乐健康|脚扭伤后能走路就没事?为何有人反复扭伤?
踝关节存在轻度或中度不稳定,踝关节活动受限,负重行走时疼痛。III级扭伤:踝关节韧带完全撕裂。患者有严重疼痛,肿胀明显,可见瘀血斑,踝关节明显不稳定,以及明显的功能和运动丧失;患者不能负重行走。扭伤后第一时间怎么处理踝关节扭伤后,外踝迅速出现局部肿胀,疼痛,此时要切记:不要热敷、不要揉、不要擦红花油、不...
扭了脚脖子怎么还得做核磁?
急性踝关节扭伤之后,患者可选择拍X片进行检查,但X片主要用来明确有无骨折,韧带的损伤及一些合并软骨的损伤则是无法诊断的,需要核磁检查才能更好地明确损伤程度。什么情况下需要进行核磁的检查呢?简单判定的方法如下:若外踝前下方、正下方都有肿胀,脚无法着地时,有较大可能出现合并距骨软骨和距下关节的损伤,此时建议...
男子打球崴脚,一年后竟...福建医生提醒:学会这几招太重要了
(2)休息制动后肿痛慢慢消退,但走路活动多时仍然有疼痛,伴关节肿胀(在不平的地面或楼梯上活动更容易发生);(3)肿痛好转,但正常走路或运动时频繁出现“打软腿”等踝关节不稳症状;(4)曾有踝关节扭伤史,运动中再次扭伤,且容易有反复扭伤或关节松动的病史;(5)继发出现整个足踝部发红发热伴疼痛,可能发展为慢性疼...
夏天别随便给孩子穿洞洞鞋,除了容易受伤,还会……
对于学步期的宝宝来说,鞋头过于宽大,宝宝用脚趾抓地时就需要格外用力,走路也只能弓着脚拖着走,这就导致足底肌肉紧绷。经常如此会阻碍宝宝行走时足部正常的弯曲动作,对足弓发育没有好处不说,甚至还会影响骨骼发育,引起锤状脚趾、爪状脚趾和拇囊炎等问题。图片来源:默沙东手册3~6岁已经能稳定走路的宝宝,穿着...
年轻人崴脚是小事吗
日常可以做一些针对性训练,例如运用弹力带进行抗阻勾脚、绷脚、足外翻/内翻训练等,还可以进行用脚趾抓毛巾、单腿平衡、在不稳定平面的运动控制等练习。“通过让肌肉和韧带共同发挥稳定关节的作用,关节就不容易扭伤了。”“我们科里有好多大夫都有一个特点——我们经常时不时把脚尖踮起来。在办公室待时间长了,站...
运动养生|脚扭伤就不能运动了?复健医师:适度动动好得快
运动养生|脚扭伤就不能运动了?复健医师:适度动动好得快脚踝扭伤是一种最常见的运动伤害,几乎每个人都曾经有扭伤的经验,甚至因为脚伤没有好全,最后变成了「慢性踝关节不稳定」,随便走走都可以扭到脚(www.e993.com)2024年10月22日。「医学上,扭伤所指的是连接两块骨头的韧带,遭受部分或是完全的撕裂伤,」台北市立联合医院阳明院区复健科医师...
手脚正常年轻人租轮椅逛迪士尼,只因懒得走路?
图片来源:新民晚报有游客因懒得走路租轮椅玩迪士尼近日,不少网友发帖称在自己在迪士尼租轮椅游玩,理由是怕累、懒得走路、想让男朋友推着走。图片来源:新民晚报 不仅如此,有人租借轮椅并不是为了坐,而是用来放大包小包的,还当成攻略分享了出来。图片来源:新民晚报 上海迪士尼为无数游客创造了欢乐,其中...
脚崴了以后,到底是热敷还是冰敷?
如果不小心扭到脚尽量不要用受伤的脚接触地面可以试着用另一条健康的腿走路24小时内冷敷以缓解肿胀的发生每次冰敷15分钟为宜同时使用弹性绷带在伤处做包扎压迫持续24小时以上如果不幸两条腿都扭伤了那就坐下来把两脚伸直岔开然后拿起你手边的通信工具...
总嚷嚷走不动的人,可能是脚没长对!
还可能是不良习惯造成的正常足的支撑受力三个点是大拇指,小拇指和足跟,也就是足外侧会一起承受压力,足内侧的压力就被分散了。而扁平足无法让足外侧分散太多压力,主要的压力都让足内侧默默承受,走路时,这块承受压力的地方就会尤其酸疼。图片来源:丁香医生设计团队...
你是埃及脚、希腊脚还是罗马脚?根据脚型来买鞋,才不会花钱又受罪
打开网易新闻查看精彩图片踝关节扭伤俗称“崴脚脖子”,是生活中很常见的损伤。踝关节之所以那么容易受伤,这是由脚踝的结构决定的。踝关节外侧副韧带比较松弛,内侧三角韧带比较强健,而且内踝比外踝高,那么在踝关节不稳定的情况下就容易发生扭伤。这里为大家介绍“大米原则(RICE)”,是专门针对运动损伤的处理。如果伤...