非常好吃的黄豆小咸菜,清淡爽口,简单一煮一拌,早餐配菜少不了

黄豆、芹菜、胡萝卜、盐、香油具体做法:1.朋友们大家好,今天我们来做一个非常好吃的小咸菜,芹菜黄豆,做法简单,脆嫩爽口,非常适合早餐当配菜吃。首先准备一个碗,加入适量的黄豆,然后加入足量的水浸泡12个小时以上,黄豆泡好之后备用。2.再准备洗净的芹菜和胡萝卜,然后把芹菜切段,切好后装盘备用,再取一小块...

夏天没胃口,高考生的早餐这么吃,清淡养胃有营养,一上午不犯困

这个粥我放了几个鲍鱼下去,如果你不想早起,可以提前一晚上用电饭煲预约煮好一锅白粥,把需要用到的配菜也洗好切好,第二天早上往白粥里加一勺油,一点点盐,加入生姜,鲍鱼片,胡萝卜,煮熟以后最后再放青菜碎搅一搅就可以了,简简单单的咸粥开胃又养胃,一碗下肚特别舒服。这个黑全麦的发面饼真是越嚼越香,我好...

夏天就喜欢吃这样的早餐,清淡不油腻,看上去就有食欲

水蒸蛋的做法真是说过无数次了,我觉得只要认识我的朋友,应该没有人做不出水蒸蛋的,今天再教大家一个简单的做法,鸡蛋两个打入碗中,加入少许盐搅散,然后加入1.5倍的温水,搅均匀,用筛子过滤进碗中,盖上保鲜膜,小火蒸十分钟就好了。冰箱里还有水果黄瓜,平时孩子很喜欢吃,早上我切了一点出来,这黄瓜甜甜的,水分...

太清淡也有害!四种早餐暗藏风险!专家提醒:这么吃才健康→

郭主任建议,早餐品种尽量丰盛,营养要均衡,富含的能量要足够,最优先考虑牛奶、鸡蛋、鱼虾、肉类、谷物类、以及坚果、豆制品等。郭主任表示,每天早上至少要喝一杯250ml的牛奶和一个鸡蛋,有条件的可以再加一个水果,以及适当坚果,这样可以比较充分地摄入人体全天需要的三分之一蛋白质含量。最后提醒大家:光明优加3.8g...

就要步入考试周了,清淡的早餐,是孩子点名要吃的

早餐一:炸馒头和山芋圆子。因为中间在忙别的事情,稍微炸老了一点点,好在不影响口感,本来还有一碗八宝粥的忘了拍。早餐二:鲜肉馄饨。孩子还是喜欢吃纯肉的,并且调最后汤汁的时候,不喜欢放别的食材,只需要一点点生抽就可以了。她的吃法是真的单一呀。

文史丨这个春节大鱼大肉是不是吃腻了?快来跟宋人学做清淡养生粥!

在宋人看来,早餐食粥不仅果腹,而且养生,苏轼曾对食粥赞不绝口:“夜坐饥甚,吴子野劝食白粥,云能推陈致新,利膈养胃(www.e993.com)2024年11月25日。僧家五更食粥,良有以也。粥既快美,粥后一觉,尤不可说。”苏门四学士之一张耒作为坚定的“喝粥党”,以亲身经历告知后人“每晨起,食粥一大碗……最为饮食之良。盖粥能畅胃气,生津液也”。没...

白粥养胃?小心越喝越伤!竟然又被骗了好多年

生病后人的食欲会下降,很多人选择清淡饮食,只喝粥和吃一些素菜,实际上这种做法也不可取。在术后短期内,吃流食是不得已的选择,但是在身体恢复阶段,病人更加需要充足的营养来恢复身体机能,只喝粥营养显然是不够的。合理的膳食需要每日摄入多种肉蛋奶,豆制品和蔬菜水果,对于恢复期的病人更是如此。

明星减肥饮食方法公开:“16+8 饮食法”怎么吃效果更好?

16+8吃三餐两餐都没问题,但如果很难控制自己的食欲,那最简单的做法就是,调整饮食节奏,把每天的三餐变成两餐。这也是很多人抱怨说自己尝试了16+8,但效果很差的原因,事实就是不知不觉吃下了太多食物。具体两餐推荐为:1)早餐+午餐很适合早睡早起的人,比如早上6点到下午2点之间进食两餐,这种吃法是被权威研究...

清淡的早餐面做法,10分钟就能上桌

早餐面食材:面条、紫菜、油菜、芝麻做法:1:锅中倒入适量的水煮开,碗中放1勺香油、一勺生抽、一勺蚝油、鸡精和盐适量、紫菜适量,水煮开后往碗里...

冬季天冷早餐吃什么好?教你东北疙瘩汤做法,清淡开胃,营养暖身

做法步骤:1.准备好所需材料,香菜和西红柿洗净,放火腿肠是为了增加一些香味,不喜欢吃的可以不放。2.把西红柿去蒂,切成丁,也可以把西红柿的皮去掉,把西红柿顶端划十字刀,用开水烫一下,就可以把西红柿的皮剥下来了,然后再切丁,火腿肠切成丁,香菜切小段,鸡蛋磕入碗内,用筷子搅打均匀,使蛋清和蛋黄充分融合在一...