【科普营养】一周7天轻断食减肥食谱,收藏备用!

加餐:草莓5个、坚果1小把^饮水:8杯,约2000ml(汤、牛奶等也算入总饮水量)排便:0次/1次,正常/便秘拉肚子睡眠:8h,正常/失眠运动:快走/慢跑/游泳60min心情:美丽/有点郁闷自我评估:今天感觉良好,饮食和运动都完成的不错,就是偷吃了一小块蛋糕,忏悔……3)食谱执行前的小提醒根据食谱内容,请提前...

减肥加餐吃黄瓜番茄拉肚子怎么办

减肥加餐吃黄瓜番茄拉肚子可以采取饮食调整、腹部按摩、肠道微生物群调节剂、益生菌补充剂、口服补液盐溶液等方法进行治疗。如果症状持续不缓解或伴有严重腹痛、发热等情况,建议及时就医以获得适当的治疗。1.饮食调整减少摄入高纤维、低脂肪的食物如蔬菜水果,增加高脂、易消化食物如肉类和奶制品。适用于因节食导致营...

什么药吃了可以拉肚子减肥

服用比沙可啶、硫酸镁、乳果糖、酚酞、莫沙必利等药物可能会导致腹泻,从而达到减肥的目的。但是,使用泻药来减肥可能会引起严重的副作用,因此不建议自行使用泻药进行减肥。如有需要,建议咨询医生或营养师的建议,以获得更安全和有效的减肥方法。1.比沙可啶比沙可啶适用于需要引起轻度腹泻的患者,如术前准备、结肠...

...成“新型泻药”?有人大半夜进了急诊...店员:每个人喝都会拉肚子

徐仁应医生表示,“拉肚子以后确实是体重减轻了,但这个短期的体重减轻更多的是水分的丢失,而不是我们想要达到的减重或者减脂肪的目的。如果说拉肚子的时间过长,症状比较严重,除去水分丢失以外,还可能出现电解质紊乱的情况。所以医生还是要强调,最好还是采用营养、运动、心理等等综合措施来达到控制体重的效果。”...

...超火的酸奶成“新型泻药”让人肠胃炎?店员:每个人喝都会拉肚子...

对方称:这款喝的,每个人都会拉肚子官方信息显示该系列酸奶每杯的活性益生菌为5000亿(出品时)其中添加了3瓶所谓的"小蓝瓶1号"也就是店员所说的具有通便功效的酸奶此外,小蓝瓶的营养成分表显示其膳食纤维含量为13.5g/100ml按3瓶计算这杯酸奶至少含有40.5g的膳食纤维...

一种让你痛快拉屎的水果,真心劝你别多吃(不是西梅

再加上低聚果糖等大量的可溶性膳食纤维,吃了之后饱腹感强,特别适合减肥人群用来做无负担解馋零食水果(www.e993.com)2024年12月20日。掰着指头数一数:富含多种营养素、高饱腹感、低热量,再加上鲜甜润口好好吃……雪莲果属实是高营养素密度减脂友好型水果了。图片来源:小截图

喝了减肥茶不拉肚子

如果身体没有其他不适症状,并且体重也在逐渐下降,则不必过于担心。如果患者在喝完减肥茶后出现腹痛、腹泻等不良反应,可能与药物成分刺激肠道有关。建议在使用减肥茶时应注意观察自身反应,若出现异常应及时停用并向医生咨询。另外,在减肥期间还应合理饮食,适当增加体育锻炼,以促进能量消耗。

上海街头卖“新型泻药”?有人大半夜进了急诊……

4小时开始出现腹泻症状益生菌、膳食纤维含量官方信息显示该系列酸奶每杯的活性益生菌为5000亿(出品时)其中添加了3瓶所谓的"小蓝瓶1号"也就是店员所说的具有通便功效的酸奶此外,小蓝瓶的营养成分表显示其膳食纤维含量为13.5g/100ml按3瓶计算...

湖南纤妙健康的减肥药吃了拉肚子怎么回事?

湖南纤妙健康的减肥药吃了拉肚子怎么回事?每个女生都希望自己能变瘦变美,也有不少女孩子通过吃减肥药来控制体重,但是有些不法商家将减肥做成了骗局,步步设局层层下套让人防不慎防!网购减肥被骗案例分享:家住云南的潘女士无意间看到一条减肥广告,声称一周瘦五斤,刚过哺乳期的潘女士正好对自己的体重不满意,就...

女子花4万多买减肥产品一天拉肚子十几次,治好后还胖了2斤

一天拉肚子十几次,被回复“不是拉肚子,只是排便比较稀松”2022年2月,陈女士花90.01元,在网络平台购买了一盒瘦身脐贴,不久就收到了回访电话。陈女士表示,对方听说脐贴的效果不好之后,就推荐自己购买3000多元的减肥产品调理代谢,并承诺一个月减20斤保证不反弹,“刚开始是一名姓胡的助理联系的我,后来又给我申请了...