荷塘鸡头米,香菜拌牛肉,香菇油菜,真的太香了,好吃到停不下来

荷塘鸡头米-食材以及调味料的准备:芡实,荷兰豆,莲藕,荸荠,胡萝卜,橄榄油,盐,糖,鲜鸡汁,水淀粉。-烹饪制作步骤过程:1、莲藕去皮切片,放清水中浸泡;荷兰豆洗净摘两侧筋;胡萝卜、荸荠去皮切片。2、按顺序分别将芡实、藕片、胡萝卜、荷兰豆放入开水中各焯1分钟,然后捞出备用。3、锅中倒入少许的橄榄油,然...

鸡头米是什么,有哪些功效,功效虽多但这些人不能吃

大家要注意的是：除了腹胀和产妇不能吃鸡米头，能吃的人也不要一次吃太多，会引起消化不良。鸡米头在制作的时候，最好搭配其他食材一起做，这样借助其他的食物，口感会更好，营养也更丰富，比如加上山药或莲子、红豆等熬成粥，更加软糯好吃。