这种高蛋白高钙食物正应季,但有4个部位最好别吃!
1、选鲜活的螃蟹:因为螃蟹死后可能产生有毒物质如组胺,引起食物中毒,特别是河蟹。摄入过量的组胺时,会引起头疼、恶心、呼吸困难、心悸、红疹、高血压、呕吐等过敏性中毒症状,严重时还可导致休克,危及生命[4]。摄入8~40毫克组胺,就会引起轻微中毒;超过100毫克时,可引起严重中毒。[5]。有研究显示:20℃条件下,...
明明很瘦 血脂却高了
瘦人高血脂的特点多为坏胆固醇(LDL-C)偏高,好胆固醇HDL-C)却低于正常水平,因而更易患心脑血管疾病。有些朋友想着肥厚油腻饮食不健康,会导致高血脂,那我还是选择素食吧。需要提醒的是,严格素食会造成低蛋白血症,因为蛋白缺乏会影响脂肪的正常运输,也可能引起高脂血症。那么,究竟应该怎么调理血脂呢?针对血脂调理...
别不信!鱼油真对血脂好,但很多人吃错了
血脂高更应优先选择富含ω-3脂肪酸的食物[8]。但在大多数人的餐桌上,深海冷水多脂鱼吃太少,特别是内陆地区的朋友!还有些人尿酸高,根本不敢吃海鲜!报告显示中国居民鱼类摄入量仅23.6g/d,低于下限40g/d[9]。好在,深海鱼吃不够、高尿酸的人,可以通过吃鱼油摄入ω-3多不饱和脂肪酸~...
失眠、血脂高、尿酸高怎么办?快替父亲收好这份“健康锦囊”
日常增加血脂的食物有:富含饱和脂肪酸的食物,如动物肉、脂肪、内脏、蛋黄、油炸食品等;富含反式脂肪酸的食物,如植物奶油、反复使用的植物油、面包、蛋糕、炸薯条等。有利于降血脂的食物有:富含不饱和脂肪酸的食物,如海鱼、酸奶、豆制品、植物油、坚果、蔬菜等;富含膳食纤维的食物,如全谷物食物、豆类、水果蔬菜等。
尿酸胆固醇甘油三酯高什么原因
针对尿酸胆固醇甘油三酯偏高的情况,建议定期监测血脂指标,避免食用高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等。必要时,可能需要进行肝功能测试、肾功能评估、超声波检查以确定具体原因,并制定相应治疗方案。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
红薯,高血脂的隐忧?吃红薯切记4个禁忌
高血脂患者不能吃哪些食物1.高脂肪的食物脂肪会让我们的血液里多出很多胆固醇和甘油三酯,这些东西会让我们的血脂升高(www.e993.com)2024年9月23日。所以,一定要避免食用过多饱和脂肪和反式脂肪。2.高胆固醇的食物高胆固醇食物,包括蛋黄、动物内脏器官(如肝脏)、贝类等。虽然蛋黄中的胆固醇并非完全应该剔除,但建议控制摄入量。
热闻|胖子才会得高血脂?56公斤男子抽血抽出了半管“油”,他爱吃的...
日常饮食中,要保证全谷物摄入量,少红肉多白肉,吃够蛋、奶、豆、坚果。饮食建议血脂异常者短期(4周)建议采用素食干预,比如鱼素(吃鱼、牛奶和鸡蛋)、乳蛋素(喝牛奶和鸡蛋)和纯素食,均有助降低血脂水平。主食注意粗细搭配全谷物摄入量增加与好胆固醇的升高和甘油三酯的下降有关。
千万别忽视血管健康!高血脂的人如何管理饮食最科学?
一般来说,医生更关注低密度脂蛋白胆固醇的水平,因为这个指标和心梗、脑梗等心脑血管事件的关系更为密切,我们也有明确的手段可以干预。高血脂的危害高脂血症的最大危害主要是会引起或加重动脉粥样硬化。因为我们全身重要器官都需要动脉来提供血和氧,一旦动脉被粥样化斑块堵塞了,就会引发很严重的后果。
普洱茶高尿酸的人能喝吗,普洱茶适合高尿酸人群饮用吗?
所以,喝普洱茶对降低总胆固醇可能是有益的。然而,饮用普洱茶并不能取代治疗,如果您的胆固醇水平较高,建议咨询医生并配合适量的运动和合理的饮食,以达到更好的效果。尿酸高喝普洱茶能降尿酸吗尿酸是一种在体内产生的废物,对人体健有一定的影响。当尿酸的排泄受阻或者身体过度产生尿酸时,就会导致尿酸的积聚,从而引...
权威发布 | 国家卫生健康委办公厅关于印发高血压等慢性病营养和...
高血糖症患者运动训练的禁忌证见原文件附录二高血脂症营养和运动指导原则(2024年版)一、营养指导原则:(1)健康膳食;(2)控制能量摄入;(3)控制脂肪总量,少油烹饪;(4)选好脂肪来源,减少饱和脂肪酸;(5)增加膳食纤维摄入;(6)高胆固醇血症人群;(7)高甘油三酯血症人群;(8)高脂血症合并多种疾病患者,可采...