秋季十大家常汤,十大秋季润肺润燥汤品排名

高压锅压15分钟,开盖后撇掉汤面上过多的油份,再放入山药段,开盖煮至山药熟烂即可。这道汤品不仅营养丰富,还能养胃生津、补脾润肺,尤其适合秋季食用。七、鲫鱼汤:健脾利湿,和胃散寒的良方鲫鱼汤,是一道以鲫鱼、豆腐、蘑菇等作为食材制作而成的汤品,也是秋季煲汤的佳作之一。鲫鱼,性平味甘,能健脾利湿、和中开...

这些汤,连着喝了两周,脾胃真的太舒服啦!脾胃不好的一定要试试

五、山药牛肉汤食材:牛肉、山药、玉米淀粉、葱花做法:1、牛肉切成薄片,一勺辅食油,一勺勺酱油,适量盐适量玉米淀粉搅拌均匀腌制。2、锅中加入辅食油加入葱花和山药,翻炒一下,加入清水盖上盖子煮开。水开后转小火下入肉片,全部下入后大火煮熟,撒一点葱花。六、白菜豆腐煎蛋汤食材:白菜、鸡蛋、内脂豆腐、...

健康小站丨寒露保健重在提升体质,医生送上四款养生汤

山药百合鲫鱼汤山药健脾益胃、滋肾益精,百合润肺止咳、清心安神,鲫鱼则有健脾利湿、和中开胃的作用。原料:山药300克,百合20克,鲫鱼400克,姜片、大葱等少许做法:将鲫鱼处理干净,煎至两面金黄,然后加入山药、百合、姜片等,倒入适量的水,大火煮沸后转小火炖煮约40分钟。医院供图值得注意的是,制作养生汤要根...

明日秋分,无论贫富,吃4样防2样,天气转凉,顺应时节好过秋

推荐:银耳鲫鱼汤食材:鲫鱼、银耳、木瓜、生姜、枸杞、小葱1、木瓜洗净去籽,削去外皮切成块备用。银耳放清水浸泡2小时直至泡发,取出撕成小朵,枸杞放入清水浸泡10分钟,捞出备用。鲫鱼清理干净,擦干表面水分刷上一层食用油。另准备好姜片、葱段、葱花。2、煮锅添水,放入银耳,大火煮沸后转小火炖煮10分钟。3...

秋养肺,敛肺气,秋天常吃4种肺部最爱的食物,滋阴润肺远离秋燥

4.煮至萝卜丝微微透明,鲫鱼汤汁变为奶白,加入少许盐和胡椒粉调味,最后撒入少许葱花即可。二、莲藕---推荐菜谱凉拌藕丝原料:莲藕香菜蒜红椒生抽香醋油盐制作:1.将莲藕去皮后切成细丝备用;烧锅水加入1勺盐,将藕丝放进锅中焯煮至刚刚断生后捞出备用;...

合理膳食:预防骨关节病与骨质疏松的科学之道

1、黑豆核桃乌鸡汤材料:乌鸡、黑豆、核桃、山药、红枣、姜片(www.e993.com)2024年11月7日。做法:乌鸡焯水后与黑豆、核桃、山药、红枣、姜片一同放入汤锅中,加足量清水炖煮1小时,加盐调味即可。2、山药黑豆鲫鱼汤材料:山药、黑豆、鲫鱼、姜片、红枣。做法:山药切段,黑豆提前浸泡;鲫鱼煎至两面金黄后加足量开水和姜片,加入山药、黑豆和红枣,...

“十人九腰痛”,建议多喝这6汤,每天换着喝,补肾益气精神足

3、排骨、鸡脚、玉竹、响螺、瑶柱、红枣、姜片入汤锅,大火煲至沸汤转小火煲60分钟。放入黄精、锁阳、羊肚菌再煲30分钟,关火撒入枸杞。不调味也非常好喝鲜甜·五、黑豆鲫鱼汤食材:鲫鱼1条、黑豆50克、淮山300克、红枣6颗、陈皮1块、姜2片做法:...

明日立秋,记得“咬秋”,吃1瓜,食2果,喝3汤,遵循传统更舒坦

喝3汤一、鱼汤夏秋交替之际喝汤润肺,滋阴补气,可以有效缓解因气候变化造成的“秋燥”等情况。将鲫鱼炖煮成汤,肉质鲜嫩、汤汁鲜美,很适合换季时食用,加入荷包蛋之后,也给鲫鱼汤再次提了鲜,营养全面,一举两得。推荐:荷包蛋鲫鱼汤食材:鲫鱼、鸡蛋、枸杞、红枣、姜、小葱、香菜...

即将三伏天,八道炖汤收藏好,一天喝一道,健脾祛湿,消暑入三伏

3.然后将山药去皮清洗好,接着切小段放入炖锅中继续炖煮,继续炖煮一个小时后,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。三、茵陈赤小豆鲫鱼汤食材准备:鲫鱼、茵陈、赤小豆、蜜枣、瘦肉、姜片。做法流程:1.鲫鱼清洗干净,然后热锅烧油,油热以后,放入鲫鱼油煎,煎至鲫鱼两面金黄以后,盛出备用。

小寒过后,怕冷的女人多喝八道汤,提高抗寒能力,手脚暖和过冬天

八、黑豆鲫鱼汤准备食材:鲫鱼,黑豆,姜片,山药,陈皮。做法步骤:1、黑豆清洗干净,提前浸泡六个小时,再沥干水分备用。鲫鱼处理干净,用厨房纸吸干水分。2、锅烧热,不用放油,放入黑豆翻炒一会儿,炒干水分后盛出备用。3、起锅烧油,油热后放入鲫鱼煎一下,煎至两面金黄,加入足量的开水和姜片,煮至汤水变白,...