秋喝汤,胜药方!建议秋天多喝这6汤,润肺清火,提高免疫少生病
食材:排骨冷水下锅,加入适量姜片、料酒焯水捞出洗净备用;玉米、山药削皮洗净切块备用;小葱一半挽成葱结一半切成葱花备用;生姜切片备用;再准备适量红枣。做法:1、锅内倒入少量油(油一定要少,否则汤会油腻,可以像我一样用喷油壶控制);开中小火下入姜片炒出香味,再放入排骨炒到表皮微缩;2、把食材倒入炖锅,加入...
建议结婚了的男人都去喝这个汤,老公连续喝一周,感觉真的不一样
食材:鲫鱼1条、黑豆50克、淮山300g、红枣6颗、陈皮1块、姜2片做法:1、黑豆干锅炒一下,和其他食材放进汤锅煲半小时2、鲫鱼两面煎黄,放两片姜去腥,倒入2升水煮至奶白3、把鲫鱼汤倒进黑豆汤,小再煲半小时调味即可,黑豆炒过煲汤没那么胀气,更易煲烂。五、丝瓜皮蛋生蚝汤丝瓜用猪油炒,再加上生蚝独...
明日立秋,记得“咬秋”,吃1瓜,食2果,喝3汤,遵循传统更舒坦
1、山药洗净后,去皮拍扁剁成泥。菠菜洗净切碎备用。2、煮锅中放入清水,倒入山药泥,搅拌均匀,大火煮沸后转小火熬煮,约煮3分钟至汤汁浓稠。3、菠菜倒入锅中,放少许盐、鸡精调味,搅拌均匀后关火。4、碗中打入鸡蛋,筷子将其打散,倒入锅中,等约3秒,再次搅拌均匀即可,出锅时可以放几粒枸杞点缀。三、排骨汤...
“秋季吃药一箩筐,不如多喝一碗汤”,分享5道汤的做法,去秋燥
1、鸡腿剁小块,准备几个香菇、红枣、枸杞和山药,这里的山药尽量选用铁棍山药,口感比较绵软,红枣去核更容易入味。2、鸡块跟清水入锅,加入一勺料酒煮开,煮出浮沫,捞出清洗干净,香菇切厚片,山药清洗干净去皮切块,对山药黏液过敏的话可以戴上一次性手套去削皮。3、鸡块、山药、香菇、红枣倒入锅中,加入开水,加...
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
1、生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);五谷饭。2、清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、土豆丝炒肉丝。配汤——鸡骨草瘦肉汤;3、大米粥1碗;清炒苦瓜1份;什菌一品煲1份(有利于放松因疼痛而变得异常敏感和紧绷的神经,具有很好的开胃作用。)...
【健康科普】全民健康生活方式| 开学季,别让肥胖成为“孩子成长的...
制作方法:先将冬瓜连皮洗净,切成块状;薏苡仁、茯苓、橘皮洗净,稍浸泡,鲫鱼去内脏和鳞,用清水洗净,然后放几块姜片入鱼肚,用少量油略煎至两面鱼身金黄色,将全部材料放入汤煲内加水,大火煲沸后改中小火煲30分钟,调味即可食用(www.e993.com)2024年9月15日。用法用量:佐餐食用,每周1~2次。
合理膳食:预防骨关节病与骨质疏松的科学之道
1、黑豆核桃乌鸡汤材料:乌鸡、黑豆、核桃、山药、红枣、姜片。做法:乌鸡焯水后与黑豆、核桃、山药、红枣、姜片一同放入汤锅中,加足量清水炖煮1小时,加盐调味即可。2、山药黑豆鲫鱼汤材料:山药、黑豆、鲫鱼、姜片、红枣。做法:山药切段,黑豆提前浸泡;鲫鱼煎至两面金黄后加足量开水和姜片,加入山药、黑豆和红枣,...
春天除湿,建议常吃6碗“祛湿汤”,排湿排寒,疏肝解忧,精神好
做法:1、猪骨用去腥三件套(葱姜料酒)焯水洗净备用。2、把除了枸杞以外的料洗净放入纱布里。3、锅里加水,放入焯过水的猪骨,和纱布袋,几片生姜,几段大葱,大火烧开,转小火炖上40分钟到1个小时都可以,最好用砂锅/珐琅锅。六、排骨山药薏米汤
开学季,别让肥胖成为“孩子成长的烦恼”!
制作方法:先将冬瓜连皮洗净,切成块状;薏苡仁、茯苓、橘皮洗净,稍浸泡,鲫鱼去内脏和鳞,用清水洗净,然后放几块姜片入鱼肚,用少量油略煎至两面鱼身金黄色,将全部材料放入汤煲内加水,大火煲沸后改中小火煲30分钟,调味即可食用。用法用量:佐餐食用,每周1~2次。
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1)将鲫鱼洗净,去除内脏和鳞片,将鱼身切成两段或三段,便于入味和食用。2)山药去皮后切成薄片,以免太厚需要更长时间烹煮。2、烹煮山药鲫鱼汤:1)在一个大汤锅中,加入足够的水,放入山药片和姜片,将水烧开。2)一旦水开了,将鲫鱼块放入锅中,煮沸后再转小火炖煮。