【学习导读·老干部专题(39)】关注(第九期)│经常关灯看手机的人...

长时间使用电脑,尤其是超过1小时后,许多人会出现视物模糊、眼胀、眼痛等视疲劳症状,且症状的严重程度与使用视频设备的时间显著相关。相较于电脑,手机屏幕尺寸更小,观看距离更近,因此眼睛承受的负担更重,更容易诱发视疲劳。健康的眼睛,黑白分明,其中“黑眼珠”并非纯黑,而是由透明的角膜覆盖下的深褐色虹膜构成。而...

那些经常关灯看手机的人,后来都怎么样了?这4种变化你肯定想不到

关灯玩手机,暗光环境下,瞳孔会变大,对于本身眼球结构有些特殊,如眼球较小房角又窄的人来说,就可能影响房水循环,出现眼压突然增高,导致青光眼急性发作。发作时,不仅会眼痛头痛,还可能对视力造成不可逆损害。晚上玩手机护眼模式、夜间模式有用吗?手机护眼模式主要是从防蓝光角度对眼睛进行保护,蓝光本身就存在于太...

...哈哈哈”“茄子茄子”……能治这个病!常看手机的人要留意

角膜位于眼球最前方,其表面有一层泪膜,起着湿润锁水、保护眼球等作用。当泪膜无法稳定地停留在眼表时,失去保护的眼表细胞就会受到损伤。干眼症的一般症状是眼睛干涩、疼痛、异物感、烧灼感、眼红及视力波动等。如果出现这些症状,且感到正常工作生活受影响,就应当及时到正规医院眼科检查,并在医生指导下选择合适药物或采...

这3个时间段,建议大家尽量不要玩手机,看完涨知识!

在这种情形里，要是过度用手机或者长时间瞅着屏幕，那就会给眼睛增添负担，引发眼干、视觉疲劳之类的问题。不光这样，好多人吃完饭用手机的时候，常常是缩在沙发或者椅子里，就跟“葛优躺”似的。这种姿势或许会对肠道和胃形成压迫，进而干扰食物正常的消化过程。老是这么个不良姿势待着，说不定会引发背痛、颈痛，...

睡前手机放枕边,你担心过辐射致癌吗?其实还有更严重的……

3、“眼睛”很受伤长期近距离玩手机,会导致眼睛疲劳,导致视物模糊,还可能会诱发青光眼、老年性黄斑病变等。这可以理解为“内伤”。还有“外伤”呢!如果你躺着举着手机追剧吃瓜时,不小心手滑,“啪叽”,手机落到脸上,隔着屏幕都能感到疼。如果不小心砸到眼睛的话,还可能导致“视网膜脱落”,严重者甚至失明。

颁奖时女主不发一言,却当着全世界面打电话,下一秒我手机响了

在医院的长队里等着轮到我复查，大屏幕上正直播着那位天才女导演在国外领奖的盛况(www.e993.com)2024年11月17日。到了发表感言的时候，她竟然一言不发，就在全世界观众的注视下，她拿起手机拨了个号码。紧接着，我的手机铃声突然响起。手里紧握着挂号单，我，一个二十五岁的小伙子，竟然被空调的冷风给吹得有点哆嗦，脑袋还是隐隐作痛。出院后...

电子屏幕看得久 怎样有效护眼?一文了解→

长时间聚焦屏幕,眨眼次数减少,容易导致视疲劳和干眼症等。这些眼健康问题初期症状轻微,容易被忽视。此外,长时间低头使用电子产品还会引发脖子、肩膀和背部的慢性疼痛。长期危害大长时间看电子屏幕后,智能手机和其他电子设备屏幕产生的蓝光,会干扰人体分泌褪黑素,影响睡眠质量。

常刷手机眼睛干,避免干眼不妨试试这几招

还可以进行一些行为练习:一是眨眼练习,练习过程为正常闭眼2秒,再次正常闭眼2秒,然后紧紧闭合眼睑2秒;二是“盲工作”练习,即不需要视物时闭上眼睛;三是“20-20-20”原则:观看电子设备20分钟后,注视20英尺(6米以外)物体20秒。对于有睡眠障碍的人群来说,预防措施包括养成规律睡眠习惯,限制睡眠时长,避免午后饮用...

【润笙学堂】跳舞时眼睛到底看哪里?及舞蹈眼神的3种训练方法!

先看镜子,看镜子而能达到动作表情娴熟。然后让舞友用手机录下来,回头自己看,哪里不好,对着镜子纠正,然后再来,再录下来看。这是比较好的方法。眼睛情绪夸张要把眼神“放射”出去,也就是说,眼神要聚不要散,眼神不仅要练到“放”出去,要看到很远,更要能“射”出去,具有穿透力、震撼力,要炯炯有神甚至咄咄逼人...

多刷1小时,眼睛衰老32天!这种用眼习惯,正在摧毁你的视力

简而言之,每多增加1小时屏幕暴露时间,就会让视网膜年龄加速衰老约32天。尤其是关灯后在黑暗中看手机,蓝光会对黄斑形成强烈的刺激,提高黄斑部位发生病变的风险,而对一些本身就有青光眼倾向的人,关灯玩手机是一种发病诱因。关灯玩手机究竟有哪些危害?孙重介绍,关灯玩手机会对视力造成影响,容易导致近视加深。同时如果侧...