在枕头上加满水后,为什么会睡得更舒服

美国约翰·霍普金斯医院的一项研究表明,水枕像水床一样对健康有利,它可以帮助颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等颈椎病患者减轻疼痛,尽快入睡[1]。专家让二十名男患者和二十一名女患者先睡一周普通软枕头,两周圆柱形枕头,再睡两周水枕。结果发现:水枕可使患者的睡眠质量明显提高,并使其每天起床后颈部疼痛减轻。该项目...

枕头高度多少才合适?提醒:长期睡高枕对身体有4大危害,别忽视

长期睡过高的枕头,人的身体状态就像长期处于低头工作中一样,且比工作时持续的时间更长,不但身体得不到真正的休息,还会导致颈椎受损,时间一长对颈椎的伤害更大,出现疼痛或变形的问题,从而产生一系列的颈部毛病。4、影响脑部供氧经常睡太高的枕头或许会引起大脑出现供养不足问题,所以若你发现每天早上醒来没有力气和...

枕头里面放上它,助眠!每天枕着睡觉,梦里都有草本香!

长期枕着对颈椎其实并不好而且软枕头非常容易受潮要是遇上连着几天阴天下雨枕头摸着都能感觉到一层水汽其实中国人从古至今都习惯于枕“硬枕头”远古时期人们枕石头、木头古代的达官显贵枕玉枕普通老百姓枕草枕或者藤枕这些枕头的材质都是偏硬的对头可以起到很好的支撑作用我的父母和公公婆婆都很喜欢...

电热玉石枕头有什么功效和禁忌-电热玉石垫的功效

1.缓解颈椎病:电热玉石枕头可以通过提供温暖和按摩颈椎区域来缓解颈椎病的症状。颈椎病是由长时间保持不正确的坐姿或睡姿引起的,电热玉石枕头可以使颈部肌肉放松,改善血液循环,减轻疼痛。2.促进睡眠:电热玉石枕头能够提供舒适的睡眠体验,促进深度睡眠。温暖的枕头表面能够放松身体,让人更容易入睡。玉石材料还具有镇静...

【科学普及】如何正确选择枕头才能预防颈椎病?

一、枕头的角度人在熟睡后,颈部的肌肉是完全放松的,只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维持椎间结构的正常关系。枕头高度是枕头的重要特性,影响颈椎的排列,与颈椎的力学环境密切相关。高枕可以无忧吗?枕头过高的话会使头颈过度前屈,致使颈椎后方的肌群与韧带引起劳损,同时椎管硬膜囊后壁被拉紧,脊髓前移,严重者对脊...

睡觉不用枕头的人, 长期下去会有哪些变化! 骨科医生告诉你

一、影响颈椎的生理曲度人的颈椎是有一个自然的向前凸的弯曲,这个弯曲可以帮助我们保持头部的平衡,缓解颈部的压力,保护颈部的神经和血管(www.e993.com)2024年11月7日。如果睡觉不用枕头就会使颈部的肌肉、韧带、骨骼和软组织处于紧张和疲劳的状态,容易引起颈椎病、颈椎间盘突出、颈椎骨刺等疾病。

睡姿不当+枕头选错,当心“睡废了”

高枕并不能“无忧”,睡高枕会使得颈椎处于屈曲状态,导致颈部后方肌肉牵张,从而造成肌肉劳损,颈椎退变。高枕还可能影响气道开放,出现呼吸不畅、打呼噜等情况,严重时出现缺氧。不垫枕头或者垫很薄的枕头相当于被动过度仰头,虽然会暂时缓解脖子后方肌肉紧张、脖子痛,但长期会使颈椎过度伸展。

颈椎问题不容忽视,一不小心后果很严重

所以睡眠质量好不好,和枕头有很大的关系。每个人的头围,头肩比,颈椎曲度和耐受力,以及习惯的枕头高度完全不一样,睡觉的习惯也不同,平躺、侧睡,各种姿势都有,但无论怎么样睡,人的中心应该保持着一条直线。而挑选枕头的秘诀是,不是你去适应枕头,而是枕头匹配你的需求。

高枕真能无忧吗?原来这样的枕头才对颈椎最好→

不要睡太小的枕头,因为当一翻身,枕头就无法支撑颈部。另外,过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。其实这才是最好的枕头作者系中国科普作协医学科普创作分会副组长、山西省科学传播专家、山西省科普作家协会副理事原标题:《高枕真能无忧吗?原来这样的枕头才对颈椎最好→》阅读原文...

高枕真的无忧吗?睡觉时枕头越高,对颈椎越好吗?

枕头枕不对,会对颈椎造成影响吗?一般情况下,在颈椎病初发病的时候,它并不是说直接出现一些对神经的压迫,更多的表现是颈型颈椎病的症状,比如说脖子的僵硬酸困,这种不适感在早上起来比较常见。那许多人就有这样的疑问了,是不是晚上睡觉枕的枕头不合适引起的?实际上,这确实是有一定的科学道理。