医生有话说??|“富贵包”不富贵 小心发展为颈椎病

5、热敷缓解:可以用热毛巾、热水袋或热敷贴等进行热敷,每次热敷时间为15-20分钟,可以促进局部血液循环,缓解疼痛和不适。在这里需要提醒大家,“富贵包”还可能是颈椎病变的警惕信号之一。如果同时伴随严重的颈椎症状,如头晕头痛、上肢抽痛麻木,下肢无力等,请前往医院作进一步检查和治疗,避免病情发展。医生有话说...

“国际”科普|冷气来袭,你的脖子疼了吗?

有!01热敷疗法在寒冷的季节里,热敷疗法是一种有效的缓解颈椎病症状的方法。可以使用热水袋、热毛巾或电热毯等工具对颈部进行热敷。热敷可以促进血液循环和代谢产物的排出,缓解肌肉的紧张和僵硬。但是要注意避免直接接触皮肤以免烫伤。02调整坐姿与站姿保持正确的坐姿和站姿是预防颈椎问题的重要措施。坐立时应保持...

科普引领,医路向前丨“海马人”不可忽视的颈椎病

也可以按摩最疼痛部位“阿是穴”,它的取穴方法就是以痛为腧,即“有痛便是穴”。还可以按摩痉挛肌肉,使其放松而缓解症状,或可以通过将热毛巾敷在疼痛部位来缓解症状。6.科学做操颈部需要经常锻炼,颈部肌肉对维持颈椎的稳定性非常重要,但要注意对于颈部肌肉较弱的“脆弱的颈椎”一定要控制力度,千万不能用力过猛,...

40℃了!有人为了凉快把自己送进医院,你以为的“养生”可能是...

离开空调房,在户外感到自己快要热晕了不如试试这样做↓↓↓安全降温小妙招1.洒水可在头、颈等重要部位洒水带走热量。2.冰敷用毛巾包裹冰镇矿泉水,将其放置在颈部、腋下和腹股沟处。3.酒精擦拭如果携带有酒精制品,可以进行酒精擦浴。4.电风扇相比立刻进入空调房,电风扇降温更加温和健康,但还是...

哒哒哒哒哒!这根“加特林”真得劲,一躺整个肩颈都舒坦了!

轻松放松颈椎压力一年四季,脖子基本上处于长期裸露状态,很容易受凉。这是加剧我们颈椎肌肉僵硬的重要原因。而热敷颈椎的好处,可就太多了!来源于百度百科TOTONUT的按摩枕,电热敷模块发热特别快。开机后5秒就会产生热感,热呼呼的好舒服~发热热感图

上班族养生新方式,眼罩、颈椎、腰腹…敷上即暖,比“热毛巾”还舒服

上班抬头看屏幕,下班低头玩手机,不知不觉肩颈变得又酸又硬,一动就“咔咔”地响,严重的还有颈椎病(www.e993.com)2024年11月14日。在办公室坐着的时候,就好想来个热敷,像“热毛巾”一样敷在身体各个部位,暖暖的好舒服~不过,自己热敷太麻烦,我被同事种草了「听养HearBody的植物热敷系列」,是超级方便的舒暖贴。

一条热毛巾,竟有8种养生功效,很多人只知道用它来擦脸

热毛巾有这8个作用1、缓解颈椎痛、腰痛等颈椎痛、腰痛是现代人的通病。利用家里的热毛巾敷在疼痛部位,有助于毛细血管扩张,加速血液循环,促进伤口愈合,使局部肌肉得到放松、缓解疼痛感。热敷时适当按摩效果更加好,但按摩时要注意手法正确,讲究循环渐进,一开始不要太用力,让身体慢慢适应,避免伤到骨头。

一条热毛巾十种大作用:敷鼻通鼻塞 缓解眼疲劳

擦背睡得香将毛巾浸于温水中,稍微拧干,在背部正中线(即脊柱及脊柱两旁)擦拭,重点擦拭颈椎、胸椎两个部分,自上而下反复揉擦5分钟左右。能起到舒缓局部紧张、痉挛的肌肉和软组织、缓解失眠的作用。缓解眼疲劳用毛巾热敷双眼,可减轻眼睛疲劳,部分缓解干眼症的症状。毛巾热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复...

一条热毛巾,6种神奇用法,让你秒变“老中医”!

抹最贵的眼霜,不如用热毛巾敷在双眼四周。促进眼部血液循环,可以在每日睡前敷眼周15分钟左右,缓解黑眼圈情况,甚至可缓解干眼症。3擦背睡得香将毛巾浸于温水中,稍微拧干,在背部正中线(即脊柱及脊柱两旁)擦拭,重点擦拭颈椎、胸椎两个部分,自上而下反复揉擦5分钟左右。

【健康】1条热毛巾,6种神奇用法~

抹最贵的眼霜,不如用热毛巾敷在双眼四周。促进眼部血液循环,可以在每日睡前敷眼周15分钟左右,缓解黑眼圈情况,甚至可缓解干眼症。3擦背睡得香将毛巾浸于温水中,稍微拧干,在背部正中线(即脊柱及脊柱两旁)擦拭,重点擦拭颈椎、胸椎两个部分,自上而下反复揉擦5分钟左右。