓝花和白菜花的长相和形状是差不多的,但是西蓝花的颜色是绿色的,并且价格也是白菜花的好几倍。正所谓,每个贵的东西都有它贵的道理,西兰花贵的道理就是它的营养价值,它所含的平均营养要比其他的蔬菜都要高,常食还能够提高自身的免疫力呢。所以即使西兰花一斤八九块钱,也是有不少人买来吃的。西兰花虽然营养...
7道大白菜的花样做法,便宜又好吃,天天有新鲜感,全家吃不腻
4、白菜在锅入焯软后控干水分,铺到案板上加入肉馅。5、从叶子的一端先卷一下,再把两侧的软叶边收起来,继续往上卷紧卷完。6、全部卷好后,上蒸锅大火蒸八分钟。7、在蒸的过程中剪一朵白菜花做装饰用。8、碗中放入切好的葱花、蒜泥和少许红椒、酱油、醋和香油,加入凉白开搅拌均匀备用。
香煎腐乳五花肉,肥而不腻,做法简单,好吃停不下来
这是一道极为简单的菜,只是把五花肉用腐乳腌渍过再煎,底下配上蔬菜就可以了,如果能找到南乳,一半南乳一半腐乳更加有韵味,煎肉最好用铁锅,有锅气又健康(www.e993.com)2024年10月19日。原料:五花肉、白菜花、姜丝、蒜茸、腐乳、白糖、米酒、胡椒粉、精盐、白糖、胡椒粉。做法步骤:...
吃了二十几年的白菜,这种做法还头一次见,比肉还香待客倍有面子
19、接着将调好的酱油醋汁淋在白菜花上,也可以浇上炒香的热油。这样一道家常版的莲花白菜就做好啦,简单又好看的一道营养的蒸菜就做好啦,独特又漂亮的造型,让不爱吃蔬菜的小朋友们都忍不住想要尝试呢。简单又美味的做法分享给你,如果你也喜欢的话,有空的时候不烦试试。
1家4口6天午饭,每天30元轻松搞定,做法简单吃得舒服
04午饭四:剁椒儿菜肉片、粉蒸菜花、老鸭汤煮面用老鸭汤煮面,这是孩子很喜欢的吃法,隔一段时间都要做一次。自己腌的鸭腿剁成块,焯水后加酸萝卜汤料炖三个小时,肉鲜汤美,煮一把面条放在汤中,超好吃。粉蒸菜花是我前段时间存的菜,白菜花粉蒸后冻在冰箱中,吃的时候微波加热,跟新蒸的一样好。儿菜肉片...
芝麻3种吃法,养生功效翻倍,可惜很多人都没吃对!
大白菜和小白菜,白菜花和西蓝花,葡萄和提子……每当出现两种相像的食物时,大家总会想要比个优劣,那黑芝麻和白芝麻,这两者又是哪个更胜一筹呢?黑芝麻有实验曾对我国芝麻主产区的84份芝麻样本(44份黑芝麻、40份白芝麻)进行了测定,结果发现黑芝麻中铁含量约是白芝麻的2倍、钙含量为白芝麻的1.5倍,钾、镁、锰...
西兰花到底哪里好?让健身达人离不了!
铁、钾等人体需要的微量元素,比同属“十字花科”的白菜花高出很多。西兰花的优点1.热量低、饱腹感强减肥期间一方面我们要减少热量的摄入,一方面还要尽量不要让自己饿肚子,调整饮食结构,尽量摄入一些热量相对较低而饱腹感相对较强的食物。西兰花恰好符合这一要求,每百克的西兰花热量只有35大卡,热量低于...