科普引领,医路向前丨“海马人”不可忽视的颈椎病
仰卧者枕头高度为自己一个拳头的高度即可,侧卧者枕头高度为自己一个半拳头的高度为宜。具体尺寸还要根据个人情况而定,一般肩宽体胖者枕头可略高一些,瘦小的人则可稍低一些。最佳的枕头应该能够保持颈椎的自然生理曲线,一般来说,选择高度中等、硬度适中的记忆棉枕、乳胶枕或颈椎专用枕头可以减轻颈椎疼痛和提高睡眠质量。
有颈椎病的人可以戴玉手镯吗-有颈椎病的人可以戴玉手镯吗女
因此,一些人认为碎玉石枕头的辐射性和负离子释放效果能够起到舒缓疲劳、促进睡眠的作用,进而有助于缓解颈椎病症状。虽然碎玉石枕头对颈椎病有一定的好处,但并不是适用于所有人。颈椎病是一种复杂的疾病,病因可能涉及多种因素,如姿势不当、劳动强度大、骨骼退行性改变等,治疗也需要根据个体情况进行综合评估。因此,对...
一文读懂颈椎曲度变直及康复方案(附动图演示)
正常高度的枕头是我们一侧耳垂到同侧肩膀外缘的高度,枕头不宜太软,在枕上后,颈椎能够保持良好的弧度。02其次是运动在颈痛初期,除却手术与药物治疗,所有的保守治疗措施中,锻炼对于颈痛治疗效果的证据是最为确切的。合理适度的锻炼,不仅可以增强肌肉的强度和柔韧性,同时可以促进内啡肽分泌,帮助我们更好的睡眠,...
吓人!重庆一男子“吊脖子锻炼”酿悲剧?康复科医生紧急提醒!
2、选好合适的枕头人生的三分之一是在床上度过的,枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。选择一个对的枕头能够维持颈部脊椎的生理弯曲度,能让颈椎得到更充分的休息。每个人适合的枕头高度并不一样,建议大家可以自行检查一下,仰睡高度,即使用者的自身一个拳...
第四期入选图书精彩分享 |《协和专家大医说:医说就懂》
如果是习惯仰卧的人,睡觉不枕枕头是没问题的,因为平躺时即使不枕枕头,颈椎仍保持正常的生理弧度,肌肉也是放松状态。但如果是习惯侧卧的人,就必须枕枕头,不然颈椎会长时间处于压力之中。2.颈椎病分为哪几类?当颈部活动时,两块椎骨会出现各种角度的开合,颈椎间盘就会配合椎骨来变换形状。由于日积月累的劳损和...
黄菠萝树做枕头能治颈椎病?检察官:这可砍不得!
黄菠萝树,又名黄柏,黄檗木(www.e993.com)2024年9月14日。为芸香科,落叶乔木,是我国珍贵的三大阔叶树木之一,以干燥的树皮入药,有健脾止泻,清热燥湿,解毒抑菌的功效。经济价值很高,黄菠萝树是国家二级保护植物。检察官提示广大人民群众,加强对国家重点保护植物保护的意识,勿铤而走险,为一已私利,非法砍伐国家重点保护植物,从而触犯法律,受到法律的...
颈椎病安康:不枕枕头脖子疼痛减轻了,可以不枕吗?
但是睡觉一定要枕枕头,不然更会导致脊椎受损。健康的人颈椎有正常的生理弯曲度,在这种状态下神经血管处于一种健康自然的状态,不会有任何的不适。但是如果长时间不枕枕头,就会因为体位的原因而改变人体的脊椎弧度,失去正常的弧度,会使神经血管受压出现受压迫,出现不可逆转的伤害。因此,颈椎病睡觉的时候需要枕枕头。
2斤红豆治好颈椎病,手把手教你做能“自动按摩”的红豆枕头
根据红豆的药用特性,向大家推荐一个治疗颈椎病的小妙招:用红豆做红豆枕,常使用可以轻松治愈颈椎病。1.红豆枕头有哪些益处呢?(1)不需要动,整夜自动有效按摩,预防颈椎病保护脑血管。(2)与人体骨骼硬度相似,不怕按出毛病。(3)造价低重复使用,按摩+促眠一气呵成。
治颈椎病的枕头 竹炭枕头可以吗
一般想要完全根治是不可能的,只能缓解和护理,那么,除了一般的药物治疗,还有没有其他比较方便的方法呢?当然有,就是使用最多也是最广泛的物理治疗——竹炭枕头疗法,即治颈椎病的枕头。专家提醒,治颈椎病的枕头要区别我们平时用的枕头,要更讲究枕头的高度和材料,更不能不枕。市场上这种枕头有很多,比如竹炭枕头,可是...
枕头高一点好,还是矮一点好?
当颈椎病严重到出现骨质增生、韧带钙化等情况时扭头时可能会疼痛如果脖子痛并伴有肢体麻木、头晕等症状确实可能是颈椎病,建议去骨科就诊枕头的高度确实是影响颈椎病严重程度的因素之一[7]对于颈椎病患者枕头过低或过高都不好枕头太低或不用枕头...