今日秋分凉燥悄然来,这些滋润美食吃起来!

好的羊肉没有膻腥气味,最是养胃补气。羊肉的暖+白粥的绵软,最为暖中补虚、补气滋阴、开胃健力,适合秋天。雪梨无花果炖鹌鹑雪梨果肉脆嫩而多汁、气味清甜而润肺,中医认为它有生津润燥、清化热痰、解酒除烦的功效。食药兼之的无花果性平味甘,中医认为它能润肠止咳、清热润肠、解毒。鹌鹑肉营养价值比鸡肉还高,在...

真有“易瘦、易胖体质”?9大体质自测来了!(附养生攻略)

可以多吃羊肉、韭菜、茴香等温补脾肾的食物少吃生冷黏腻食物此外,还可以通过晒太阳、泡脚、按摩穴位来养生3个动作帮你提升肾阳、振奋阳气、促进气血运动↓阴虚体质调补方:银耳莲子汤取10g莲子、15g银耳莲子去掉莲心,银耳洗净泡发一起加水炖煮可以滋阴润肺、养阴润燥三个动作帮你滋阴补肾、调和气血...

“清热解毒”的宝藏食材,你掌握真正的吃法了吗?

莲子具有补脾止泻、止带,益肾涩精,养心安神的功效,莲子和绿豆一起搭配,可以发挥更佳的清火解毒效果。此外,它们的热量都是很低的,并且含有大量的维生素以及膳食纤维素、水分等,适量吃可以促进人体肠胃蠕动,加速体内毒素以及废物代谢,具有一定减肥瘦身的作用。

三伏天不能喝冷饮 适宜多吃羊肉吗

朋友圈还热传“伏天一碗羊肉汤,不用神医开药方”,称三伏天吃羊肉、喝羊肉汤可以“以热制热、发汗排毒”。专家认为,这种说法不是完全错误的,羊肉是温补的好食材,羊肉汤营养也很丰富,吃羊肉喝羊肉汤既能御寒又能补身体,对风寒咳嗽、虚寒哮喘、肾亏、体虚、面黄肌瘦、气血两亏、产后或病后虚亏等均有治疗和补益...

大雪将至,少吃牛羊肉多吃“三白汤”,去寒又润燥,舒适过冬

大雪节气的到来,天气愈发寒凉,而且特别干燥,加之人们为了保暖,牛肉、羊肉类的食物都会多吃一些,餐餐有肉很容易口干舌燥,心烦意乱、睡不踏实,此时吃些莲子和百合正是时候。虽然这几种食材看上去很普通,但可安神静心又兼顾御寒,搭配在一起还能互助互补,相得益彰,尤其适合冬季怕冷却又时常上火或因思虑过重而辗转不...

冬寒易伤阳!羊肉搭配它,强肾补元气,整个冬天少生病

这样搭配不仅中和了羊肉的温燥,同时温中补气、健脾暖胃,整道汤滋补不油腻(www.e993.com)2024年11月7日。趁着立冬,给自己和家人安排上这碗「滋补羊肉汤」吧~所需食材玉竹20g,沙参20g,莲子20g,竹蔗50g,红枣5颗,陈皮5g,白萝卜100g,羊肉200g以上食材为2-4人份,喜欢吃羊肉的小伙伴可以多加一些羊肉哦~...

网友吐槽宫廷剧走红:皇上只吃莲子羹

近日,有网友在微博吐槽,为什么宫廷剧里皇上“吃来吃去怎么老这几样”,“皇上一饿了就说,给朕端碗红枣莲子粥……贵妃伺候皇上时也是,臣妾给您炖了银耳莲子羹。当皇上图的是什么……朕这会儿饿了,给朕拿只扒鸡来。”这个微博让网友们纷纷把自己代入“皇上”,要求“上美食”,就连著名编剧流潋紫也跟帖:“给朕来...

吃铁能补铁吗?老太吞铁钉补铁

贫血者要多吃一些维生素C。因为食物中的铁绝大部分是三价胶化铁,不易被人体吸收,维生素C能将其还原成无机亚铁(2价铁),易于被人体吸收。3、食疗补血:(1)莲子桂圆汤:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调...

冰箱上贴了这么多年的“食物相克表”,竟然全是忽悠?

食物相克传言之——01椒姜羊排煲+西瓜莲子羹伤元气?梁婷婷:羊肉是温热的,有补阳的作用,西瓜性属寒凉,吃完羊肉后立马进食生冷的西瓜,会大大降低羊肉的温补作用。对于阳虚或脾虚的人来说,容易引起脾胃功能失调。但是对于正常人来说,吃完羊肉半小时后吃西瓜,并无大碍。

童参,见过吗?食疗佳品,能健脾益气、生津润肺

[评注]酸枣仁宁心安神养肝,太子参补肺健脾、益气生津,鸡蛋白清肺利咽、清热解毒,火腿健脾开胃、生津益血,香菇补益胃气,能强心健体。4.益气养心粥原料:太子参30克,山药30克,莲子(莲心)30克,粳米200克。做法:将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内,加适量水同煮至米烂粥成,温热服食。