玉米面粥热量高吗减肥能吃吗

玉米面粥在减肥期间可以适量食用。玉米面粥主要是由玉米制成,而玉米属于粗粮的一种,其中含有较多的膳食纤维成分,能够促进胃肠道蠕动,有助于体内代谢废物排出体外,并且还可以增强饱腹感,减少其他高热量食物的摄入量,因此对于减肥瘦身有一定的帮助作用。如果个人体质较好或者运动量较大,则适当进食玉米面粥后可能不会...

喝玉米面粥能减肥吗

喝玉米面粥对减肥可能有一定的辅助效果,但是单纯依靠喝玉米面粥并不能达到理想的减肥目的。玉米面粥含有丰富的粗纤维,适当食用可增强饱腹感,从而减少其他高热量、高脂肪食物的摄入,有利于控制总能量的摄入以达到减肥的效果。此外,玉米面粥中的膳食纤维还有助于促进胃肠蠕动,改善消化功能,进而也有利于减轻体重。如...

肌酐高的病人可以吃什么粥

核心提示:肌酐高的患者可以适量食用小米粥、燕麦粥、玉米面粥、红豆薏米粥、南瓜小米粥等清淡易消化的粥类食物。需要强调的是,食物并不能直接降低肌酐水平,若肌酐持续升高,应及时就医寻求专业治疗。肌酐高的患者可以适量食用小米粥、燕麦粥、玉米面粥、红豆薏米粥、南瓜小米粥等清淡易消化的粥类食物。需要强调的是,...

立秋喝粥 原来粥还可以这么喝!

首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则。做粥时,小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆等粗杂粮都可以放在一起,煮成“一锅粥”,“粗细搭配”唾手可得。通过喝粥,每天吃1-2两(50-100克)粗粮的目标可以轻松达到!第二,粥的包容性强,想来点...

入冬后常吃红萝卜,用它做早餐,简单家常鲜香味美,不放肉也好吃

3、将煎好的红萝卜丝饼蘸着调料汁食用，味道更加美味。这道红萝卜丝饼操作简单，适合忙碌的早晨。萝卜丝的清爽口感与海米的鲜香相结合，既健康又美味。2、玉米面粥原料：玉米面适量，水适量，枸杞适量。做法：1、将玉米面用水调和成糊状。2、锅中加入适量的水，烧开后慢慢倒入面糊，边倒边搅拌。3、继续煮...

【民风】“食粥当顿”:愿得一碗粥,清煮到白首

粥粥,古时称“糜”;是一种用稻米(大米)、小米或玉米、豆类等粮食煮成的粘稠的、胶状食物;是我国民间最普及的传统饭食(www.e993.com)2024年11月15日。“吃千吃万,不如吃粥吃饭”、“饮酒一槲(hú),不如饱食一粥”,这些民谚都说明我国民间对于粥食的喜爱。民间还流传有更具体的说法:小米粥养胃、玉米粥化食,粳米煮粥滋润人。

这20种主食,对血糖影响小,特别糖友秋天早上吃

·肉夹馍猪瘦肉15克,面粉30克,莜麦面粉10克。·玉米面花卷玉米面20克,面粉30克。·杂粮窝头玉米面10克,荞麦面粉20克,面粉25克。西北地区的早餐粗细搭配,很健康。以上三种主食任选一种,与一杯豆浆或牛奶,一颗煮鸡蛋,一盘清炒绿叶菜组合,就是一餐营养丰富、饱腹感强的“控糖早餐”。

南瓜玉雕寓意:探析其象征意义与精美图片

南瓜玉米粥既可以作为早餐,也可以作为午餐或晚餐的一道副食品。它的***过程简单,食材易于获取,而且口感丰富,营养全面。无论是年轻人还是老年人,都可适度食用,尤其适合一家人共享。南瓜玉米浓汤南瓜玉米浓汤是一道美味的汤品,既有营养丰富的南瓜,又有口感鲜嫩的玉米,混合在一起煮成浓郁的汤汁,给人们带来满满的...

正月初十为“地日”,牢记“吃3样忌3样”,顺应老传统,五谷丰登

3、喝玉米面粥正月初十喝玉米面粥,做法也非常简单,只要锅中水开后,再慢慢的倒入玉米面,边倒边搅拌就行,搅拌至里面没有干面粉,再煮上3分钟就可以,它的颜色是金黄的,象征着财富和丰收。在过年期间,一般都是大鱼大肉的吃,太油腻不爱消化,这时我们喝点玉米面粥,可以说是既暖胃又助消化,大家不妨试试哦!

糖尿病血糖飙升,是主食搭错了,看看你是不是这样吃了?

3.葱花饼+玉米面粥:“高糖高脂”套餐这个搭配可真是让人捏把汗啊!它淀粉含量高,会导致血糖飙升,而且还会让油盐摄入过多,不利于血脂和血压的控制。你知道吗?制作葱花饼需要加不少油,通常放油越多的葱花饼口感更酥香,但是这样也会让脂肪和热量爆表。为了提升口感,商家往往会在葱花饼里加入大量的盐。相比之...