知名女演员给儿子做菜加“增高药”,多位专家提醒

多给孩子吃鱼虾、瘦肉、禽蛋、豆制品和应季蔬菜、水果，多给孩子喝牛奶。喝碳酸饮料，会加速钙质流失；一些果汁饮料和茶饮等含糖饮料，也会影响孩子血糖、干扰内分泌，影响长高，应尽量避免。●多安排户外活动户外活动既能让孩子多晒太阳，又能增加活动量，对促进生长发育很有利。此外，户外活动还能预防近视，一举...

冬瓜的最佳搭配,没有不可能,只有你想不到,做菜饮料甜品样样行

比如,冬瓜与果汁的搭配,可以制作成清凉的冬瓜饮品;冬瓜与甜品的结合,可以创作出独特的冬瓜甜点,如冬瓜条、老婆饼;甚至,冬瓜还可以作为面食{learnandroid}{u1x}的馅料或配料,制作出别具一格的冬瓜面食。这些创意搭配不仅丰富了冬瓜的食用方式,也让人们在享受美食的同时,感受到了烹饪的乐趣和创意的无限...

中国人“吃油”地图!34省市的人们做菜,偏爱什么油?一次讲明白

亚麻籽油因其丰富的营养价值和独特的口感,适合用于多种烹饪方式。凉拌菜,炒菜,烘焙,直接食用,亚麻籽油也可以直接饮用或加入酸奶、果汁等饮品中食用,作为补充亚麻酸的有效方式。在我国,将亚麻籽油作为日常用油的地区有,甘肃,宁夏,蒙古。酥油。酥油的历史可以追溯到古印度,最早在印度被用于制作灯烛。随着佛教的传播,...

一人做饭,全家致癌?有这6个做菜坏习惯,比外卖还不健康!

不见油烟菜不下锅:许多人认为油烟是炒菜的信号。但长时间高温加热油,会产生致癌物质。长期摄入,增加身体癌症风险。不刷锅就炒下一个菜:上一个菜的残留物质如果不清洗,会在再次烹饪时与新的食材反应,可能产生有害物质,对身体造成损害。油炸过的油继续用:重复使用的油在高温下会产生大量的自由基和致癌物质。

【科普营养】水果蔬菜400g,怎么能健康达标?

但是推荐的果汁、果干分量要远小于新鲜水果蔬菜分量,比如每日推荐吃100g苹果,那么只推荐喝50ml果汁,只推荐吃25g苹果干。我们需要记住,果干是超级浓缩的水果,热量和含糖量都浓缩了。比如家人们热爱的大枣,即红枣干,100g,含有10-12颗,热量是280kcal,含糖63g。而相比较,100g苹果还不到1个,只有65kcal的热量,含...

没有这座广东小城的荔枝,我的夏天都不完整了

糯米糍荔枝与桂味相比,个头偏大,外壳呈龟裂状,略显平整(www.e993.com)2024年11月17日。果肉肥厚鲜嫩,晶莹剔透,很是诱人。吃到嘴里有爆浆的奇妙体验,果汁四溢,毫无渣感,吃起来有不一样的满足感。糯米糍是甜度最高的荔枝之一,好吃是好吃,但价格略贵。仙进奉,像品酒一样有前调后调...

小青柑的功效与作用及食用 *** ,探究小青柑的神奇功效:从食用 ***...

3、烹饪做菜小青柑可以与各种材料搭配,***出多种不同口味的生津菜肴。烹调时,可以直接放在口感柔软的解渴饮料中,加入冰糖、柠檬、薄荷或者蜂蜜等调味料,做成果汁、花果茶、凉茶、糖水等。三、识别青柑茶的助消品质看外形:品质好的新陈代柑外形整齐,表面平。如果外形不整,表面有碎屑,说明品质不佳。

13个看似健康的做法,不是养生而是在养“病”!

首先,并不是所有的果汁都富含VC,像苹果汁、梨汁、葡萄汁,VC含量真的很低。果汁里的游离糖很高,不仅容易升血糖,其中的果糖摄入多了还容易转化成脂肪沉积到肝脏里,增加脂肪肝风险。所以还是吃点柑橘、草莓、猕猴桃更靠谱。13油冒烟再炒菜油冒烟就会产生反式脂肪酸和致癌物,正确的做法是热锅凉油放葱花,葱...

这16个饮食养生做法,不是养生是养病

9、喝果汁补维生素C▲图:摄图网首先,并不是所有的果汁都富含VC,像苹果汁、梨汁、葡萄汁,VC含量真的很低;但是果汁里的游离糖很高,不仅容易升血糖,其中的果糖摄入多了还容易转化成脂肪沉积到肝脏里,增加脂肪肝风险。所以要补VC不建议喝果汁,还是吃点柑橘、草莓、猕猴桃更靠谱。

有害健康!远离这个甜蜜的“杀手”→

少喝果汁尽量吃新鲜水果。水果榨成汁后,大量的营养都被破坏了。同时可以选择食用含糖量更低的水果。含糖量低的水果(含糖量4%~10%),例如西柚、西瓜、青梅、草莓、杨梅;含糖量中等的水果(含糖量10%~15%),例如橘子、木瓜、桃子、苹果、葡萄、菠萝、猕猴桃、石榴;含糖量高的水果(含糖量>15%),例如香蕉、柿...