秋天建议少吃黄瓜冬瓜,多吃这4种菜,应季而食,舒坦过秋

1.准备食材:将干百合用清水泡发,约30分钟,泡软后沥干;西芹去筋,切成段;红椒切成条状;大葱切段;姜、蒜切末。2.处理虾仁:虾仁用清水冲洗干净,加入少许盐、胡椒粉和料酒腌制10分钟,去腥增香。3.焯水百合与西芹:锅中加水,水开后放入泡好的百合焯水1-2分钟,捞出沥干;接着放入西芹焯水30秒,捞出沥干备用。

不能错过的冬瓜烩虾仁,低脂高蛋白,营养又下饭,不错的瘦身佳肴

烹饪步骤:将排骨焯水后,与冬瓜一起炖煮,加入适量的调料,煮至排骨软烂,冬瓜透明即可。蒜蓉粉丝蒸虾仁烹饪步骤:将虾仁与粉丝一起蒸制,上面撒上蒜蓉,蒸熟后淋上热油和酱油,味道鲜美。冬瓜糖烹饪步骤:将冬瓜切片,用糖水煮至透明,晾干后即可食用,是传统的甜品。详细讲解5条关于这道菜的实用烹饪技巧冬瓜的选...

冬瓜虾仁菜减脂吗能吃吗

核心提示:冬瓜虾仁菜在制作过程中会加入一些调料,如盐、味精等,虽然这些调料中含有一定的钠元素,但并不会影响机体的新陈代谢功能,也不会导致发胖的情况发生。冬瓜虾仁菜在制作过程中会加入一些调料,如盐、味精等,虽然这些调料中含有一定的钠元素,但并不会影响机体的新陈代谢功能,也不会导致发胖的情况发生。冬瓜...

冬瓜虾仁减脂餐汤底

冬瓜虾仁减脂餐汤底核心提示:临床上不存在冬瓜虾仁减脂餐汤底的说法。一般建议将冬瓜和虾仁一起煮汤喝,可以起到辅助减肥的作用。临床上不存在冬瓜虾仁减脂餐汤底的说法。一般建议将冬瓜和虾仁一起煮汤喝,可以起到辅助减肥的作用。冬瓜是一种比较常见的蔬菜,其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及多种矿物质等营养...

年龄大了要“养骨”,别只喝牛奶,建议常吃4样,腿脚有劲身体棒

1.黄豆提前浸泡4小时备用。冬瓜去皮切成块,虾仁洗净沥干水分。2.锅中加水,放入姜片和泡好的黄豆,煮沸后转小火煮30分钟,直到黄豆熟软。3.加入冬瓜块继续煮10分钟,最后加入虾仁煮至虾仁变色熟透。出锅前撒入盐和葱花即可。这道黄豆虾仁冬瓜汤清淡爽口,黄豆软糯,虾仁鲜嫩,冬瓜清新,三者搭配相得益彰。汤中...

冬瓜虾仁汤刷脂还是减脂

核心提示:冬瓜虾仁汤可以帮助机体进行刷脂,但通常无法起到减脂的作用(www.e993.com)2024年11月10日。如果想要减肥,建议选择科学、有效的方法。冬瓜虾仁汤可以帮助机体进行刷脂,但通常无法起到减脂的作用。如果想要减肥,建议选择科学、有效的方法。冬瓜虾仁汤中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质成分等营养物质,适当喝一些能够补充身体所需要的营养,并且...

冬瓜,孕妇的健康之选!益处与做法全解析

将排骨洗净后焯水,与冬瓜块一同放入锅中,加入适量的水炖煮。炖至排骨熟烂、冬瓜透明即可。这款汤品既营养又滋补,适合孕妇食用。3.冬瓜虾仁羹将冬瓜切丁,与新鲜的虾仁一同放入锅中,加入适量的水烧开。转小火慢炖至冬瓜熟烂,加入少许盐调味即可。这道菜富含蛋白质和钙质,对孕妇和胎儿的发育都有好处。

三伏天,宁可不吃肉,也要多喝这3碗汤,高蛋白高营养,老少皆宜

材料:冬瓜300克,毛豆100克,虾仁150克,鸡蛋2个,生姜2片,盐适量,香油少许。详细做法:1.处理食材:虾仁去壳去虾线,清洗干净,用少许盐和料酒腌制10分钟;冬瓜去皮去瓤,切薄片备用;毛豆剥壳,洗净备用。2.煮汤底:将生姜片放入锅中,加入适量清水,煮沸后加入冬瓜片和毛豆,中火煮10分钟。

...鸡蛋|冬瓜|黄瓜|牛肉|丝瓜|南瓜|西葫芦|胡萝卜去皮_网易订阅

准备食材:冬瓜,虾仁,葱段,姜丝。做法步骤:1、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,加入姜丝抓匀腌制去腥。2、冬瓜削掉外皮,清洗干净后切成小块。3、起锅烧油,油热后放入虾仁翻炒,炒至变色后盛出备用。4、再次起锅烧油,油热后放入冬瓜翻炒,炒至变色后放入清水焖煮两分钟,接着放入虾仁翻炒均匀。

秋天不排毒,一年你都堵!虾仁冬瓜汤,赶紧安排上!

虾仁冬瓜汤非常鲜美的一道汤,冬瓜和虾仁都是很好的减脂食材,好吃不怕胖。原料:冬瓜适量、虾适量、盐适量、胡椒粉适量、姜片适量、料酒适量。做法步骤:1.虾洗净,去头,去壳,去虾线,再清洗几遍,虾头留着备用。2.炒锅烧热倒油,放入虾头煸炒。