关节炎能跳舞吗?选择舒缓舞曲 让身体微微出汗

在关节活动幅度和柔韧性有较好改善后,可适当地跳跳舞,增加有氧及力量训练。喜爱跳舞的关节炎老人应选择合适的舞曲,避免快三、探戈等剧烈扭动关节的舞步,建议选择慢三、慢四、伦巴等节奏舒缓的舞步。运动量以身体微微出汗、心跳稍加快即可。如果关节和脚部出现疼痛等不适感,应立即休息。老人进行有氧训练时,建议不要...

梦见你的那一夜丨这支经典广场舞,让18万人做了同一件事

点动图,看花园朵朵广场舞队演绎《梦见你的那一夜》如今,小豆已经成为一名光荣的糖小豆,每天都可以在广场舞的海洋里遨游,这才知道,单是应子老师的原创编舞《梦见你的那一夜》,播放量已经达到几千万次,有18万人将这支舞分享给了朋友们!经典,永远不会过时。这支舞诞生已有三年时间,至今仍有许许多多的舞友,源...

退休族爱跳广场舞 警惕两种关节损伤

暨南大学附属第一医院骨关节外科查振刚教授提醒,广场舞看上去强度不大,平移、深蹲、踢腿等动作频繁反复,却也容易加重膝关节负担,加速关节软骨的磨损进程,导致疼痛。查振刚说,老年人跳广场舞,要选择适合的舞曲,避免快三、探戈等剧烈扭动关节的舞步;尽量选择慢三、慢四、伦巴等节奏舒缓的舞步。跳广场舞还要注意选择...

伦巴恰恰跳起来 南师校上演妆容舞会

据其介绍,当晚的舞会,除了伦巴,还有恰恰,慢三、慢四舞曲,以及近来风靡学校的广场舞《小苹果》、《海芋恋》。“这4个主题的舞曲是本学期4个月来学校课间舞的舞曲,同学们平时都有练习,所以舞会现场都能很好参与。”4个主题舞后,该校藏族的同学们还带来了锅庄表演,更是让舞会气氛直线升腾。现场义卖470多元舞会现场...

中拉被遗忘的交往史:五十年代广场舞用拉美歌伴奏

原标题:中拉被遗忘的交往史:五十年代“广场舞”用拉美歌伴奏海外网7月17日电根据此前公布的访问日程,当地时间17日,国家主席习近平与拉美和加勒比有关国家领导人在巴西举行会晤,并邀请拉美领导人参加集体晚宴。此前,他曾在接受四国媒体联合采访中提到巴西作家保罗·科埃略、阿根廷史诗《马丁·菲耶罗》等拉美文化代表。

排舞舞会开进粉墙黛瓦的古村落

广场舞成为农村新时尚本次活动是整个送舞下乡系列活动的收官之作,大竹园村村民排舞爱好者参与期间,不仅跳得开心,还令人大开眼界(www.e993.com)2024年11月16日。“这是我第一次参加排舞舞会,一口气跟着舞友们跳了5首舞曲,感觉太爽了!”40岁的王云飞是大竹园舞蹈队的队长,从五年前起开始负责村里的舞蹈教学工作。近几年来,村里喜欢跳舞的人...