有蒸有炒,午餐还是挺丰富的,对吧

鸡腿剁成小块,起油锅,倒入鸡块炒干水分,等锅里的汤汁变成清澈就可以加生抽,老抽,一点白糖炒均匀上色,加适量开水焖一会,倒放一点青椒,大火准备收汁,最后加盐提味就可以出锅了。青椒炒千张丝。千张切成丝加开水烫一下,起油锅,倒入千张丝炒至断生,把青椒倒进去,炒均匀,加一点生抽,盐,再次炒出香味就可以出锅了。

食材丰富,做法家常,很有味道

鸡腿剁成小块,起油锅,倒入鸡块炒干水分,等锅里的汤汁变成清澈就可以加生抽,老抽,一点白糖炒均匀上色,加适量开水焖一会,倒放一点青椒,大火准备收汁,最后加盐提味就可以出锅了。青椒炒千张丝。千张切成丝加开水烫一下,起油锅,倒入千张丝炒至断生,把青椒倒进去,炒均匀,加一点生抽,盐,再次炒出香味就可以出锅了。

“女人不养肝,脸上全是斑”,建议女人常吃这四样养肝抗衰气色好

第一道:推荐菜谱千张炒菠菜原料:菠菜1把千张1张蒜3瓣油盐少许制作:1.烧锅水加入1小勺盐,将千张丝放进锅中焯煮2分钟后捞出备用;2.将洗净的菠菜放进锅中焯烫变色后捞出备用,这样能去除菠菜中所含的草酸;3烧热锅放入适量的油,加入少许蒜片放进锅中煸炒香,加入焯好的千张丝放...

【范志红】补钙健骨这么吃!内附家常菜食谱!

1.娃娃菜洗净沥干切瓣,火腿、煮鸡蛋和皮蛋切小块,葱段和咸蛋黄切碎,千张切丝。2.锅中烧开水,将娃娃菜烫熟捞起沥干码在盘子中,放上熟鸡蛋块,烫完菜的水放置备用。3.少油热锅,葱段爆香,加入火腿、咸蛋黄,再加皮蛋翻炒。4.将烫娃娃菜的水倒入锅中烧开,加水淀粉后放入千张丝,煮5分钟后淋入盘中。

郑州20所初中食堂菜单汇总!含47中、19中、76中、金外、十一中...

晚餐:土豆片炒培根,蒸红萝卜丝,肉松卷,花卷,绿豆小米粥星期三食谱早餐:孜然绿豆芽,海带炖面筋,煎鸡蛋,蒸粽子,荷叶饼,皮蛋瘦肉粥,酸奶午餐:酱汁鸭块,梅菜扣肉,蒜蓉小白菜,时令水果,绿豆水晚餐:青椒洋葱孜然肉片肉沫豆腐,香葱油饼花卷,刀削面米线,红枣江米粥...

小白菜炒千张,家常快手素小炒,营养丰富,清爽解腻

是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品(www.e993.com)2024年11月2日。营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。小白菜炒千张,家常快手素小炒,营养丰富,清爽解腻。千张切细丝,蒜切末千张焯水锅中倒油,油热后加入蒜末炒香加入小白菜进去翻炒加入千张翻炒盐、胡椒粉调味打开新浪新闻...

豆皮的8种家常做法,比肉还美味,百吃不厌

食材:香菇,粉丝,小白菜,千张,盐,香油,白糖做法:1.香菇用清水泡发,切片。2.粉丝也提前用清水泡软,剪短。3.小白菜洗净切细条。4.豆腐皮裁剪成合适的大小,这个就根据自己需要来啦。5.中间铺上小白菜、粉丝和香菇,撒上细盐,再加一点点糖提味。

15种豆皮做法,美味到百吃不厌!

食材:香菇,粉丝,小白菜,千张,盐,香油,白糖做法:1.香菇用清水泡发,切片。2.粉丝也提前用清水泡软,剪短。3.小白菜洗净切细条。4.豆腐皮裁剪成合适的大小,这个就根据自己需要来啦。5.中间铺上小白菜、粉丝和香菇,撒上细盐,再加一点点糖提味。6.像包春卷一样两边向中间翻折后卷起来。7.表面再...

黄仕忠丨吃年糕_私家历史_澎湃新闻-The Paper

喜酒宴席上,先上的这碗肉丝炒年糕,供填肚之用,须要这般切,才能达到要求。它配合肉丝条,千张丝,或是熏豆腐干切成的条,方显得有条不紊,形色俱佳。若用斜切法,则不免零乱;用横切法,则糕片过小,都不合适。若是黄芽韭菜、茭白切条、白菜茎切条等条状菜品来炒年糕,也须是用此法才好。

盛夏出汗多,建议多吃这6种食物,钾含量丰富,天热也精神十足

千张炒肉丝食材:千张适量、胡萝卜适量、梅花肉适量、生抽2勺、盐1小勺、蚝油2勺、姜适量、做法:1、千张皮切丝,过滚水烫煮三分钟捞出滤水;2、胡萝卜去皮切丝,猪肉切丝,用料酒,生抽及淀粉调匀腌制20分钟;3、锅内放入适量油,待油热下姜丝,然后倒入腌制好的肉丝煸炒,待七八分熟的时候,...