初冬感冒高发,推荐大家多吃八菜,营养搭配均衡,增强体质少生病

一、豆芽炒肉丝准备食材:黄豆芽、青红椒丝、瘦肉、蒜末。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切丝,然后加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、清洗干净黄豆芽,然后切好青红椒丝和蒜末,再热锅烧油,油热以后,倒入肉丝煸炒。3、煸炒至变色后,再加入蒜末炒香,接着倒入黄豆芽和青红椒丝一起翻...

打死不买这8种蔬果,菜农自己都不吃,残留难洗,在家做饭的必看

第一种:豆芽菜。在豆芽培育过程中通常会添加多种狠活,最常用的是4-氯苯氧乙酸钠,俗称无根剂;6-苄基腺嘌呤,是国家禁止使用的低毒农药;可能还会加尿素,兽药,激素等;豆芽在上市前再加亚硫酸氢钠,能更白净、延长保质期。真伪可以自己求证劣质毒豆芽使用化学药水(抑根素)抑制根生长,根很短,并且豆芽杆粗直。看...

学医的姑姑告诉我,多吃碱性食物瘦得快

1、凉拌豆芽食材:绿豆芽500克、生抽2勺、盐5克、白芝麻、辣椒面、醋、蚝油、花椒油、食用油1勺做法:将绿豆芽洗净,锅中加水煮沸后放入豆芽,煮滚后小火再煮3分钟,偶尔翻动。捞起过凉水后,倒掉多余的水,保持豆芽的爽脆口感。调料准备:将白芝麻、辣椒面和花椒油淋上热油,再加入生抽、醋、蚝油,搅拌均匀后...

“自带黄体酮”的5道菜,女人30岁后要多吃,皮肤细嫩,更显年轻

接下来,我将为大家推荐5道被誉为“自带黄体酮”的食谱,它们不仅美味,还能帮助调理女性的身体,皮肤更显细嫩光滑。一、黄豆芽海带炖五花肉材料:黄豆芽200克,海带100克,五花肉300克,葱姜适量,盐、料酒、生抽、老抽、花椒适量,食用油。具体做法:1.将五花肉切块,放入沸水中焯水后捞出备用;海带切丝,黄豆芽洗净...

处暑节气暑未消,这样吃可解秋燥

2.将菠菜、黄豆芽、粉丝放在同一个容器中,放入酱油、陈醋、盐、白糖、麻油,拌匀即可。萝卜荸荠排骨汤食材:荸荠100克,萝卜100克,陈皮5克,排骨600克,姜、黄酒、盐和味精各适量。做法:1.将荸荠和萝卜洗净、削皮、切块。姜切片。将洗净并切块的排骨焯水捞出,再用凉水洗净,沥干。

全身是宝的八道菜,建议大家要常吃,补锌补钙,强身健体入初秋

4、最后再加入炒好的瘦肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃(www.e993.com)2024年11月20日。二、豆芽炒牛肉准备食材:牛肉、豆芽、蒜末、葱段、姜丝。做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、清洗干净绿豆芽,然后热锅烧油,油热以后,放入牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用...

夏天减肥要控糖,建议大家多吃八道控糖菜,控糖减脂,低卡高蛋白

4.最后加入青椒碎大火翻炒收汁,接着撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。五、黄豆芽炒牛肉食材准备:牛肉、黄豆芽、蒜末、姜丝。做法流程:1.清洗干净的牛肉切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2.清洗干净黄豆芽,然后热锅烧油,油热以后,放入牛肉一起煸炒,煸炒至变色后...

减肥千万不要这样吃减脂餐,小心越吃越胖!

·蔬菜和菌类选择茼蒿、油麦菜、豆芽、芹菜、小油菜、西兰花、菜花、香菇、海鲜菇、杏鲍菇;·蛋白质选择鸡小胸、牛肉、羊肉、虾、鱼等。晚餐:根据《中国居民膳食指南》中建议食盐的摄入量为5克,食用油是25~30克。晚餐加入粗加工的主食,适当增加粗粮的摄入就等于免费补充矿物质和微量元素,而且粗粮的饱...

夏天可以不吃肉,但一定要吃八样当季蔬菜,开胃不上火,提高免疫

准备食材:青椒,绿豆芽,葱花。做法步骤:1、青椒去蒂,洗净后切成丝。绿豆芽清洗干净沥干水分。2、起锅烧油,油热后放入葱花炒香,再放入绿豆芽,开大火翻炒几下。3、绿豆芽炒至断生后,放入青椒丝翻炒均匀,加入食盐和鸡精调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

为什么女人喜欢吃黄豆芽?因为它有这些神奇的秘密,你都知道吗?

2.豆芽抗癌打开网易新闻查看精彩图片3.豆芽延寿据近代老年医学研究,在有益寿延年功效的10种食品中,排在第一位的就是黄豆及黄豆芽,排在第六位的是绿豆和绿豆芽。调查表明,长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。专家分析,这是因为豆芽中含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有...