好吃的酸辣凉拌菜,也可以做减肥减脂餐

好吃的酸辣凉拌菜,也可以做减肥减脂餐[鼓掌]5条评论|6人参与网友评论登录|注册发布最热评论邯郸特产店2017河北邯郸今天08:20赞回复重口味sara_cyy香港今天07:31赞回复跑去见你_z山东青岛凉拌菜11月24日20:51赞回复最新评论邯郸特产店2017河北邯郸今天08:20赞回复重口味sara_cyy香港今...

“知食”就是力量 | 点赞过万的“皮辣红”有啥魔力?干净又减脂!真...

如果想要这道菜更美味、健康,做的时候注意不要放太多盐和油(浇热油或者拌香油都算),还可以切点薄薄的苹果片、梨片进去,脆生生甜丝丝又不会破坏凉拌菜的本味,很值得尝试。“个性化定制版”虽然“皮辣红”好处多多,但可能有些朋友吃不惯洋葱的味道,或者不喜欢这三种食材中的一种或几种,有没有可以替换的、...

晚餐这样搭配真的好吃了,做法简单,好吃健康,轻松几步就能搞定

豆腐炖粉条,豆腐软嫩入味,粉条Q弹有韧劲,是一道营养丰富且适合减脂期间食用的美味菜肴。二、爽口凉拌菜准备食材:黄瓜、银耳、木耳、蒜末、小葱花、干辣椒、白芝麻、生抽、陈醋、盐、鸡精、白糖、花生米、洋葱丝、香菜段。做法步骤:1、先将黄瓜去掉老根,老根部分口感较硬会影响整道菜口感。然后用刀随便拍几下...

干净又减脂!这道家常凉拌菜一直被低估了,真的建议你多吃……

其次,担心洋葱吃起来辣,可以选择黄皮、白皮洋葱,味道比紫皮洋葱更加温和,适合凉拌。实在无法耐受的朋友,还可以将洋葱丝在沸水中快速焯烫10-15秒,这样并不会太影响口感,还能去掉一些含硫化合物,减少辛辣味。第三,吃完洋葱后可以喝点牛奶、吃点苹果或生菜、嚼点茶叶,或者及时刷牙并清理舌苔,以此中和、分解或者清...

低卡凉拌菜减脂餐做法,码了试试看

低卡凉拌菜减脂餐做法,码了试试看#浪北君的小食堂#低卡凉拌菜减脂餐做法,码了试试看#减肥期拌菜#发布于:湖北

美味爽口凉拌菜——香辣刀豆

刀豆营养丰富,含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、刀豆氨酸、刀豆雪球凝集素、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养元素,具有温中下气、益肾补元等功效,一般人均可食用,尤其适合腹胀呃逆、小儿疝气、便秘等人群食用,胃热盛者慎食(www.e993.com)2024年11月28日。一、原料鲜刀豆1000克,干椒末8克,大蒜茸50克,姜末20克,山西老陈醋50克,精盐6克,味精...

美味爽口凉拌菜——凉拌莴笋丝

莴笋头1000克,干椒末5克,鲜红椒50克,大蒜子50克,生姜30克,精盐6克,山西老陈醋30克,麻油30克。二、制法(1)莴笋削去皮,切成细丝,放精盐抓匀腌15分钟,用清水冲去盐味,双手抓捏去水分,再放入凉开水中浸10分钟,捞出再抓挤去水分。(2)鲜红椒去蒂去籽,洗干净,切成细丝,大蒜子切成细丝,生姜刮丢皮,切成...

清爽可口的凉拌菜,不仅令人心旷神怡,更能让人元气满满

快手菜之凉拌生菜主要食材:生菜,凉拌汁,蒜具体做法:准备好所有食材,生菜的量就看自己能吃多少吧,我除了生菜还有别的食物,就只摘了一小棵,洗干净。倒开水里焯个30秒左右捞出来过凉水,再沥干水分。焯过水的生菜放碗里,放蒜泥,倒入凉拌汁。

夏天这样吃太绝了,好吃减脂贼方便,摆摊人都来向你学!

捞汁做法简单但小心安全风险。其实,以捞汁为代表的凉拌菜卫生问题突出。2016至2020年,上海抽检了20类即食食品共10521份,查卫生情况(菌落总数、大肠埃希氏菌)及六种致病菌(如副溶血性弧菌)。结果发现,凉拌米面、沙拉和中式凉拌菜中细菌污染较突出。

干净又减脂!这道家常凉拌菜一直被低估了

其次,担心洋葱吃起来辣,可以选择黄皮、白皮洋葱,味道比紫皮洋葱更加温和,适合凉拌。实在无法耐受的朋友,还可以将洋葱丝在沸水中快速焯烫10-15秒,这样并不会太影响口感,还能去掉一些含硫化合物,减少辛辣味。第三,吃完洋葱后可以喝点牛奶、吃点苹果或生菜、嚼点茶叶,或者及时刷牙并清理舌苔,以此中和、分解或者清理...